Ты до сих пор хочешь заставить себя любить, Джек? Ты для других людей просто какой-то мужик. Ты просто какой-то тип. Странный, мутный, непонятный тип… Да одна твоя внешность заставляет дёрнуться, отпрыгнуть. Глядя на тебя, возникает вопрос: «Что ты, блин, от меня хочешь?» Иди своей дорогой. Ты хочешь, чтобы все люди любили какого-то мужика? Ты серьёзно? Да у водителя автобуса больше шансов. Его уважают за то, что он везёт… А тебе не везёт, Джек. Он водитель, а ты кто?
Кто ты, Джек?
Друзья, взываю к силе Пикабу.
Согласно статистике, изменяет плюс-минус 50% всех людей в отношениях или браке. Да, мы знаем, что на Пикабу собрались самые высокодуховные и моральные люди планеты. Но не могли бы они, пожалуйста, пролистать этот пост, а я бы хотел обратиться сейчас ко второй половине – к тем, которые «я человек, а человеку свойственно ошибаться»?
Ребята, меня не особо интересуют причины измен – они бывают разные. Интересует, что вы делаете, чтобы измен не было?
Пример в тему: тут была история недавно о том, как женатый парень влюбился в коллегу. И как ему легко можно было замутить с ней, но он кое-как это преодолел при помощи силы воли, уговаривания себя и, извините, постоянной мастурбации. У меня это бы не сработало.
Немного о том, почему мне это интересно. Я нормальный, в меру симпатичный, хорошо зарабатывающий мужик за сорок, был женат, есть дети. Слежу за собой в плане физического и интеллектуального развития. Понял, что с какой бы замечательной девушкой я ни вступал в отношения, как бы сильно она мне ни нравилась, как бы сильно я ни хотел создать прочный союз, судьба все равно будет мне подкидывать варианты, которые будут еще интереснее. И хочется иногда пробовать запретный плод.
Пробовал «анонимных сексоголиков» - не уверен, что это то, что нужно. Они там совсем… короче, я не такой.
Долгие разговоры с психологами и сексологами также не особо помогли. Отслеживание, саморефлексия - здорово, но не отвечает на вопрос "Как прекратить и успокоиться?"
Мастурбация часто привязана к порнографии, а это, наоборот, зацикливание на теме секса. Не хочу.
Силой воли крайне сложно отговорить себя от того, чтобы флиртовать с девушками и пытаться их завоевать.
Может, кто-то знает наших специалистов по этой теме? Я пока читаю книги Эстер Перель про измены, но она американка, хочется советов от человека нашего менталитета. И она как таковых советов не дает, скорее, описывает механизм измены.
Хотелось бы узнать ваши методы, желательно, без лишнего ерничанья. Тема, напомню, касается половины из нас. Изменяло/изменяет огромное количество людей. И те, кто будут глумиться, возможно, сами изменяют только в путь. Да, я в курсе, что вы сейчас напишете: "Будь честным, говори партнеру, что не готов к серьезным отношениям". А если встретил хорошего человека и хотел бы быть с ним, да вот мешает эта особенность? "Тихо погуливай, но так, чтобы он/она ничего не знал/а" тоже так себе совет. Не хочу жить во вранье. Хочу перепрограммировать себя.
Итак, еще раз: что вы делаете, чтобы не изменять, когда чувствуете соблазн? Вот есть у вас партнер/партнерша, неплохой человек, можно жить. А вам еще чего-то хочется дополнительно. Хотя бы иногда. А ваш партнер – человек традиционных взглядов, всякие эксперименты с дополнительными партнерами не приемлет. Что делаете? Особенно интересуют истории успеха тех, кто когда-то изменял, но потом перестал (желательно, чтобы причиной прекращения была не смерть и не немощь).
Добро пожаловать в мир психотерапии, где каждое направление обещает решение ваших проблем, а терапевты такие разные, что порой кажется, будто они приехали с разных планет. Попробуем разобраться, какое направление подойдет именно вам, при этом не угодив в ловушку собственных ожиданий.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Если ваш внутренний диалог напоминает бесконечный спор между пессимистом и оптимистом, КПТ — ваш выбор. Представьте себе тренера по самодисциплине, который учит вас не реагировать на каждый шорох в голове. "О, снова негативная мысль? Давай-ка переформулируем её в позитивную". Спустя несколько сессий вы будете ловить себя на мысли, что даже ваш внутренний критик начал говорить комплименты.
Психодинамическая терапия: Здесь всё о вашем детстве и отношениях с родителями. Если вы когда-либо задумывались, почему ваш выбор партнёров напоминает сценарий из мыльной оперы, то психодинамическая терапия подскажет ответ. Терапевт может спросить: "А как вы относились к своим игрушкам в детстве?" и вуаля — вы вдруг понимаете корень всех своих проблем.
Гештальт-терапия: Добро пожаловать в мир "здесь и сейчас", где вас научат общаться не только с окружающими, но и со своими потерянными чувствами. "Так, чувство тревоги, не могли бы вы подвинуться? Здесь будет сидеть моя уверенность". Сессии напоминают репетицию спектакля, где вы — главный актёр, режиссёр и сценарист в одном лице.
Системно-семейная терапия: Если ваша семья напоминает ситком, где каждый эпизод заканчивается криками и мелодрамой, то системно-семейная терапия — ваш выбор. Терапевт выступает в роли рефери, который помогает всем понять, что, возможно, не стоит обсуждать чувствительные темы за ужином.
Арт-терапия: Для тех, кто верит, что картинка может сказать больше, чем тысяча слов. Если вы всегда чувствовали себя непонятым художником, арт-терапия предложит вам кисть и скажет: "Рисуй свои чувства". Иногда, чтобы понять себя, достаточно нарисовать что-то, что даже не поддаётся логическому объяснению.
Выбор направления в психотерапии — это как выбор нового друга: важно, чтобы вам было комфортно вместе, и он мог понять тебя лучше, чем ты сам.
Гуляли сегодня с женой со своим ротвейлером, девочка Чара. Мы её выгуливаем часто без поводка и без ошейника, не совсем законно, конечно, но делаем так потому, что она сверх воспитанна.
Идёт нам навстречу женщина с собачкой, наподобие собаки-варежки из запрещённого советского мультика. Маленькая и милая. Но на поводке.
И бросается с гавканьем на нашу. Мы смеёмся, хозяйка и говорит:
— Представляете, вот она так постоянно, от маленьких собак удирает, боится, а на больших бросается!
Собаки гавкают не потому, что они злые, а потому что они сами боятся и таким образом пытаются скрыть свой страх и напугать противника.
Я на днях проводил сессию с клиентом и докопались до следующего. Он поставил себе цель выйти на 500тыс/мес. Для него цель амбициозная, так как пока выходит 120-150тыс.
Разбираем на уровне ощущений, и когда он представлял, что он уже достиг этой цели, то только тогда можно выдохнуть. А если он на отметке в 400-450тыс, то хочется быстрее достигнуть цель в 500тыс.
Для него взаимодействие с целью, процесс достижения цели — это борьба. Он как будто дерётся с этой целью. Эта цель для него враг. А что хочется сделать с врагом?
Правильно – убить или убежать.
И если цель для меня враг, то буду ли я хотеть её достигать? На подсознательном уровне, конечно же, нет.
Я буду отталкивать её, избегать её, прокрастинировать, откладывать на потом, кричать, плакать, что не получается её достигнуть, но ни в коем случае не приближаться.
Большинство так и живут. Так и не достигают своих целей. Потому что это что-то страшное. А бессознательное обладает развитием 5-7 летнего ребёнка.
И ты на уровне сознания можешь желать всего, чего угодно, стремиться к высотам, но если твоё бессознательное боится и не хочет этого, то тебе этого не видать.
Тот клиент, кстати, уже сделал рывок в своих финансах, и это только начало.
Гремит торжество. Чествуют гостей. За столом собрались первые лица VIP уровня из бизнеса, политики, чиновники, спортсмены, актёры. Один мой знакомый, знаменитый и крутой юрист, поднимает тост. Все ему аплодируют. Он присаживается, и пафосно с гордостью произносит: «за этим столом сидит половина моих клиентов». Все радостно подхватывают эту мысль, улыбаются, и довольно подтверждают сей факт. Я, будучи его клиентом, тоже весело киваю.
Окидываю всех сидящих за столом, и вдруг с удивлением отмечаю, что участники этой весёлой тусовки, все до единого на 100% – есть МОИ КЛИЕНТЫ. И деликатность ситуации в том, что открыто заявить об этом, я категорически никогда не смогу. Не позволит ни контракт, ни этический кодекс профессионального коуча, ни логика и желания моих клиентов. При этом, чем выше их VIP статус и мои гонорары, тем ниже вероятность афиширования. Кстати, как у психолога, подобных проблем у меня меньше, при всём негативизме и ассоциативности с "психиатрией".
Поначалу, я пытался противиться этому фактологическому феномену, но в результате начал терять клиентов. И уже спустя год работы и подобного опыта, смирился с тем, что выступаю некой этической амфорой по горлышко заполненной чужими грязными тайнами.
Разбираясь с ситуацией понял, что логика людей поднявшихся на Олимп проста и эгоистична: они хотят убедить окружение, что всего достигли сами, без помощников, и абсолютно самостоятельно. Ещё более трепетно приходится обходиться с информацией по вопросам семейных тайн, где иной раз у людей такое творится, что любое упоминание может привести к уничтожению репутации клиента.
Недаром моя любимая метафора представляет коуча неким эфирным ангелом, растворённым в пространстве. То есть по сути существом, который как бы есть и влияет на процессы людей (по делам своим), но при этом, его как бы и нет (по факту признания). Конечно напрягает и несказАнно печалит, что нельзя похвастаться своими клиентами. Но нашёл утешение и компенсацию в размерах своих гонораров. Тут оказалось так: либо слава, либо деньги. Вынужденно и без вариантов выбрал последнее.
На самом деле, конфликты в паре - это совершенно нормально. У двух людей, находящихся в браке, всегда найдется повод для конфликта.
Важный вопрос, как конфликтовать!
Вот способы, снижающие напряженность:
1) мягкое начало разговора. Если начать общение с вопроса “Что ты сделал придурок?” дальнейшее развитие ситуации предсказуемо печально.
2) правильная точка зрения: партнер невиновен, пока не доказано обратное.
Не судите слишком быстро, для начала неплохо спросить: “А что произошло?” и понять ситуацию.
3) если всё-таки захлестнули эмоции – сделайте передышку!
Пауза – это лучшее, что можно сделать в состоянии гнева. Перерыв должен быть достаточно длинным, чтобы отношение к ситуации стало рациональным. Во время перерыва имеет смысл прогуляться по улице, смотреть по сторонам и вспоминать о хороших качествах супруга, о его хороших делах и действиях.
4) правильное общение после гнева, злости и конфликта.
Каждый неурегулированный конфликт как камень. Много камней = разрушенные отношения.
Поэтому важно уметь полностью убрать весь негатив от конфликта, по-честному возвращать отношения на доконфликтный уровень.
Неумело проводимые конфликты действуют разрушительно: приводят к снижению страсти, доверия, любви, общения, и как следствие, к мучению в отношениях.
Библия для них — сборник легенд
Наткнулся сейчас на эту простыню (UPD: хотя сам написал не меньше), бегло прочитал этот поток сознания, не удивился каше в голове написавшего, но после слов, процитированных мной выше, захотел изложить свои мысли по поводу этого отрывка.
Это конечно не понравится многим, но все религиозные сказания, истории и т.п., именуются мифами, и миф не в том смысле что выдумка, а просто миф, сказания, легенда. Авраамические религии сейчас называются христианская/исламская/иудейская мифология. Уверен, у вас на полках у многих стоит книга "Мифы Древней Греции" и пр. (никакие мысли в голове не появляются?). Какой бы человек ни был верующий и все такое, ну нельзя просто отрицать того факта, что до Талмуда, Библии и Корана были еще религии, и до них, и до них (и к слову нынешние религии много вобрали в себя из этих древних религий, взять ту же демонологию), и все люди верили в высшие силы, неважно, одна была эта высшая сила или несколько. Кстати, как бы то ни было, везде прослеживается одна идея, что есть какой-то один главный Бог.
Возможно эти божественные легенды и сказания разных народов сейчас многие воспринимают как сказку, но нужно осознать факт того, что люди в это действительно верили, действительно совершали различные религиозные обряды, строили храмы и делали подношения. Собственно, как и сейчас. И переместись мы сейчас в ту же Древнюю Грецию, и спросили бы кого-то "Веришь в бога?" Тебе бы ответили "Да", и начали бы объяснять и рассказывать о нём/о них.
Сейчас многие верующие могут контраргументировать тем, что мол, книг-то не было никаких тогда, поэтому все это чушь! АВОТУНАС есть книга - священное писание, там истина! Да какая разница? Мы не можем знать, были ли тогда какие-то писания, там, о Зевсе, об Одине, об Идзанами/Идзанаги, или о Баале. Это все где-то записывалось на свитках, папирусах, и протухло там же, но факт остается фактом - это все вышеперечисленное входило в систему верований древних людей, а сейчас лежит на книжных полках в виде "Мифов и легенд".
Я считаю, что рано или поздно, каждую религию (мифологию) ждет такая участь. Через 1000 лет появится новая религия, а потом еще одна, а появляться они будут по мере изменений в ВЕРОВАНИИ людей. Если человек через условную тысячу лет перестанет верить в единого Бога и станет верить в какого-нибудь Императора Всея Галактики, то напишутся новые книги, но это при условии, что человек БУДЕТ верить. Мы знаем, что религия без веры это пустое место. Религия без веры не работает, а вот наоборот - как раз работает. Доказательством этому могут как раз служить пылящиеся на полках "Мифы и легенды".
Ну а для пущей убедительности попробуйте начать каждую субботу в полночь выставлять на подоконник миску с молоком для Космической Сейлор-кошечки, которая будет видеть эту миску и пить из нее, принося удачу в дом. Нужно будет для начала произнести молитву: "Мяу мяу мямямяу мяяяяяяяяу", поклониться, коснувшись лбом пола и идти спать. Если наутро миска будет пустая, значит все сработало и вас благословила Сейлор-кошечка.
Странные ощущения, да? Вот вам пример "религиозного" обряда, грубо говоря, который никто из вас делать не будет, потому что НЕ ВЕРИТ в это.
Картина мира сформированная каждым человеком абсолютно разная. То есть не бывает одинакового мироощущения и мировосприятия. Всё чувствуется через призму собственной души. Бывают сильно похожие ощущения (на одной волне), но одинаковых - нет. Это как отпечатки пальцев.
Мы взаимодействуем и познаем этот мир через пять органов чувств, надо сказать очень сильно несовершенных и ограниченных. Вдумайтесь, весь этот мир пришел к вам в сознание только через глаза, уши, нос, язык и тактильные ощущения. Всё его многообразие в вашей голове - продукт работы этих нервных окончаний. Нам поэтому кажется что мы в "окружающем мире", на самом деле в "окружающем мире" всего лишь наши органы чувств, остальное достраивает мозг на основе предыдущего опыта. То есть, по-сути, придумывает. На этом основаны фокусы иллюзионистов. Вы слышите, как разбивается кружка на кухне, находясь в зале и буквально "видите" это действо за стеной. Мозг достраивает картинку.
Продолжение следует...
