Психология | Psychology

К2К в психологии

✅ Эффект присвоения → раз я владею, значит, всё “добро” теперь мое.
✅ Иллюзия справедливого мира: я же не дурак, я хитрован красавчик. Я нашел занедорого и сэкономил. Это одно. А вот то, что оно в говне и плесени - это мозг считает отдельным элеменотом и ркассматривает отдельно. А то, что мне досталось говно и плесень - это очевидно несправедливо. Значит, мне должны компенсировать. Надо ж найти виноватого? Как у Петра Плужникова: "Опять пьяный в стельку брат, это Путин виноват."
✅ Отвращение к потерям → деньги, которые я даже никогда не держал, из-за чего то я считаю моими? Значит мысль о том, что их не будет, приносит мне "боль моя дырка задница".
✅ Иллюзия контроля → сейчас я всё разрулю, всех обзвоню, и с неба посыпятся рубли.

Но это коротко, а теперь по порядку. Я не претендую, что конкретно в этом человеке нажались конкретно вот такие кнопки, может ему просто собственник при продаже пизвездел, что ему потооооом компенсацию дадут, кто ж его знает то. Я первый раз о нем читаю, причем с позиции третьего наблюдателя, которая тоже может искажать действительность, но по внешним признакам можно навалить полезной пользы, чтобы ты как завещал Цой - ты следил за собой и был осторожным.

Мир состоит из добрых фей и ласковых щенят.

И начнем с иллюзии справедливого мира, потому что она вероятнее всего попала в основу подобного поведения.

Хотите верьте, хотите нет, но люди склонны верить в то, что мир справедлив. Нахрена-то. И даже циники, которые сознанием щупают на прочность мир и убеждаются что это не так от слова совсем, в тех местах, где начинает говорить подсознание, все равно держатся за справедливость этого мира.

Кстати, вера в карму - это утрированный апогей этой истории. Предполагаю, что это нужно нашему мозгу для того, чтобы не опускать твои мозолистые ручки. Потому что жить в мире, в котором можно выхватить говнишка просто на ровном месте - довольно страшно. А постоянный страх твоему мозгу - не бро, из-за него, он вынужден обострять нервную систему, чтобы не пролюбить момент когда тебя деклассируют и изничтожат. А это в свою очередь сжирает всю энергиюи и на прекрасное не остается.

Это довольно древние (по меркам психологии, как науки) выводы. Еще в 1965 году в экспериментах Мелвина Лернера студенты наблюдали, как “жертва” получает удары током. Когда у них отнимали возможность помочь, они начинали думать, что жертва сама виновата — чтобы сохранить ощущение справедливости.

Сразу говорю: адептам пруфов, уже занесшим свои мощные длани над клавиатурой в карательном: "а где пруууфы"" - заявляю. Это исследование столь же известно, как факт вопиющий неразборчивости ваших мамок в половых связях. И его так же как этот факт можно найти на просторах интернета, просто на других сайтах.

И вот возвращаясь к типуле из затопленного подвала, здесь мозг делает обратный финт: если я купил что-то плохонькое, мне должны заплатить, чтобы баланс восстановился. Это иллюзия, но она снимает когнитивный диссонанс. Иначе нахрена я купил ведро говна? Что? Потому что дешево? Ну неееее....

Это мое, а значит должно приносить только радость счастье и ваще!

Эффект присвоения первым описал Ричард Талер (лауреат Нобеля, кстати. Умный дядька.) — он показал, что люди переоценивают то, чем уже владеют. По сути иллюстрировал поговорку: каждый кулик хвалит свое болото.

А если мое болото кайфовое, может подумать типуля, значит все ништяки мои. Если б он не знал,что за это самое помещениес прошлый хозяин может получить компенсацию - он бы прям кайфовал. А тут получается - помещение его, а бабки не его и к справедливости добавляется: это мое, мое генерит пользу. Почему оно генерит пользу не мне?

Потери - отстой, потери нам не надо.

Даниэль Канеман и Амос Тверски (тоже, к слову, лауреаты Нобеля. Чет сегодня нам везет. Либо я просто их почему то вспоминаю быстрее) показали, что люди сильнее переживают потери, чем радуются прибыли.
И тут, если типуля в какой то момент по перечисленным ранее (или каким-то другим) причинам посчитал, что ему причетается эта компенсаха, то человек ощущает: “Я потерял потенциальную компенсацию” — даже если в реальности он её никогда не имел. И не мог иметь.

Для мозга ощущение упущенной выгоды почти такое же болезненное, как настоящая потеря. Просто честно ответь себе если б ты купил крутую тачку, твою мечту, а ровно на следующий день увидел бы дисконт в 20% ты б расстроился? А ведь тачку у тебя никто не отнял, а крутая она ровно настолько, насколько и вчера...

Контролируй или умри пытаясь!

Ну и наконец, Элен Лангер в 1975 году показала, что люди склонны переоценивать своё влияние на случайные события.

Вместо того чтобы признать: “Это уже давно не моя зона влияния”, человек думает: “Я позвоню, договорюсь, пробьюсь — и всё изменю!”.

Это психическая защита, которая мешает смириться с реальностью. Тоже классика научной психологии.

Как итог, хочу сказать, что мозг вообще не создан для логики. Оно пришло сильно позже как дополнительный инструмент в ходе социального развития. Он создан для того, чтобы отстаивать свои интересы любой ценой, даже если придется перестроить картину мира и сделать виноватыми всех вокруг.
Поэтому собственник думает: “Это они плохие — меня обманывают!”, а не “Может, я что-то недопонял.”

И в тот момент, когда он начал так думать - он будет всеми правдами и неправдами подгонять под ответ все что происходит вокруг.

Что делать? Да ничего. Смотреть на это с попкорном и понимать: если человек хочет верить в свои фантазии — он будет.
Научно доказано.

Ну и в заключении, чтобы не было что-то типа: “ах-ах, смешно разобрали чувака”, а было понимание что делать с этими знаниями, чтобы стать умнее, сильнее и не попадаться на те же когнитивные грабли.

Лови ряд практических советов, основанных на тех самых научных эффектах, что мы разобрали.

Проверяй, что ты реально контролируешь, а что нет

Если начинаешь суетиться, “договариваться”, “выбивать свое” — сначала спроси себя: "могу ли я фактически повлиять на ситуацию?"

Если ситуация уже завершена (например, потоп случился до тебя, сделки подписаны, сроки прошли), то вся твоя суета — иллюзия контроля.

Практика из КПТ и Коучинга: перед важным действием выпиши три пункта, на которые ты реально влияешь, и три — на которые нет.

Не считай чужие бабки, даже если кажется, что ты “в деле”.

Эффект присвоения делает нас жадными и слепыми: как только мы видим у других людей бабосики, которые теоретически могли достаться нам, мы входим в режим при котором, нам положено всё, что к ним относится. И нас уже не остановить в крике: "почему он а не я едет в Египет?"

Практика из здравого смысла: не считай чужие бабки, ахахах.

Замечай, когда жажда справедливости ведёт тебя в яму.

Помни, что мозг ненавидит, когда “нечестно”, даже если исправлять ситуацию — себе дороже.

Практика: если ты готов ввязаться в тяжбу, ругань или доказывание правоты, прикинь:
Сколько это реально стоит? Готов ли я заплатить эту цену — временем, деньгами, нервами? И что я получу в ответ. Если вложений на рубль, а гешефт на копейку - ну его нахрен.
Иногда выгоднее проиграть сражение, чтобы выиграть войну и двигаться дальше.

Учись отпускать упущенную выгоду.

Ты уже не получишь то, что упустил. Но мозг будет биться в истерике, будто потерял что-то ценное.

Практика из позитивной психологии: если сильно горюешь из-за потерь, используй упражнение: Выпиши: Что я реально потерял? А потом: Какую новую возможность это мне открыло?
Очень часто ты цепляешься не за реальную ценность, а за иллюзию.

Если научишься видеть баги мышления — станешь на порядок эффективнее.

Это как играть в шахматы, где противники ходят на эмоциях, а ты — по стратегии. И да, научно доказано: даже минимальная тренировка осознанности снижает влияние когнитивных искажений.

Так что не просто ржи над “третим собственником” — учись видеть, где ты сам такой же.

А я помогу. Не могу ж я тебя оставить без возможности, а себя без саморекламы!

В общем и целом, если всякое такое психологическое интересно - подписывайтесь, буду рад. Тут, на пикабу будет больше текста, разбор острых тем с точки зрения психологии и прочее такое, в Ютубчике и ВКшке - видосы практические, в телеге личные изыскания, всякие книги, методики и в целом туда стекается все со всех платформ.

Для адептов неприятия ТГ, и обладателей параноидальных мыслей о том, что все вокруг на вас несчастных наживаются, скоты скотские... Гайз, мне интересно делать контент, я хочу, чтобы его читали. А о нем никто не узнает, если о нем не говорить. Если вам не надо - не ходите. Я ж не заставляю. А вот комментарий: "тытварь умри со своим ТГ, не получишь ты никаких денег от моей богом поцелованной щербетовой подписки" писать можно и нужно, оно алгоритмам помогает этот пост продвигать.

Обнял ребят! Не сидим в плесневом подвале в ожидании не принадлежащей тебе компенсации. Ищем и фиксим баги. Оно можно и нужно. До встречи на канале!

Фразы сводятся к универсальной формуле: «Если у меня так не было или я так не чувствовал, значит этого не бывает в принципе». Этой формуле время от времени следуют все люди я тоже: вопрос в частоте и осознанности. У кого-то это случайная ловушка мышления, у других – доминирующее поведение.

Чтобы было полегче, расскажу на примере придуманного Олега. Если не нравится имя или гендер — мысленно замените, смысл не изменится.

Итак, Олег настрочил комментарий под постом рандомной девушки о покупке машины:

— Да насосала на тачку, вон какие губищи. Чтобы в 30 лет и купить себе китайца за 2 ляма? Ага, вешай лапшу своим доверчивым хомячкам!

Кажется, Олег просто оставил мнение, но по факту он провел колоссальную работу:

— на уровне психики он отверг идею, что у кого-то есть иной опыт. Так он защитил себя. Если Олег признает, что кто-то пережил то, что не переживал он, значит, ему придется признать и то, что он не все знает. Это больно, поэтому мозг говорит: «А давай лучше скажем, что это все ложь. Тогда мне не страшно». Отрицание становится автоматическим — и со временем превращается в стиль мышления;

— такое мышление бесконечно выдает когнитивное искажение, которое называется ложный консенсус. Это когда кажется, что все или большинство людей думают также как ты. Так что Олег не только обесценил чужой опыт, но еще и уверен, что все нормальные люди думают также как он;

— на уровне поведения и родился тот самый комментарий, который ждет ответных действий от владелицы нового китайца. Скорее всего, ей очень обидно и хочется уколоть Олега в ответ.

От таких людей никуда не деться – они рядом. Иногда на расстоянии вытянутой руки. Как-то я ехала в микроавтобусе. Водитель спросил, не холодно ли нам. Я с готовностью подтвердила, что холодно, на что он недоуменно воскликнул:

— Как вы можете мерзнуть, если я не мерзну? А у меня еще и окно приоткрыто!

Помню, тогда я с раздражением отвесила «Вы не понимаете, что холодно? Включите печку!». В ответ я получила конфликт и плохое настроение после. Хотя печку водитель включил, что уж.

Тогда я не знала, как разговаривать с такими людьми. Сейчас знаю — делюсь:

1.

Больше всего Олег боится показаться глупым. Поэтому спорить с ним не лучший вариант. Переспорить не получится, зато нарваться на оскорбление – раз плюнуть. Олег не признает, что кто-то может видеть ситуацию иначе – для него это признак его слабости. На мой взгляд, самая годная идея — не кормить тролля. Промолчать или проскроллить, если дело происходит в интернете.

2.

Олег все делит на черное и белое, поэтому естественное желание любого, кто с ним общается — сказать, что он категорически неправ. Только это опять же приведет к взаимным обидам. Одно дело ругаться с Олегом в интернете, другое дело, когда Олег из сидит напротив за столом и вообще ваш родственник. В таком случае всегда нужно парировать из позиции «обо мне», а не «об Олеге». Не «Ты ничего не понимаешь в этом», а «У меня другой опыт. И он для меня реален».

3.

Снизить психологические защиты Олега помогут метафоры, так как они проще воспринимаются и их сложнее отрицать. Например:

— Представь, человек никогда не ездил в метро. Если он скажет тебе: «Не верю, что поезда могут ходить под землей. Меня не возили — значит, вранье». Странно же? А ты сейчас говоришь то же самое про пункт выдачи ОЗОН в деревне.

4.

Как камбала маскируется под цвет дна, так и Олег замаскируется под жертву, если почувствуют давление.

—  Да-да, конечно, только ты все знаешь, а я тут тупой.

Необязательно играть в преследователя и подтверждать тезис Олега. Ведь задача не уколоть, а расставить границы. Достаточно сказать что-то типа такого:

— Да нет, ты не тупой. Просто у нас разный опыт. Я делюсь своим — не навязываю.

Я рекомендую помнить вот что: когда вы начинаете общаться с Олегом, вспоминайте, что это не просто спор. Это война миров и он будет биться за свой не на жизнь, а на смерть. Для него это вопрос психического выживания, а для вас просто лишний стресс. Оно вам надо?

Если дочитали до конца, то у вас уже появился иммунитет к Олегам. Осталось только научиться не вступать в бой. И это тоже можно натренировать: присоединяйтесь к моему каналу «Без обид, но…», где я и читатели учимся понимать и принимать мнение других людей, а также общаться без драм.

К вопросу об энергетике, силе личности. Ведущий точно ей обладал.

И никто никогда меня не убедит, что такие люди дрочат по совету старых урологов-маразматиков, чтобы не получить простатит - ведь на войне нет баб!

Основа мощной энергетики - это контроль - минимизация потерь. А дрочево - это отсутствие контроля, это слив силы в никуда.

Но зато женщины вас не загонят в стойло, дрочеры) Можете и деньги свои тоже сливать в толчок, чтобы не ограбили и не обворовали. Ведь что можно взять, если ничего нет?

Ты продал квартиру, раздал все деньги, ждал смерть через сну-сну от инопланетян, а судный день так и не наступил. Что делать? Признать, что тебя развели? Ха! Как бы не так. Лучше объявить, что именно твоя вера спасла мир.

Так и поступили последователи секты Дороти Мартин в 1954 году. Ждали судного дня и космических братюнь с планеты Кларион, а в итоге получили, что логично, восхитительное ничего. Но вместо: «Вот мы конченые, конечно», заявили: «Это наша вера сделала землю достойной жизни!»

Это называется «эффектом Фестингера». Фе. Не фи! Чем больше сил, денег и нервов ты вложил в дело, тем сложнее признать, что оно – полный провал. И тем больше ты оправдываешь свои действия.

Ксяоми, кстати - топ за свои деньги, правда же?

Поэтому компании держатся за убыточные проекты. Люди годами топят за очевидную чушь. А ты? Где ты продолжаешь нестись вперед, только потому что «жалко потраченных усилий»?

Поверь, эта ловушка сознания тебе не нужна. Более того, признать что ты тащишь на себе мертвую лошадь довольно легко, достаточно просто один раз сесть и выписать причины по которым ты ее тащишь.

Чаще останавливайся и задавай себе вопрос: «а не фигню ли я делаю»? И увидишь насколько проще станет жить.

Обнял!