Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 415 постов 15 478 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1
2

Полуспичаг

Не тренировался больше двух месяцев. Вот наконец решил взяться. Несмотря на то, что размяк и разжирел, форму почти не потерял.

Идеальное утро борца

Первым делом нужно проснуться, найти себе мотивацию встать, выпить стакан тёплой воды, тепло одеться, неважно какое время года на улице.


Выйдя на улицу, первым делом, нужно произвести суставную разминку всего тела. Хорошенька размять все мышцы и потихоньку приступить к бегу лёгкого темпа. По истечению 10 минут, закончить пробежку и приступить к силовым упражнениям общей физической подготовки. Поскольку это только пробуждение после длительного сна, нет необходимости работать на износ. Вполне достаточно сделать пару подходиков, количество повторений 50% от отказа в одном подходе.


После всех подходов сделать заминку в виде борцовского жгута, количество времени столько, сколько длится соревновательная нагрузка в вашем виде спорта. Например схватка в вольной борьбе продолжается 6 минут.


Рекомендовано упражнения подтягивания на перекладине, отжимание на брусьях и приседание. Также хорошо иметь партнёра, с которым вы отработаете борцовские приёмы.


Наш телеграм канал Позволь себе расти

Показать полностью
235

Ответ на пост «А вам слабо»1

Почему-то у нас просрана физическая культура и спорт любительского уровня. Вот как детей с детского сада надо обучать, они будут жить дольше своих родителей, они будут лучше в спорте высших достижений во всем мире, для них получить железного человека как два пальца. И это не ради Партии, а ради человека. Там человек отдаёт собственные ресурсы, государство отдаёт человеку ресурсы физические, а на пенсии они будут и могут катать по всему миру, спокойно доживая свой век. Политика государства должна и обязана быть на стороне ребёнка, отдавать ему все возможные ценности, чтобы укрепить корень будущего строителя этого государства.

Отличная работа, все прочитано!