Цитата: Юн Дончжу
Осмелиться — значит на мгновение потерять опору. Не осмелиться — навсегда потерять себя!
Канал Осьминог Пауль
Показать полностью
1
Психология | Psychology
28 060 постов
•
61 503 подписчика
0 просмотренных постов скрыто
Я все для тебя делаю, а ты…
– Я все для тебя делаю, а ты…
– Ты думаешь, я не делаю, потому что не люблю тебя? Спроси, и я скажу, как дорожу тобой. Ты думаешь, я не рада твоей заботе? Спроси, и я скажу, как для меня важно, что ты рядом. Я искренне скажу об этом, потому что ты для меня весь мир. Я думаю, ты тоже делаешь так много для меня не для того, чтобы заслужить любовь, а потому что любишь. Но любовь не исправляет всех проблем, о них нужно говорить и не винить друг друга. Поговори о моих проблемах, попробуй разобраться, что я чувствую и почему, тогда и я пойму тебя. Главное, что мы будем любить друг друга, что бы ни случилось. Но я хочу, чтобы мы не требовали друг у друга преданности и любви, а были искренни друг с другом.
Показать полностью
Так всё-таки, стыд или вина?
Мини-памятка, как различать вину и стыд😣
А если еще короче: вина — это про действие, стыд — это про себя.
Показать полностью
1
"Мы как археологи собственной души."
Внутри нас спрятаны пласты переживаний, воспоминаний и забытых мечтаний, как слои древнего города.
Иногда мы копаем осторожно, чтобы не разрушить хрупкие артефакты, иногда — спешим и пропускаем важные находки.
Но только терпеливое и внимательное раскопки открывают настоящие сокровища — понимание, кто мы есть на самом деле.
Много интересного про психологию у нас на канале
Цитата: Ан Хян
Обратись к природе, если тебе тяжело. Её тишина успокоит лучше, чем тысячи пустых, и временами, лицемерных слов
Канал Осьминог Пауль
Показать полностью
1
Как адаптироваться к переменам в жизни?
Перемены - часть жизни каждого из нас.
Это может быть что угодно - от переезда в новое место до самого тяжелого события в вашей жизни (например, болезни или смерти близкого человека) или проблем в отношениях с людьми.
Умение приспособиться к переменам поможет вам быть более ответственным и уверенным в своей жизни.
Столкновение с чем-то новым, неважно что это будет: пространство, ситуация, коллектив, всегда является стрессом и требует несколько этапов для адаптации.
1 Этап. Человек осматривает окружение, знакомится с людьми, фиксирует детали - особенности характера, внешности, привычек. Если это новое место - архитектуру, местные магазины, парки. На данном этапе нужно постараться объективно подметить плюсы и минусы сложившейся новой обстановки.
2 Этап. Попытка справиться с внутренними противоречиями. Эмоции могут варьироваться от страстного желания строить новую жизнь до ностальгии по прошлому. Необходимо дать место и время и тем, и другим эмоциям. Позволять себе погрустить и пострадать какое-то время, но в то же время не винить себя и не удивляться радости от нового.
3. Этап. Интеграция в новую среду. Человек начинает осознавать, что теперь он не только наблюдатель, но и активный участник новой местной жизни.
Если речь о коллективе, то человек чувствует, что стал частью нового окружения, понимает своё место в этом обществе.
Чтобы эти этапы прошли максимально безболезненно, нужно:
1. Установить реалистичные ожидания.
Не стоит ставить перед собой слишком высокие ожидания моментального принятия нового, нужно дать себе время на адаптацию.
2. Сохранить идентичность.
Можно продолжать заниматься тем, что приносит радость: хобби, спортивные занятия или привычные ритуалы. Оставаться собой, даже в полностью изменившихся обстоятельствах.
3. Принять различия.
Вместо того чтобы пытаться изменить окружающую среду под себя, стоит попытаться понять и искренне принять перемены. Попытаться увидеть положительное в этом другом, даже если положительного совсем немного.
4. Обращаться за поддержкой.
Можно обсудить своё эмоциональное состояние с близкими людьми или обратиться к психологу.
Больше интересного в канале - https://t.me/Psyho_Zametki
Показать полностью
Ответ на пост «Как быть, если проверять недостоверную информацию лень?»2
Авторский пост и комментарии к нему - это суть нашей жизни: никто ничего не понял, но советов надавали.
Два огурца
На днях обедал с одним из своих партнёров. Человек, который выковал себя сам: ни стартового капитала, ни полезных знакомых — только характер, мозоли и долгая память на ошибки. Сейчас — управляет бизнесом, выглядит бодро, как батарейка «Энерджайзер», и вообще — впечатление, будто его ничего не может поколебать.
Но времена, как говорится, тревожные. Пока ели салат (он заказал Цезарь, я был с борщом), обсудили всё: от курсов валют до психологической устойчивости персонала. А потом разговор ушёл куда-то в сторону. В сторону огурцов, если быть точным.
Он вздохнул, откинулся на спинку стула и сказал:
— Знаешь, Вильям, есть у меня одна история.
И тут лицо у него стало другим — не грустным, но будто чуть прозрачным.
— Это было в начале девяностых. Система рухнула, новая ещё не встала. Всё — как после сильной грозы: грязно, мокро и непонятно, живо ли дерево. Я тогда был обычным работягой. Никаких бизнесов, одни мозоли и советские воспоминания.
Родилась у меня дочка. Великая радость, ну сам понимаешь. Позвонил лучшему другу — мол, приходи, отпразднуем. Купил бутылку водки. Денег хватило аккурат на неё одну. Пришёл домой, глянул в холодильник… и понял, что угощать гостя мне будет нечем.
— Ну, думаю, щас будет весело, — продолжал он, смеясь. — Продолжаю смотреть в холодильник, а там — как в музее постапокалипсиса: банка с огурцами (два огурца, из тех, что обычно остаются последними в банке — перекошенные, уставшие от жизни), одна луковица, два яйца и чёрный хлеб. Всё. Конец гастрономической экспозиции.
Друг, между тем, уже едет.
— Что делать? — говорит он. — Включил режим шеф-повара без звёзд Мишлена. Нарезал хлеб, лук — красиво, наискосок, как в кулинарных шоу. Огурцы покрошил — хоть и мутанты, но хрустящие. Яйца пожарил. Положил всё это на тарелку. Вышло... ну, если не ресторан, то философия на тарелке.
Сели, налили, чокнулись.
— И ты знаешь, Вильям… мы сидели, ели это всё и были счастливы. Без сарказма. По-настоящему. Никакого пафоса, никакого «куда катится страна». Просто — два друга, дочка родилась, жизнь продолжается. Было бедно, но как-то… спокойно.
Он замолчал, глядя в окно. Потом допил чай и добавил:
— С тех пор я всегда помню, что может быть и так. И готов к этому. Но не хочу туда возвращаться. Именно это меня каждый день заставляет шевелиться. Даже когда не хочется. Даже если приходится сначала на шаг назад, чтобы потом — на два вперёд.
Я слушал и молчал. Потому что такие истории не требуют комментариев.
Да, мы потом ещё говорили о партнёрках, маркетинге и стратегии на осень. Но в голове осталась именно та картина: два друга, с миской жареных яиц и кривыми огурцами, и новорождённая дочка, где-то рядом — как маленький свет в начале длинной дороги.
И всё это — не про еду. Не про бедность. Не про ностальгию. А про стержень. Про то, что настоящее богатство — это способность не терять вкус жизни, даже если на столе из деликатесов только чёрный хлеб и кривой огурец.
Подпишись на мой ТГ канал, там много ещё всего интересного. Или не подписывайся. Как хочешь.
Вильям Сива
Показать полностью