Одни люди живут в своих фантазиях. Это подобно тому, как в компьютерных играх за вечер дети и подростки (да и взрослые) покоряют галактики и за час получают роль уважаемого градоначальника. Других люди прут как танки, добиваются, реализуют, но игнорируют воображение, инструмент, которому нет равных. В периоде они добиваются выдающихся реальных, а не виртуальных результатов.
Однажды спросила одного бизнесмена, красавчика похожего на Тома Харди: «Почему люди поступают подло, нечестно, несправедливо? Что ими движет, когда позволяют себе отнимать у других то, что те создали за счёт собственных денег, ресурсов, времени?» Он ответил: «В лесу есть санитары леса. Они пожирают слабых, больных, беззащитных. Так и среди людей».
Бывает, вспоминаю этот разговор. Животные более разумны. Им не нужны гектары земли и парк премиальных авто, чтобы потешить своё эго. Они не грабят и не убивают сородичей ради 10 берлоги. Животным не нужно морально и физически истязать других, чтобы повысить либидо и поднять самооценку.
«Санитары леса» сначала видят себя успешными людьми. Далее всё встаёт на свои места, их незаметно поглощает примитивный, животный страх, их хозяин и господин.
Не знаю от куда у меня этот страх, но он сидит очень глубоко.
Долгое время я занимался самообманом и говорил себе, что-то типа "Меня не интересует чужое мнение", но на деле, я пытался всем угодить, не конфликтовать, не говорить "лишнего", лишь бы меня не осудили.
И тут есть интересный парадокс. Меня реально не интересует чужое мнение, если я считаю человека не авторитетным для меня, так сказать ставлю себя выше. Но как только дело касалось человека, которого я считаю более важным, то ситуация менялась в другую сторону.
Мозг рисует страшную картину, что человек разочаруется во мне, скажет, что я ничего из себя не представляю и все остальные будут считать также. И я умру в одиночестве.
Еще хуже дела обстоят в моей профессиональной сфере. Маркетинге и продажах. Когда я рассказываю, как у меня получается организовать поток клиентов у себя или в других проектах и ко мне поступает предложение поработать над проектом клиента, то я его принимаю. А когда результат получается не такой радужный, зачастую из-за заказчика, то я начинаю чувствовать себя виноватым и боюсь, что скажут обо мне, что я не профессионал.
Сейчас пишу это и понимаю на сколько это странно, но почему-то я не могу избавиться от этого чувства.
Психологические тренинги, работа с психологом, разные методики, о которых я прочитал в статьях, не дали результата. Я все равно боюсь осуждения.
Мысли о том, что обо мне скажут, не дает покоя...
А так хочется не зависеть от этого чувства. На данный момент это просто моя несбыточная мечта. Но я решил, что нужно зайти дальше. Как говорят идти туда где страшно.
Поэтому я буду стараться чаще писать посты и делиться своими мыслями не взирая на то, что скажут другие.
Знаю, что на пикабу комментаторы не жалеют других. Думаю, что для меня это будет, что-то типа закаливания. Или наоборот проблема усугубится. Но я уверен, что держать в себе это не стоит и нужно пробовать, что-то делать.
P.S. Неравнодушных буду рад видеть в моем тг канале. Его можно найти в моем профиле.
Кофеин - любимый многими и многими поколениями людей стимулятор, с которым мы знакомы с детства (да, в какао и кока-коле тоже есть кофеин - от 5 до 50 мг). Многие люди не могут проснуться без него, а другие просто пьют все время в разных видах - с утра и до позднего вечера. Но знали ли вы, что кофеин и невротические и психические расстройства несовместимы?
Если вы возьмете банку энергетика, то там будет написано - что пить его людям с тревожным спектром расстройств не рекомендуется. По заключению современных исследований, риск тревоги увеличивается пропорционально количеству кофеина в крови. В одной средней порции свежесваренного кофе - от 90 до 140 мг кофеина, в растворимом - около 70 мг. После четырех-пяти чашек кофе риск усиления тревожности может вырасти многократно. Причем, в зависимости от расстройства, эффект может быть временным или пролонгированным, и во втором случае тревогу придется снимать уже транквилизаторами.
Если употреблять кофеин много и сразу - то ваше состояние может напоминать гипоманиакальное - участится пульс, появится ажитация, поднимется давление, будет гораздо больше сил, эмоций и желания выполнять свою повседневную рутину. Однако, кофеин лишь берет кредит у организма - затем наступят отходняки, и если здоровая психика может пережить такие скачки туда/сюда, то больная - не очень. Поэтому осложнения по основному профилю заболевания, может быть, и не гарантированы, но вероятны. Так же, как вероятна и бессонница и общая нервозность - в общем, веселого мало.
На фоне повышения пульса и давления могут возникнуть панические атаки у людей, у которых есть склонность к ним. Особенно это заметно в ситуации, когда толерантность к кофеину нарастает довольно медленно - от одной чашки кофе в день до трех-четырех, к примеру. И если сначала просто бодрило, то под конец может уже и не особо бодрить, а начать трясти и заставлять нервничать. Так же кофеин способен провоцировать агрессивное поведение, если у человека есть к этому склонность и усугублять депрессию при наличии оной.
А еще чрезмерное употребление кофеина может вызвать настоящий психоз и тесно связано с паранойяльными состояниями. Вообще, параноить на кофеине это любимая забава кофейных маньяков, от условно-здоровых личностей до психотиков - есть у него такая прекрасная побочка, я от банки энергетика сама могу начать дергаться и по сторонам озираться. Что до психоза - у относительно здоровых людей это явление редкое, а вот у больных с бредовыми состояниями, шизофренией, биполярным расстройством и с тяжелой депрессией вполне может развиться паранойя или даже галлюцинации и бред при злоупотреблении. А еще было отмечено, что при совместном употреблении психотропных веществ и кофеина второй мог усугублять побочные эффекты первых.
Поэтому - никакого кофе на ночь, а если у вас склонность к тревожности, депрессиями либо любые другие заболевания - то лучше не играть в русскую рулетку, а то - мало ли что... Будьте жадными до новых знаний
Написано специально для биореактора
Почему большинству всего мало?
Наш дальний родственник однажды похвалился своей женой. Детей у ней, видите ли, не было и отношений прошлых. Также отметил ее старательность и ответственность (не люблю это слово, это слово придумано работающими на уничтожение народа и разложение общества западными психологами - манипуляторами). Но такой ее перфекционизм вышел слегка бочком. Денег ей было мало постоянно. Сколько ни подай. С продолжением рода тоже все плохо. Единственный залюбленный, зажравшийся ребенок, которому все детство дули под хвост и который никогда и ни в чем не нуждался, вторых детей заводить отказалась. Ресурсов, видите ли, не хватает))). Зачем "плодить нищету" (по несколько десятков тысяч на одни прихоти тратили, если не больше - нищета, конечно))), такая, что все супермаркеты скупили - могли себе позволить. (У всех, у кого подруги были попроще, полегче в общении, рождались и вторые, и даже третьи дети.) И самое тяжёлое - требовательность и контроль до помешательства. Вполне возможно, какая - то форма психологического насилия. Есть такие люди, они любят только себя и свой комфорт. Но остаётся неясным, зачем связывать свою жизнь, не на день, не на неделю - на все время, с теми, с кем тебе тяжело? Зачем слушать лживых, завистливых советчиков, сколько судеб они пустили под хвост коту - не счесть.
Из - за такого типа странных людей бескрайние поля зарастают бурьяном и опустевшие поселки заполняются мигрантами, ненавидящими всех. Лень и жадность выходят на первый план. И много есть предлогов для их маскировки.
(врач-психотерапевт)
Я много раз слышал, что: "К психотерапевту или психологу приходит клиент, и ему уже всё ясно; стоит клиенту заговорить, и психолог уже видит его проблему как на ладони".
Это миф.
Некоторые психологи утверждают, что они заранее всё понимают, но нужно подвести клиента к тому, чтобы он сам "понял".
Такого в психотерапии нет. А если бы было, называлось манипуляцией и навязыванием своего мнения. Если кто-то говорит о своей работе в таком ключе - он не психотерапевт. Возможно, даже как консультант не очень.
Конечно, у нас, психотерапевтов, есть клинический опыт, запасено несколько трюков в рукаве и много лет изучения теории (в идеале) и себя в анализе (тоже в идеале). Но это не даёт способности к ясновидению. Просто подумайте, приходит человек:
Он единственный, кто всю свою жизнь видит со своей стороны. Кто был свидетелем всех событий, через которые он прошёл, которые влияли на его личность и формировало её.
Это формирование личности было его решением тогда в ответ на ту среду, в которой он был.
Проблема, с которой он пришёл, беспокоит больше всего именно его. Он живёт с ней каждый день, проводит тысячи часов, борясь с ней и ища способы справиться.
Поверьте, лучший способ узнать о проблеме - это слушать самого человека. Он в ней эксперт, а не кто-то другой.
Совершенно аналогичная ситуация возникает, когда школьный психолог, проанализировав детский рисунок, с выпученными глазами заявляет родителям, что ребёнку срочно нужен психиатр. Проекционные методики – это полезные инструменты, но, поверьте, они ни черта не значат в отрыве от разговора и наблюдения. Взрослый человек может объяснить свои внутренние переживания словами (если у него развита такая способность), а ребёнку это может быть сложно. Здесь помогают различные методы, с помощью которых психолог может найти общий язык (проекционные методики в том числе).
Я давно работаю в частной практике. Если бы можно было определить проблему человека на первой сессии, то использование раскрывающих методов и длительных разговоров было бы бесчеловечно. Существовали бы только методы поведенческой терапии, а ни психоаналитическая, ни когнитивно-поведенческая терапия не имели бы места. Чтобы разобраться в проблеме, обычно требуется от нескольких месяцев до полугода, а иногда и годы.
Вспоминая свою ординатуру по психотерапии, я помню, как поначалу нас ставили в пару с практикующими врачами. Большинство из них были замечательными специалистами. Из не относившихся к таковым, была одна женщина с 20 летним опытом, странным подходом, который она называла КПТ, но он не являлся вообще ни чем.
Однажды, получив нового пациента, она сказала: "Ну что ж, пойдемте переучивать человека жить". Она ещё не видела пациента, не знала его истории, но уже была готова переучивать его жить. Причем сделать это она собиралась всего за пять сессий, предусмотренных в нашем лечебно-профилактическом учреждении.
Позже, в разных местах, где я учился или работал я встречал где-то треть таких. Они похожи на Незнайку: сочетают недостаточную базу и высокую инициативность: "как бы поскорее обучить кого-нибудь чему-нибудь".
Естественно, я не учитываю разные простые примеры, наподобие аэрофобии. В случае с психиатрией тоже всё не так просто: для того, чтобы поставить определённый диагноз нужно, чтобы человек, например пол года испытывал довольно конкретные, сильные определённые изменения в функционировании - даже если психиатр об этом узнал за один раз, это очень много информации имеющей непосредственное отношение к вопросу. Рисунок ребёнка же несёт очень мало информации о психическом функционировании ребёнка.
Это было лет 6 назад. До сих пор ей благодарен за это) В то время я был дружочком-пирожочком, весил 140кг, был наивен и считал себя самым лучшим. После этого за 8 месяцев похудел на 60кг, начал придумывать и ставить на себе эксперименты, преодолевая страхи. Классное время, все благодаря кризису.
Человек может меняться только в сложной эмоциональной ситуации, без этого никак. Не меняются люди просто так, от хорошей жизни, должен быть стимул, злость, желание. Но при этом, помня то время, вспоминаю что делал все в хорошем настроении, без напряга, никаких «преодолений», исключительно сознательно подходя к вопросу и вообще без страданий. Мне просто было интересно. «А что будет если сделать вот так?» — частые мысли 😁.
Дело в нейронных связях, чтобы их менять нужно преодолевать боль, а это сложно, но когда есть критическая ситуация, ее боль перекрывает боль от изменений и вам становится намного легче изменить свои шаблоны поведения.
Кризисы нам нужны. если они у вас есть, знайте — это ваше лучшее время. Потом вы с благодарностью будете его вспоминать, если, конечно, будете тратить психическую энергию на нужные вещи. Если все ровно и спокойно, то измениться будет оооочень сложно.
Только не надо путать с постоянными неврозами и жизнью в долгом стрессе, это совершенно разные вещи. Они у меня тоже были и я научился из них выходить. Обязательно напишу отдельно как убрать фоновый стресс, жить легко и при этом двигаясь вперед).
Может и вы подобное замечали?
Если вам интересно, пожалуйста, ставьте реакции и пишите комментарии.
У меня есть канал, никого не зову, но если интересно вы знаете что делать: https://t.me/happyspeak
