Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Прокачивай своего викинга, срази всех врагов и доберись до Одина!

Викинги Вальхалла

Мидкорные, Приключения, Ролевые

Играть

Топ прошлой недели

  • solenakrivetka solenakrivetka 7 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 53 поста
  • ia.panorama ia.panorama 12 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
1
NeuralNet.2025
NeuralNet.2025
Искусственный интеллект

Модель адаптивного Роя в задаче Консенсуса плотности⁠⁠

3 часа назад

Как рой агентов находит истину без главного? 2500 простых программных единиц достигают 100% консенсуса, используя только локальные сплетни!

Вы когда-нибудь задумывались, как стая птиц или муравьиная колония принимают коллективные решения без единого лидера?

В этом видео мы погрузимся в мир распределенных систем и смоделируем, как рой агентов, видящих только своих ближайших соседей, может решить задачу консенсуса. Мы откажемся от градиентных спусков и вместо этого применим принципы, вдохновленные нейрофизиологией — Обучение Хебба.

Вы этом выпуске:

  • Механика "Роя": Как бинарные агенты (Черный/Белый) принимают решения, основываясь на взвешенном мнении соседей.

  • Самообучение: Увидите, как агенты динамически меняют "доверие" (веса) к другим, усиливая связи с теми, кто прав, и игнорируя "шум".

  • Фазовый переход: Наблюдайте в реальном времени, как хаос (51% консенсуса) превращается в абсолютный порядок (100%) через лавинообразный процесс.

  • Устойчивость: Почему децентрализованные системы самоисцеляются и как они справляются с "дефектными" агентами, чего не всегда удается добиться в централизованных моделях.

Здесь не только теория — но и запуск симуляции на сетке 50x50, где мы проследим хронологию победы коллективного разума. Если вам интересно, как простые локальные правила порождают сложное, адаптивное и устойчивое поведение - смотрите видео.

Код модели можно посмотреть здесь
В том же каталоге текстовая затравка (spec.txt) для генерации кода анимации и сам сгенерированный код анимации.

Показать полностью
[моё] Контент нейросетей Адаптивность Рой Модели Децентрализация Машинное обучение Видео RUTUBE
4
54
Avennom
Avennom
Лига Геймеров

QuadStick — контроллер с неограниченными возможностями⁠⁠

21 день назад

Подробный обзор адаптивного джойстика для гейминга на ПК и консолях с помощью рта и дыхания.

Перейти к видео

Пару лет назад я опубликовал на пикабу пост о себе «Человек, которого не было». В комментариях многие советовали писать еще, но у меня ничего особо интересного не происходило. Жив и хорошо.

С заработком в онлайн-играх стало так себе. С санкциями добавилось больше мороки с оплатой забугорных аккаунтов, да и мне самому уже не хотелось тратить на это столько времени.

Поэтому в этом году я раскошелился на покупку адаптивного игрового контроллера QuadStick и после месяцев активного использования, сподобился написать самый подробный в рунете текст об этом контроллере, который может помочь улучшить жизнь людям с параличом и другими физическими ограничениями.

На словах не так просто рассказать про QuadStick, поэтому в тексте будет много картинок и перезалитых в VK Video роликов с ютуба. Оригиналы можно найти в плейлисте на YouTube.

Мой геймплей Forza Horizon 5 на QuadStick

Содержание:

  1. Что такое QuadStick

  2. История создания QuadStick

  3. Кому подойдёт QuadStick

  4. Поддерживаемые платформы QuadStick

  5. Существующие модели QuadStick

  6. Кронштейны и адаптеры для QuadStick

  7. Настройки и управление QuadStick

  8. Как заказать QuadStick в Россию

  9. Будущее адаптивных устройств


1. Что такое QuadStick

QuadStick — это адаптивный игровой контроллер для людей с ограниченными физическими возможностями здоровья. Он позволяет управлять курсором мыши и игровыми консолями с помощью зажатого губами мундштука с аналоговым джойстиком и дыханием в три отверстия, а также дополнительной кнопкой, нажимаемой губой или подбородком.

Мой QuadStick с пантографом на столе

Мой QuadStick с пантографом на столе

Среди англоязычных стримеров есть несколько активных игроков с QuadStick. Некоторые настолько наловчились, что спокойно играют в такие игры как Elden Ring и Hollow Knight и у них даже не устает рот после продолжительных сессий!

В русскоязычном сегменте я активных квадстикеров не встречал, хотя точно знаю о существовании 5 обладателей QuadStick в России. Рассказывает о своем опыте и показывает контроллер только телеграм-канал Quadgirl. Возможно, все остальные прячутся со своей драгоценной прелестью в тёмных пещерах и не выходят на белый свет почём зря. Хотелось бы, чтобы о возможностях QuadStick рассказывали не только на зарубежных ресурсах, но и у нас.

2. История создания QuadStick

Разработка контроллера началась в 2013 году инженером с 30-летним опытом Фредом Дэвисоном. Он был разработчиком множества аппаратных и цифровых продуктов, включая компоновку и организацию производства более дюжины печатных плат, а также работал над многочисленными программными проектами на разных языках программирования.

Впервые он столкнулся с адаптивными технологиями, когда у его матери обнаружили боковой амиотрофический склероз. Когда у неё начались проблемы с речью, он купил ей компьютерную систему распознавания речи. Когда ей стало трудно передвигаться, она начала использовать устройства, которые помогали ей пользоваться компьютером.

Фред продолжал искать способ помочь облегчить жизнь таким людям, как его мама. Однако, доступные на рынке устройства были далеки от совершенства — требовались новые идеи.

Однажды он наткнулся на газетную статью о Кене Янкелевиче и его джойстике QuadControl и понял, что нашёл то, что искал.

Джойстик QuadControl

Джойстик QuadControl

Кен изготавливал контроллеры для парализованных с 1981 года, но когда ему было уже за 70, он по состоянию здоровья перестал принимать заказы на производство новых джойстиков и искал того, кто сможет продолжить его дело.

На рынке уже были решения, которые позволяли парализованным довольно успешно пользоваться компьютером. Однако для геймеров с ограниченной подвижностью, желающих играть в современные видеоигры, где скорость, реакция и точность имеют решающее значение, подходили лишь немногие из них.

Фред связался с Кеном, и в ходе нескольких встреч и телефонных звонков они смогли сформировать общие требования к техническому дизайну QuadStick.

Как проектировался и создавался QuadStick

Сначала Дэвисон рассматривал один из готовых процессорных модулей на Arduino, но всегда находилось что-то, что не соответствовало требованиям. В итоге он остановился на ARM-процессоре, который был знаком ему по работе в Cisco.

Первые прототипы были примерно в 2 раза больше нынешних QuadStick и включали в себя такие элементы, как дисплей с подсветкой и дополнительные порты. Их производство обходилось также примерно в 2 раза дороже.

Первый прототип QuadStick

Первый прототип QuadStick

В июне 2013 года Мэтт Виктор, один из давних клиентов Кена, неспособный двигаться и чувствовать ниже шеи, связался с Фредом и вызвался помочь с тестированием QuadStick. Он пользовался контроллером ежедневно на протяжении 6 месяцев, управляя им только с помощью рта и голосовых команд. Мэтт делился своими впечатлениями и наблюдениями — они помогли внести многочисленные изменения в дизайн и работу QuadStick.

Неспособный двигать руками и головой Мэтт Виктор, демонстрирует работу QuadStick в Call of Duty на PS3

Самой сложной задачей было правильно подобрать форму и дизайн мундштука. Фред с Мэттом протестировали множество различных материалов и форм, чтобы создать мундштук, который был бы удобен для длительного использования во время игры.

Эксперименты с мундштуком

Эксперименты с мундштуком

Они перепробовали более 10 различных конструкций, чтобы найти ту, которая окажется наиболее удачной. Например, датчики давления прикуса оказались неудобными для пользователей с травмой шейного отдела позвоночника на уровне C1, которые обычно не могут двигать шеей и головой, а значит и использовать предусмотренный функционал. Экспериментировали и с различными материалами, формами и способами изготовления мундштуков.

Было создано 5 рабочих прототипов. Прошивки и скрипты конфигурации работали стабильно и без багов в течение нескольких месяцев. В результате тестирования были внесены многочисленные улучшения, в том числе добавлены голосовые команды.

В итоге остановились на последней версии — напечатанный на 3D-принтере мундштук с 3 отверстиями и аналоговым джойстиком для губ. Его адаптировали к требованиями различных игр — тестировщики успешно играли в Call of Duty, BioShock, Journey, Assassin’s Creed и Grand Turismo, а также в несколько спортивных симуляторов.

Демонстрация геймплея пользователей QuadStick

Когда стабильность работы QuadStick уже не вызывала никаких сомнений, Фред запустил в начале 2014 года краудфандинговую кампанию сбора средств на Kickstarter. За первый день удалось собрать почти половину из необходимых 10 тысяч долларов.

Видео с кикстартера QuadStick

В итоге кампанию поддержали 336 человек — они пожертвовали 27 905 долларов на изготовление первых партий QuadStick.

Прошло уже более 10 лет с момента разработки первых прототипов QuadStick. Сейчас Фред Дэвисон продолжает делать и продавать QuadStick на официальном сайте.

3. Кому подойдёт QuadStick

QuadStick создавался для людей с квадриплегией, она же тетраплегия, то есть для людей с парализованными руками и ногами, которые не могут пользоваться традиционными игровыми контроллерами.

Однако QuadStick подойдёт и для людей с мышечными дистрофиями и спинальными мышечными атрофиями, людям с врождёнными дефектами рук, нарушениями моторики, с полными или частичными ампутациями. Если вы можете немного двигать головой или хотя бы губами и у вас нет проблем с дыханием, то у вас получится полноценно пользоваться QuadStick.

Управлять контроллером можно как в сидячем положении, так и лежа в кровати. Например, стример SteamyBiscuit играет лежа в кровати по восемь часов в день.

Стример SteamyBiscuit против финального босса в Hollow Knight: Silksong

4. Поддерживаемые платформы QuadStick

QuadStick может эмулировать мышь и клавиатуру, а также геймпады игровых консолей. Подойдёт для использования с любыми компьютерами и ноутбуками, для активного гейминга как на ПК, так и на консолях.

Ютубер Зак Колли играет в Call of Duty с QuadStick FPS на Xbox One

QuadStick напрямую подключается к PlayStation 3, PlayStation 4, Nintendo Switch 1, ПК и Mac.

Для PlayStation 2, PlayStation 5, Xbox One/X/S и Nintendo Switch 2 требуется USB-конвертер, который соединяет QuadStick с консолью. Рекомендуемый конвертер для Xbox One/X/S — Brook Wingman XB3. Рекомендуемые конвертеры для PlayStation 5 — Brook Wingman FGC2 или Console Tuner Titan Two. Рекомендуемый конвертер для Nintendo Switch 2 — Brook Wingman XE2.

Полный список поддерживаемых конвертеров можно найти в официальном руководстве QuadStick.

Роберт с травмой шейного отдела спинного мозга играет с QuadStick в различные игры на PlayStation 5

Подробные видеоинструкции по подключению и управлению QuadStick можно посмотреть в телеграм-канале Quadgirl или в ютуб-канале Gaming Readapted.

5. Существующие модели QuadStick

На данный момент существует 3 модели QuadStick.

  • Первая модель Original QuadStick Game Controller за 449 долларов.

Модель Original QuadStick Game Controller

Модель Original QuadStick Game Controller

  • Вторая модель QuadStick FPS Game Controller за 549 долларов. У неё более прочная конструкция и выше точность центрирования джойстика по сравнению с оригинальной моделью.

Модель QuadStick FPS Game Controller

Модель QuadStick FPS Game Controller

При заказе можно выбрать жёсткость центрирующей пружины:

  • Контроллер с жёсткой пружиной можно использовать в любом положении. Но усилие в 60–70 граммов, необходимое для перемещения джойстика, может оказаться утомительным для пользователей с ограниченной силой губных мышц.

  • Контроллер с лёгкой пружиной должен располагаться под углом в 45° от вертикального положения, чтобы мундштук мог самостоятельно вернуться в центральное положение. Усилие в 25 граммов, необходимое для перемещения джойстика, схоже с усилием в оригинальной модели и больше подходит для пользователей с ограниченной силой губных мышц.

Во всём остальном QuadStick FPS по своим возможностям практически ничем не отличается от оригинальной модели.

  • Третья модель QuadStick Singleton за 449 долларов с одной длинной трубкой для вдоха и выдоха. Подойдёт пользователям, которым не нужен сложный игровой контроллер и которые хотят просто работать с компьютером.

Модель QuadStick Singleton

Модель QuadStick Singleton

При заказе первых двух моделей, можно заказать сразу 2 мундштука на выбор:

  • Мундштук с 3 отверстиями и отдельной боковой трубкой.

Мундштук с тремя отверстиями

Мундштук с тремя отверстиями

  • Мундштук с 4 отверстиями и встроенной боковой трубкой, подключенной к четвертому отверстию сзади. Для использования мундштука с 4 отверстиями требуется более активно двигать шеей.

Мундштук с четырьмя отверстиями

Мундштук с четырьмя отверстиями

Можно выбрать 2 мундштука с разным расстоянием между отверстиями: узкий (26 мм) и широкий (36 мм). С широкими удобнее взаимодействовать тем, у кого достаточно подвижная шея. Пользователям с ограниченной подвижностью шеи проще дотянуться до всех отверстий узкого мундштука.

На гитхабе доступны модели для самостоятельной печати мундштуков на 3D-принтере.

Ютуб-канал Gaming Readapted показывает сборку мундштука QuadStick

Ко всем моделям QuadStick можно купить дополнительный Bluetooth-модуль за 100 долларов.

Модуль определяется в системе как обычный геймпад, мышь и клавиатура, а также как последовательное соединение для передачи голосовых команд. Он подключается к ПК с Windows или Mac, устройствам на iOS и Android. Не подключается к игровой консоли или другому устройству Bluetooth.

Модуль в целом не обязателен — исторически им пользовались лишь около 15% пользователей. Так как количество компонентов крайне ограничено, модуль стал опциональным.

6. Кронштейны и адаптеры для QuadStick

Для QuadStick есть 3 официальные модели кронштейнов. Все они отлично подходят для крепления к столу и для фиксации на трубках инвалидных колясок. Зажимы крепятся к трубкам диаметром от 0,5 до 2 дюймов.

  • Flexible Mounting Arm Kit за 105 долларов.

Кронштейн Flexible Mounting Arm Kit

Кронштейн Flexible Mounting Arm Kit

Гибкий кронштейн с зажимом Super Clamp и шаровым шарнирным адаптером RAM Mount для QuadStick. Общая длина приблизительно 24 дюйма. Шарнирный адаптер позволяет практически бесступенчато регулировать положение QuadStick на конце крепления.

  • Articulated Mounting Arm Kit за 119 долларов.

Кронштейн Articulated Mounting Arm Kit

Кронштейн Articulated Mounting Arm Kit

Жёсткий двухсекционный шарнирный кронштейн с зажимом Super Clamp и шаровым шарнирным адаптером RAM Mount для QuadStick. Общая длина приблизительно 24 дюйма. Шарнирный адаптер позволяет практически бесступенчато регулировать положение QuadStick на конце шарнирного крепления.

  • Magic Arm Mounting Kit от 249 долларов.

Кронштейн Magic Arm Mounting Kit

Кронштейн Magic Arm Mounting Kit

Самый прочный и жёсткий монтажный кронштейн. Поворотный кронштейн с фрикционным замком с зажимом Super Clamp и шаровым адаптером для QuadStick. Подходит для ситуаций, когда требуется большая длина, доступен дополнительный 10-дюймовый удлинитель.

Если вы будете заказывать QuadStick через склад посредника в США, то дополнительный вес кронштейна увеличит итоговую стоимость доставки.

Рекомендую вместо официального кронштейна, заказать только крепление Mounting Arm Adapter Kit за 30 долларов, а кронштейн или пантограф с крепёжным винтом 1/4 дюйма, выдерживающий 500 граммов веса, найти и купить в любом маркетплейсе. Возможно, нужно будет придумать как его зафиксировать, чтобы он не двигался вместе с мундштуком.

7. Настройки и управление QuadStick

Профили управления QuadStick создаются и редактируются в таблицах Google Docs с помощью готового шаблона, а затем сохраняются во внутреннюю флеш-память QuadStick с помощью программы QuadStick Manager Program (QMP). На данный момент в программе более 300 готовых профилей, а в сообществе Discord пользователи периодически делятся профилями для актуальных игр.

На корпусе QuadStick есть светодиодные индикаторы выбора профилей и режимов управления. Трубка справа используется для переключения между профилями и режимами. Вдох вполсилы в одну секунду активирует режим выбора профилей с помощью мундштука и подтверждением кнопкой для губы. Обычный вдох моментально включает следующий режим управления в выбранном профиле, а обычный выдох включает предыдущий режим.

Пример управления QuadStick с Xbox

Пример управления QuadStick с Xbox

В базовом профиле Default Configuration есть 5 режимов управления. Особенно интересен второй режим с комбинированием левого и правого стика геймпада — движения мундштука вверх и вниз задействуют левый стик, а влево и вправо задействуют правый стик. В этом режиме удобно двигаться и поворачиваться в игре. Управление мышью доступно, если играть на ПК.

Гайд по управлению QuadStick от Александры Quadgirl

Мундштук на корпусе QuadStick можно двигать губами во все стороны как мышь или как аналоговый стик геймпада. На нём предусмотрены 3 отверстия — на каждое можно назначить до 4 кнопок на обычный вдох и обычный выдох, на вдох вполсилы и выдох вполсилы в одну секунду. Продолжительность вдоха и выдоха вполсилы, а также сила обычного вдоха и выдоха тонко настраиваются в программе QMP. Можно одновременно использовать сразу 2 или 3 отверстия.

Под 3 отверстиями располагается единственная физическая кнопка для губы или подбородка. Все это, вместе с переключением профилей и режимов, дает огромное количество вариантов управления — это и есть продуманная до мелочей адаптивность QuadStick.

Схема управления QuadStick с геймпадом Xbox

Схема управления QuadStick с геймпадом Xbox

В QuadStick также поддерживается распознавание речи. С помощью Dragon Naturally Speaking можно добавить голосовые команды для управления игрой. Существует дополнительное программное обеспечение Vocola 4.1 Victor, совместимое с Dragon Naturally Speaking версий 10–15.

Русскоязычные пользователи могут воспользоваться программой VoiceAttack. Она не имеет никакого отношения к QuadStick, но хорошо поддерживает русский язык и ее можно купить в российском стиме. Возможно потребуется установка голосового движка.

  • Управление симуляторами и играми с помощью голосовых команд в VoiceAttack

8. Как заказать QuadStick в Россию

Как я заказывал QuadStick в Россию, я писал у себя в блоге.

QuadStick продается только на официальном сайте quadstick.com. На вторичном рынке такое нишевое устройство вы скорее всего не найдёте. QuadStick не так просто поймать в наличии, обычно выкладывают ограниченное количество каждый понедельник в 19:00 по московскому времени и их очень быстро раскупают. Рекомендую использовать автозаполнение кредиток и адресов в браузере Chrome. Так вы сможете оформить заказ буквально за десять секунд.

QuadStick не отправляют напрямую в Россию. Если у вас нет человека, который сможет купить и привезти QuadStick из США или получить его на европейский адрес, то можно воспользоваться услугами мейлфорвардеров — это сайты-посредники, предоставляющие адрес своего склада в США, на который вы можете заказывать товары, а затем оплачивать их доставку в Россию. Подобный сервис есть у СДЭК — CDEK Forward, но я заказывал QuadStick через Prostobox. К слову, доставки по самому выгодному тарифу они отправляют через тот же СДЭК.

Если у вас нет кредитки иностранного банка, то мейлфорвардеры могут сами выкупить товар за процент от его стоимости. Правда, я не знаю, какого снайпера они посадят мониторить появление QuadStick в наличии.

Не забывайте, что в России сейчас беспошлинный лимит 200 евро на одну посылку. Тот же Prostobox рассчитывает пошлину автоматически и предлагает ее оплатить вместе с доставкой. Можете воспользоваться моим реферальным кодом RP-865EGSDWBOAFV, чтобы получить скидку 10% на первый заказ через Prostobox.

QuadStick изготовят и отправят с официального сайта примерно через 4 недели с момента оплаты. Так что запаситесь терпением — процесс достаточно долгий.

9. Будущее адаптивных устройств

QuadStick и подобные ему адаптивные устройства — нишевая и зачастую очень недешевая техника. Есть надежда, что с технологическим прогрессом, их станет больше — появятся новые более доступные адаптивные контроллеры, инвазивные и неинвазивные устройства. И тогда физическая и психологическая граница между здоровыми и инвалидами если не полностью исчезнет, то хотя бы станет менее заметной. Ведь в мире должно быть место для каждого, независимо от физических ограничений.

Показать полностью 14 10
[моё] Игры Компьютерные игры Консольные игры Джойстик Геймпад Инвалид Адаптивность Консоли Доступность Видео Без звука Короткие видео Видео ВК Длиннопост
2
HramovAP
HramovAP
Серия Меняем установки каждый день!

Меняем убеждение "Нужно выглядеть идеально"⁠⁠

2 месяца назад

Социальные сети, реклама и медиа постоянно транслируют образы «совершенства», создавая у людей ощущение, что выглядеть идеально — это обязательное условие успешной жизни.

Только котики идеальны!

Только котики идеальны!

Стремление быть привлекательным — естественная человеческая потребность. Однако в современном обществе это стремление часто трансформируется в навязчивую идею о необходимости соответствовать навязанным стандартам.

Цена совершенства

Эмоциональное выгорание часто становится следствием бесконечной погони за идеалом. Постоянное недовольство собой, чувство вины за несовершенство и тревога о том, что не соответствуешь стандартам, могут привести к:

  • Депрессии

  • Расстройствам пищевого поведения

  • Снижению самооценки

  • Социальной изоляции

Когнитивные искажения в восприятии себя

  • Черно-белое мышление: восприятие себя только через призму «идеально/неидеально», без промежуточных вариантов.

  • Катастрофизация: преувеличение значимости мелких недостатков/особенностей внешности.

  • Персонализация: убеждение, что все обращают внимание на наши недостатки.

  • Навешивание ярлыков: категоричные оценки («я уродливый», «я никому не нравлюсь» и т.д.).

  • Чтение мыслей: уверенность в том, что другие думают о нашей внешности хуже, чем есть на самом деле.

  • Сверхобобщение: всем нужны только красивые.

Альтернативные убеждения

1. «Я должен(а) себе нравится». Мое тело создано для жизни, а не чтобы мне нравится.

2. «Я должен(на) быть идеальным(ой) во всем»
Альтернатива: Стремление к совершенству — это нормально, но ошибки и несовершенства — естественная часть жизни. Каждый человек уникален и имеет право на свои особенности.

3. «Если я не соответствую стандартам красоты, я никчемный(ая)»
Альтернатива: Ценность человека определяется не его внешним видом, а его качествами, ценностями, достижениями и отношением к жизни. У каждого есть свои привлекательные стороны.

4. «Все должны считать меня привлекательным(ой)»
Альтернатива: Невозможно нравиться всем. Важно быть комфортным с собой и находить людей, которые ценят вас такими, какие вы есть. Я не доллар и не евро, что бы всем нравится.

5. «Мои недостатки делают меня плохим(ой) человеком»
Альтернатива: Совершенства не существует. Каждый человек имеет свои особенности, которые делают его уникальным.

6. «Если я не выгляжу идеально, я не достоин(а) любви и уважения»
Альтернатива: Любовь и уважение заслуживают все люди, независимо от их внешнего вида. Важно развивать свои качества и отношения с окружающими.

7. «Моя внешность определяет мою успешность в жизни»
Альтернатива: Успех зависит от множества факторов: навыков, умений, трудолюбия и личных качеств. Внешность — лишь один из аспектов.

8. «Я должен(на) постоянно работать над своей внешностью»
Альтернатива: Забота о себе важна, но она не должна становиться навязчивой идеей. Важно находить баланс между самосовершенствованием и принятием себя.

9. «Идеальная внешность — залог счастья»
Альтернатива: Счастье зависит от внутреннего состояния, отношений с близкими и самореализации, а не от внешности.

Как перестать гнаться за идеалом

Практические рекомендации для тех, кто хочет освободиться от навязчивой идеи совершенства:

  1. Работа с самооценкой: начните вести дневник достижений, отмечая даже маленькие победы.

  2. Ограничение информационного потока: контролируйте потребление контента и общения, который усиливает стремление к идеалу.

  3. Фокус на здоровье: сместите внимание с внешнего на внутреннее — физическое и ментальное здоровье.

  4. Принятие себя: практикуйте благодарность за свои особенности и уникальность.

  5. Профессиональная помощь: при необходимости обратитесь к психологу для работы с глубинными установками.

Заключение

Здоровое отношение к себе и своему внешнему виду — ключ к счастливой и полноценной жизни. Идеальных людей не существует, а стремление к недостижимому идеалу может привести к серьезным психологическим проблемам. Цените себя такими, какие вы есть, и помните, что ваша уникальность — ваше главное преимущество.

Канал в телеграме Меняем установки каждый день!

P.S. В молодости мне казалась, что моя внешность является единственным способом понравится противоположенному полу. Со временем я убедился, что «встречают по одежке, а провожают по уму». Внешность - это важно для первого впечатления, но не единственная составляющая привлекательности. Для надежных отношений важнее ответственность, доброжелательность, заботливость, эмоциональная стабильность и адекватность.

Группа ВК
b17
Дзен

Показать полностью 1
[моё] Когнитивно-поведенческая терапия Психолог Психотерапия Психология Совершенство Идеал Идеализм Идеально Психологическая помощь Мышление Мысли Убеждения Убеждение Требования Иррациональность Рациональное мышление Адаптивность Саморазвитие Когнитивная психология Длиннопост
2
TheTrinity
TheTrinity

Властелин. Тот, кто правит течением⁠⁠

2 месяца назад
Властелин. Тот, кто правит течением

https://t.me/thetrinityy

Есть Ветер. Он древен и могуч. Он гоняет стаи туч, волнует синее море, веет на просторе. Он — неоспоримая сила, данность, закон. У него есть безграничная мощь.

Есть Корабль. Это ты. Ты плывешь по воде. Вода — это жизнь. Она качает волны, а волны создает тот самый Ветер.

Корабль злится. Он смущен и напуган. Он видит, что есть сила, могущественнее его. Течение несет его не туда, куда он хочет. Он пытается грести против течения, но его силы иссякают. Он замедляется, погружаясь в вечное, зыбкое болото обстоятельств.

Что делает Корабль? Он смиряется. Он начинает воспринимать Ветер как ненавистного правителя, как грозное божество. Он склоняется перед ним. Он посылает молитвы о попутном ветре и милости, когда устает от бессильной злобы.

Но ему и в голову не приходит одна простая мысль.

Можно не бороться с Ветром. Можно не поклоняться ему. Можно понять его. И можно поставить его силу себе на службу.

Ветер рад, что его почитают. Он дает попутный ветер тому, кто проявляет уважение к его силе. Так корабль, приняв мощь Ветра, увеличивает свой ход и преуспевает в путешествии.

В чем соль?

Корабль не станет Ветром. Он не поборет его силу. Ругательствами и отрицанием он лишь разгневает его. Единственная разумная стратегия — признать его силу, вежливо удерживать контакт, принимать на себя этот поток энергии и использовать его.

У Ветра — великий ресурс. У Корабля — нет. Но истинный Властелин — не тот, кто является Ветром, а тот, кто умеет правильно ставить паруса и сушить весла, зная закономерности жизни.

Настоящая власть — это не диктатура. Не приказы тому, кто не хочет их выполнять. Это не крик и не сила.

Истинная власть — невидима. Она у того, кто дергает рычаги через невидимые нити влияния. Она у того, кто умеет пользоваться чужой силой и авторитетом, направляя их в нужное русло. Это полная, параллельная реальность нитей к силе.

Отто фон Бисмарк правил империей, формально подчиняясь королю. Он отдавал дань уважения приказам государя, но именно его воля определяла курс корабля. Он был Властелином власти другого человека.

Как это применить?

Живите с холодной головой.
Не ведитесь на провокации.
Не показывайте свои истинные недовольства и слабости.
Не будьте кричащим котенком у пустой поилки — это лишь выставляет вас жалким и беззащитным.

Наблюдайте. Изучайте ветра и течения в вашей жизни. Определите, где чья сила. И научитесь ставить паруса так, чтобы могучая сила ветра несла именно вас к вашей цели.

Властелин — не самый сильный. Властелин — самый мудрый.

Мой телеграмм канал
https://t.me/thetrinityy

Показать полностью
[моё] Стоицизм Стратегия Лидерство Контроль Мудрость Адаптивность Влияние Ресурсы Осознанность Эффективность Длиннопост
0
8
SlyVolunteer
SlyVolunteer
Наука | Научпоп
Серия Происхождение экономических систем

Экономические системы как сложные адаптивные структуры⁠⁠

3 месяца назад

Пост с содержанием серии: Происхождение экономических систем путём естественного отбора

--

Экономические системы представляют собой сложные адаптивные структуры, которые формируются из взаимодействий множества элементов: индивиды, предприятия и государства. Эти элементы находятся в постоянном взаимодействии, обмениваясь ресурсами, информацией и товарами. Как и в природных экосистемах, экономические системы характеризуются нелинейностью, динамичностью и способностью к самоорганизации. Воздействие внешних факторов, таких как технологические изменения, природные катаклизмы или политические события, может приводить к глубоким трансформациям, однако сама система сохраняет способность адаптироваться к новым условиям.

Ключевым свойством экономических систем является наличие обратных связей. Положительные обратные связи могут ускорять экономический рост, как, например, эффект масштаба в производстве, тогда как отрицательные обратные связи помогают стабилизировать систему, ограничивая чрезмерный рост или потребление. Это позволяет системе избегать хаотических состояний и поддерживать относительное равновесие, несмотря на постоянные колебания в ее параметрах.

Примером сложной адаптивной структуры в экономике является мировой рынок, где миллиарды транзакций ежедневно связывают миллионы участников.

Основные характеристики сложных систем, применимые к экономике

Основные характеристики сложных систем, применимые к экономике

В экономических системах важную роль играет принцип конкуренции, который стимулирует инновации и способствует перераспределению ресурсов в наиболее эффективные сектора. Однако конкуренция может также вызывать нестабильность, особенно в условиях глобализации, когда экономические шоки в одной части мира быстро распространяются на другие регионы. Эволюция таких систем демонстрирует, что их устойчивость зависит от способности к балансу между конкуренцией и кооперацией, а также от гибкости в адаптации к новым вызовам.

--

Предыдущий пост: Будущее экономической устойчивости в условиях глобализации

Продолжение: Роль самоорганизации и эмерджентных свойств в развитии экономики

Этот пост начинает Часть 10. Общие законы экономической эволюции

Попытка выявить универсальные законы, управляющие развитием и вымиранием экономических систем. Роль самоорганизации и эмерджентных свойств.

Научпоп-серия Происхождение экономических систем путём естественного отбора

Показать полностью 1
[моё] Научпоп Экономика Эволюция Исследования Политэкономия Адаптивность Нелинейность Самоорганизация Автор
7
9
oksyjeen

Быстро сориентировались⁠⁠

4 месяца назад
Перейти к видео
Юмор Дети Адаптивность Кот Хомяк Принцесса Мальчики и девочки Со звуком Видео Вертикальное видео Короткие видео
0
alexfinans555
alexfinans555
Серия Обучение трейдингу. Опыт. Кейсы. Важные новости.

Почему игроки в покер успешны на бирже?⁠⁠

5 месяцев назад
покер и биржа

покер и биржа

Здравствуйте, друзья!

Наблюдение из жизни. Решил с вами им поделиться. В конце статьи напишу каким особенным и самым важным умением обладают покеристы.

Покер и биржа. В чём схожесть?

✅ На первый взгляд, покер и биржевая торговля кажутся совершенно разными мирами. Один — игра за карточным столом, где фишки, блеф и психология определяют исход. Другая — сложная финансовая арена, где графики, отчеты компаний и макроэкономические данные задают тон. Но есть одна закономерность: профессиональные игроки в покер часто добиваются успеха на бирже. Их навыки, отточенные за зелеными сукном, дают им неожиданное преимущество в мире акций, валют и деривативов.

Подчеркну - ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ, а не миллионы бездумно жмущих на кнопки в виртуальной реальности.

В чём их преимущество?

✅ Психология

Покер — это не только карты, но и люди. Профи умеет распознавать "теллсы" — едва заметные сигналы, выдающие намерения соперников. Это может быть дрожащая рука, слишком долгая пауза или излишняя уверенность в голосе. На бирже вместо людей игрок в покер лучше "читает" рынок. Он замечает аномалии в движении цен, понимает, когда толпа паникует или, наоборот, становится слишком жадной. Эта способность интерпретировать поведение — будь то соперника за столом или безликого рынка — позволяет принимать решения, опережая других.

Риски

✅ В покере никто не выигрывает каждую раздачу. Успех приходит к тем, кто умеет управлять рисками: грамотно распределять фишки, выбирать правильные моменты для агрессивной игры и вовремя сбрасывать карты. Это умение напрямую переносится на биржу. Игроки в покер знают, как рассчитывать вероятности и соотносить потенциальную прибыль с риском. Они не ставят весь банкролл на одну сделку, так же как не идут ва-банк с маргинальной рукой.

💡 Покерист, ставший трейдером, скорее всего, будет использовать стоп-лоссы, диверсифицировать портфель и избегать импульсивных решений. Конечно, это далеко не факт, но шансов на это у него больше.

Дисциплина

✅ Покер учит железной дисциплине. Даже после серии проигрышей опытный игрок не теряет голову и не начинает "тильтовать" — играть эмоционально, пытаясь отыграться. Это качество очень важно на бирже, где эмоции — главный враг.

Трейдер без дисциплины поддается страху или жадности, теряя капитал. Покерист же сохраняет хладнокровие, следуя стратегии, а не импульсам.

Игра в длинную

✅ Покер — это не спринт, а марафон. Профессионал понимает, что одна раздача не определяет итог, и фокусируется на долгосрочной прибыли. Он анализирует свои действия, учится на ошибках и адаптируется к стилю соперников. На бирже это проявляется в умении разрабатывать стратегию и следовать ей, несмотря на краткосрочные колебания. Покеристы часто становятся успешными инвесторами, потому что они мыслят категориями вероятностей и трендов, а не сиюминутных результатов.

Адаптивность

✅ Покер учит быстро адаптироваться к новым условиям: смена соперников, стиля игры или размера ставок требует корректировки подхода. На бирже это умение часто пригождается. Рынки постоянно меняются — появляются новые тренды, законы или технологии.

Кейсы

✅ История знает примеры, когда покеристы становились звездами финансов. Один из них — Дэвид Эйнхорн, основатель хедж-фонда Greenlight Capital. Эйнхорн, заядлый игрок в покер, применял свои навыки анализа вероятностей и психологии для управления миллиардами долларов. Его фонд успешно предсказал падение акций Lehman Brothers перед кризисом 2008 года.

✔ Еще один пример — Дэн Шак, профессиональный игрок, который стал успешным трейдером на Уолл-стрит, используя свои навыки управления рисками и чтения рынка.

Естественно, таких людей гораздо больше, чем вышеперечисленные.

Резюмирую

✅ Покер и биржа — это игры разума, где успех зависит от умения читать ситуацию, управлять рисками и сохранять хладнокровие. Профи, закаленные за столом, приносят на биржу уникальный набор навыков: они не боятся неопределенности, мыслят стратегически и знают, когда рисковать, а когда отступить.

❗ Самое главное их умение - это сбрасывать неудачные комбинации и не пытаться разыгрывать все руки подряд. Лучше потерять одну ставку, чем весь стек.

Так и на бирже. Не стоит держать и тем более "усреднять" убыточные позиции. Знают об этом практически все, но применение крайне затруднено из-за человеческой натуры.

❓ Если вы хотите освоить биржу, возможно, стоит начать с пары раздач за покерным столом?

Заодно проверите, как у вас обстоят дела с психикой.

Показать полностью 1
[моё] Покер Финансовые рынки Управление рисками Инвестиции Адаптивность Криптовалюта Трейдинг Биржа Длиннопост
20
14
KoTMupa
KoTMupa
Флора и фауна
Серия Растения

Квинтэссенция горной жизни⁠⁠

5 месяцев назад

Летний Сайлюгемский национальный парк - это травяное спа, цветочная медитация для глаз и квинтэссенция горной жизни.

Здесь, в высокогорье, не найти трав по пояс и гигантских цветочных шапок. В горах воздух разрежен, а солнце светит ярче, ветра такие, что снесут долговязые травы с корнем, влаги мало, а почвы бедны и каменисты.

Вспомним некоторые механизмы адаптации удивительных растений к экстремальных условиям гор:

Фототропизм.
Изменения направления роста растений в зависимости от направления падающего света.
Горные растения часто растут под углом, чтобы "ловить" больше солнечных лучей.

Гравитропизм.
Способность растений реагировать на направление силы тяжести. Корни всегда растут вниз, а побеги — вверх. Однако растения могут корректировать рост, если почва камениста, и корни растут под углом, чтобы лучше закрепиться в трещинах скал.

Адаптация к ветру.
Чтобы устоять перед сильными ветрами, растения становятся низкорослыми и плотно прижимаются к земле.

В горах перед тем, как сорвать редкий цветок, подумайте, сколько сил и энергии требуется этих крошкам, чтобы вырасти, зацвести, продолжить род и обеспечить природное богатство Алтая.

Республика Алтай. Фото: Елена Харькова. Источник

Показать полностью 9
Растения Адаптация Адаптивность Дикая природа Цветение Республика Алтай Сайлюгемский нацпарк Telegram (ссылка) Длиннопост
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии