Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 085 постов 61 540 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

4

Если у вас нет мотивации, прочтите это!1

Если у вас нет мотивации, прочтите это!

Мотивация — это ключ к достижению наших целей и реализации потенциала. Часто мы слышим об этом, но на практике столкновение с трудностями может оставить нас без сил и желания двигаться дальше. Позвольте мне рассказать вам о том, как найти мотивацию внутри себя и преодолеть любые препятствия на пути к успеху.



Мотивация и её роль

Мотивация — это внутренний двигатель, который помогает нам преодолевать трудности и достигать поставленных целей. Без мотивации мы чувствуем себя вялыми и безжизненными, теряем направление и видение. Но что делать, если мотивации нет? Как найти её и удержать? Я расскажу вам о своём пути и поделюсь тем, что помогает мне продолжать, несмотря на все преграды.

Путь к самопознанию и борьба с внешними факторами

Ненавистники и скептики: Ваши невидимые союзники

На своём пути к успеху вы обязательно столкнётесь с ненавистниками и скептиками. Они будут критиковать и сомневаться в ваших способностях, искать поводы для обвинений и радоваться вашим неудачам. Эти люди всегда будут рядом, но именно они могут стать источником вашей силы.


Каждый раз, когда кто-то пытается вас унизить или деморализовать, используйте это как топливо для своего внутреннего огня. Покажите им, что вы сильнее их критики. Помните, что их слова отражают их собственные страхи и неуверенности.

Вы — ваш собственный враг

Самая большая преграда на пути к успеху — это вы сами. Часто мы обвиняем внешние обстоятельства или других людей в своих неудачах, но истинная причина кроется внутри нас. Мы не осознаем, что именно наши собственные сомнения и страхи мешают нам двигаться вперёд.

Когда я это понял, я начал сосредотачиваться на себе и своих действиях. Я перестал искать оправдания и начал работать над своими слабостями. Это был непростой путь, но он привёл меня к значительному прогрессу.

Найдите внутреннюю силу

В каждом из нас есть скрытая сила, которая ждёт момента, чтобы проявиться. Мы слишком часто ищем одобрения и поддержки извне, забывая, что все ресурсы уже находятся внутри нас. Перестаньте искать подтверждения своей ценности в глазах других людей. Начните работать над собой и своими целями.


Внутри каждого из нас дремлет настоящий дракон, готовый проснуться и сразиться с любыми трудностями. Это не просто метафора — это реальность, которая поможет вам найти мотивацию и силу для преодоления любых преград.

Начните действовать!

Мотивация — это не что-то внешнее. Это внутренний огонь, который нужно разжечь и поддерживать. Найдите в себе силы и начните действовать уже сегодня. Не ждите идеальных условий или одобрения от других. Всё, что вам нужно, уже внутри вас.

Пусть ваш путь будет сложным, но помните: каждый шаг, каждое усилие приближает вас к успеху. Продолжайте двигаться вперёд, несмотря на все преграды, и однажды вы поблагодарите себя за то, что не сдались.

Верьте в себя, работайте над собой и никогда не останавливайтесь. Ваше будущее в ваших руках.

Подпишись если заинтересовался✅

Читайте и другие статьи⬇️⬇️⬇️

Дзен

Показать полностью 1
8

Что хорошего общаться с другими людьми ? От этого одни проблемы

Я долгое время была закрыта от людей. Для меня это было мое прогнозирование, что мне будет больно, что я разочаруюсь, меня подведут, обидят, предадут🙈
Я вспоминала свое прошлое и тащила его в будущее уже с совершенно другими людьми. Хотя и я была уже другой (как минимум взрослой). Но сценарии в моей голове мешали мне жить, мешали верить, что возможно по-другому.
Я циклилась на внешнем, на обстоятельствах вокруг меня, и как люди будут вести себя со мной.

Сейчас могу сказать, что счастье внутри и зависит от моего выбора, как относится к этой жизни.

Если я буду общаться с людьми, предполагая какой-либо бартер- что меня должны любить, принимать такой какой есть, прислушиваться и вести себя хорошо(по-моей оценке😅), я всегда буду разочаровываться. Потому что я легко могу найти недостатки во всем, всегда недостаточно хорошо и не идеально, нужно быть лучше. И также и про себя думала - «не достаточно хороша по жизни», всегда есть кто-то лучше(хотя я не знаю, что внутри у человека, но легко судила по-внешнему)
Вот это отношение к миру и к себе не давало мне проживать свою жизнь в настоящем моменте.

А когда начала жить из внутреннего состояния, стараться держать внутри себя любовь к этому миру, принятие, что этот мир и люди мне ничего не должны, стало потихоньку приходить ощущение, что нахожусь там где нужно, в нужное время, в своей жизни.

Что хорошего общаться с другими людьми? - иногда это может увеличить состояние любви во мне. Плюс через людей гораздо больше и быстрее приходят новые знания. Это совершенно другой человек, который использует свои источники информации и опыт до которого я может быть никогда бы даже не догадалась. И через коммуникацию с другими людьми можно узнать много полезного для себя.

Если общение не задастся - у меня точно также будет выбор как к этому отнестись - страдать или принять, что человек имеет право на любое свое проявление. Также как и я.
Это опыт, который я могу принять и в будущем использовать для себя, чему-то научиться, но не загоняться в обиды или в вину. Что-то произошло - ок. Это факт, его не изменить. Можно только принять и использовать в будущем на благо при возможности.

То есть я и в положительном и в отрицательном общении могу для себя найти плюсы.

А шанс увеличить состояние любви во мне - вообще бесценен.
Наверно это даже то, ради чего я сейчас хочу жить)

Что хорошего общаться с другими людьми ? От этого одни проблемы
Показать полностью 1

ФИО ребенка для родителей поклонения Z

Хоть материнство везде и восхваляется, но давно уже устоялось, что фамилия у нас от отца, отчество от отца, и имя еще выберет тоже отец, как глава семьи.
А мать это невидимый герой - и выносит, и родит, и воспитает. Справедливо ли это?

Поколения сменяются и уже сейчас можно увидеть матчество вместо отчества.
Думаю, пора внедрять новые правила.
Для родителей поколения Z предлагаю
следующую модель выбора ФИО для ребенка:

Фамилия Имя Отчество

Фамилия - как начало, зарождение от матери.

Имя - середина, то что между началом и концом, результат союза двух человек, и названный по обоюдному согласию двух человек (родителей).

Отчество - конец, окончание (от) отца.

Заучит по-моему логично, но уже слышу возгласы про наследников и прочее.
Это просто мысли, предлагаю обсудить.

Думаю такая модель прижалась бы в очень равноправном обществе поколений так через 10.

Показать полностью

Ответ на пост «Токсичные родител»1

Соглашусь с обобщенным мнением нейросети:

"Ваша история глубоко трогательна, и я хочу выразить вам свою поддержку. Принятие решения об ограничении или прекращении контактов с родителями никогда не бывает легким, особенно учитывая сложность и глубину семейных отношений. То, что вы описываете, указывает на очень болезненный опыт, и ваши чувства - это естественная реакция на происходящее.

Чувство вины и опустошенности после таких решений - это нормально. Это может быть частью процесса исцеления и признания того, что произошло. Важно помнить, что забота о собственном психологическом благополучии - это не эгоизм, а необходимость. Вы имеете полное право защищать свое пространство и свою жизнь от токсичности, даже если это означает ограничение контактов с близкими людьми.

Принятие решения о разрыве отношений с родителями - это процесс, который может занять время. Это не происходит мгновенно, и может потребоваться время, чтобы полностью осознать и принять ваш выбор. Возможно, вам будет полезно продолжить работу с психотерапевтом, чтобы разобраться в своих чувствах и найти способы справиться с ними.

Помните, что вы не одиноки в своем опыте. Многие люди сталкиваются с подобными ситуациями и находят пути к исцелению и личностному росту. Ваше здоровье и благополучие - это приоритет, и вы заслуживаете окружения, которое поддерживает вас и уважает ваши границы.

Время - это важный фактор в процессе исцеления. Со временем боль и сомнения могут уменьшиться, и вы сможете увереннее смотреть в будущее. Важно дать себе разрешение чувствовать и переживать все эмоции, которые приходят, и искать поддержку, когда это необходимо.

Поддержка от друзей, партнера, терапевта или поддерживающих групп может быть очень ценной. Они могут предложить вам новую перспективу и помочь вам чувствовать себя менее одиноким в вашем опыте.

Самоуважение и самозабота - ключевые аспекты в вашем пути. Практика самосострадания и признание своих достижений и сил могут помочь вам восстановить уверенность в себе и своих решениях.

Исследование своего прошлого и понимание того, как оно повлияло на ваше настоящее, может помочь вам двигаться вперед. Это может включать в себя изучение семейной динамики, паттернов поведения и их влияния на вашу жизнь.

Границы - это нечто, что вы имеете право устанавливать и поддерживать. Они необходимы для вашего личного пространства и благополучия.

Прощение - это процесс, который может помочь вам освободиться от гнева и обиды, но это не означает, что вы должны снова допустить токсичность в свою жизнь.

Помните, что ваш путь уникален, и только вы можете решить, что лучше всего для вас. Ваше благополучие и счастье имеют значение, и вы заслуживаете того, чтобы жить жизнью, полной уважения и любви."

Показать полностью
16

Токсичные родител1

Не знаю, зачем уж сюда пишу - наверное, мнение разных людей увидеть. И ещё поделиться, на душе тяжело.

Привет всем пикабушникам! Проблема видна уже по заголовку - токсичные родители. Негатива в посте будет много, предупреждаю сразу.

Я оборвала (или на полпути к этому) отношения с родителями. И теперь меня гложет то ли чувство вины, то ли опустошенности, то ли мыслей "верное ли это было решение". А теперь к деталям.

Родители у меня не идеальные люди и не совсем маргиналы - обычные люди со стороны, средний достаток, с родственниками общаются (я не особо), меня голодом не морили, всегда в детстве была еда, вода, оплата репетиторов, оплата лечения, какие-то хорошие моменты. Но отрицательных моментов тоже было огромное количество - одно из первых воспоминаний - это как меня, маленького ребёнка, обвиняют в семейных скандалах, угрожают тем, что уйдут из дома или окончат жизнь суицидом. После истории с "я во всём виновата, из-за меня родители ругаются" также есть история с физическим взаимодействием - ремень, поднятие на меня руки. Неоднократно повторялось.

Нормальное отношение в подростковом возрасте ко мне сменялось на "ты сучка, ты тварь", рассказами про то, что я ничего не умею, у меня руки растут не из того места, я вообще никчёмная, я идиотка, мне дорога в дворники, бомжи и проститутки. Семьи у меня не будет, дети будут такими же тварями, я буду от них страдать. Большая часть моих жизненных решений критиковалась. Портили почти все праздники - скандалами и водкой, запои могли длиться месяц. Подростком я себя тоже вела не сахар, но такого не понимаю. Ломали вещи. Пару раз поднимали на меня руку во взрослом возрасте.

Если я что-то делаю не так (не по их мнению) - я сразу же превращаюсь в дурачка (в лучшем случае, в худшем это ещё один повод для скандала). В понятие "не так" входит "не так сказала", "не так приготовила" и вообще что угодно не так. После каждой ссоры (даже если не по моей вине) надо извиняться мне, привычка осталась извиняться за любую ерунду. Попытки контроля, если не реагировать - обиды, пассивная агрессия. Пыталась поговорить по душам, пояснить, что меня это обижает, мне плохо - не было такого, ты преувеличиваешь, мы родители, мы тебя так учим, это мотивация и прочее. Грубости в мой адрес оправдываются также "мотивацией", зато какой человек вырос умный) После отъезда год ходила к психотерапевту, в малолетстве резалась, во взрослом возрасте мучали постоянные кошмары. После разговоров зачастую убитое в ноль настроение или нервы.

Взяла себя в руки и заблокировала их везде, где был контакт. Даже на расстоянии история с контролированием и манипуляциями продолжалась, хоть глобально из-за расстояния лучше стало, а благодаря психотерапевту у меня только сейчас получилось дать отпор. Не хочу себя так вести, особенно с мужем и детьми.

Понимаю, что как будто бы это закономерное развитие событий, но всё ещё гложет - а вот помимо этого, меня периодически хвалили, а вот иногда же заботились и переживали, а вот может я что-то не так делаю? Когда это пройдёт и я смогу принять, что мой выбор верный?

Поделитесь своими мыслями и опытом. Спасибо.

Показать полностью
5

Как понять, что ты особенный?

По классике здешних постов, я конечно же ожидаю от окружающих добра и понимания.

Поэтому хочу поделиться идеей, которая будет понятна не всем (это нормально). Зато те, кто проникнется ей, сможет прокачать в себе удивительную способность находить возможности там, где для других ничего нет.

Когда работаешь психологом с использованием краткосрочного подхода в немедицинской психотерапии (это когда помогаешь психически здоровым людям научиться справляться с жизненными трудностями), эта идея становится краеугольным камнем в сногсшибательных переменах к лучшему.

Действительно, можно ходить и работать с психологом годами. И данный подход некоторым очень подходит, потому что мало кто готов к быстрым переменам в жизни. Другие же просто не верят, что можно завтра проснуться, и все станет иначе. Да и, действительно, такого не бывает. Потому что всегда всё будет происходить ровно тем образом, в который мы верим.

Наше внимание очень избирательно в этом плане: всегда находит подтверждение нашим ожиданиям.

Для тех же, кто умеет искренне верить во что он/она хочет, возможностей знатно прибавляется.

Нет, конечно, от веры летать не научишься (хотя кто его знает, я не умею так сильно верить). К тому же верить и думать, что веришь - совершенно разные позиции.

Идея довольно проста: особенный человек умеет произвольно верить настолько, чтобы в суметь в пустых словах найти решение любой своей жизненной задачи.

Хочешь проверить свою особенность, тогда попробуй найти свою Вселенскую истину:
Играет кот, звучит оркестр,
Звон сабель - драка на мечах.
Путь самурая через снег.
Возможность прячется в мечтах.

Если не подходит моя фантазия на тему, легко найти фразы восточных мудрецов. Они звучат благозвучней.
При этом важно совсем другое: ваша способность управлять своей верой.

Как понять, что ты особенный?
Показать полностью 1

Несколько неудобных вопросов обществу-которое настроено,против ментальных больных людей.Часть 3

Предыдущая часть:Несколько неудобных вопросов обществу-которое настроено,против ментальных больных людей.Часть 2

1)Так что же будет плохого для общества-если оно,станет воспринимать людей,с ментальными отклонениями-не хуже чем остальных людей?

Чтоб обсуждать данный вопрос-оговоримся сразу:никто не обязан против своей воли общаться ни с кем.Ни с инвалидом,ни со здоровым человеком.И это необходимо,не только принять как должное-но и даже это не обсуждается...Более того:я за то чтоб и здоровые и инвалиды-общались только добровольно,и только в том кругу-где никто никому не мешает...Пусть каждый сам себе найдет свой круг общения...Но добровольного общения,и не навязываясь никуда и ни к кому...Ведь комфортная среда и комфортный круг общения,без всякой навязчивости-нужен и здоровым и инвалидам.Иного быть не должно.Даже если и инвалид,остро нуждается в общении-только потому что он инвалид,лучше ему побыть одному-чем навязываться туда,где его не хотят,выпрашивая общение!!!Это касается,и дружбы,и любви,и деловых отношений,и родственных отношений,и рыночных отношений.И на этом точка.

Оговорим и другой момент:не нужна инвалидам никакая жалость...Это для них-скорее унизительно,чем удовлетворительно...А кроме того-жалость к ним,часто сочетается с брезгливостью в их адрес...Поэтому я против того-чтоб инвалиды давили на жалость,и против того-чтоб здоровые проявили жалость к инвалидам и ментальным больным.Инвалидам не нужна никакая милостыня деньгами и продуктами,многие инвалиды не голодают.И конечно не может быть никакой речи-об общении от жалости к инвалидам.

Оговорим и третий момент:всем агрессивным,опасным и выражено-неадекватным ментальным больным,место не в обществе.А в психушке...Или в окружении себе подобных.

Сегодня речь пойдет о совсем другом.А именно:о том чтоб не нарушались права тех инвалидов и ментальных больных-которые фактически,ни чьих прав не нарушили,и живут-никому не причиняя зла.Но тем не менее-много таковых безобидных инвалидов и ментальных больных,терпят нарушение своих прав и незаслуженное к себе отношение.Например-в психбольницах и в интернатах,где фактически-их положение,иногда и хуже чем у здоровых зэков в тюрьме...

Много таковых безобидных инвалидов и на свободе,фактически которые-никому не мешают,но терпят насилие и нарушения своих прав...

Согласен что инвалидов и ментальных больных-не стоит возводить на пьедестал общества...Но и не место им на дне общества-если есть люди хуже них:преступники и бандиты(как здоровые-так и инвалиды),алкаши и наркоманы,и так далее...

Не будем считать и то-что отношение к ментальным больным людям,должно быть как к здоровым-если они не могут выполнять обязанности здорового человека-в силу своей болезни:не могут служить в армии,не могут водить машину.А за преступление-кто то из них попадет в психушку вместо тюрьмы.

Про естественный отбор-то же не хочется зацикливаться:поскольку не каждый инвалид-стремится создать себе потомство,кто то из них-еле справляется,сам со своими проблемами...

Значит вопрос будем ставить так:что будет плохого обществу-если оно не будет делать зло,тем ментальным больным-которые сами не делают и не желают,никому никакого зла?Разве это плохо-когда все уважают права друг друга:и больные и здоровые???

Показать полностью
9

Береги детей смолоду

Береги детей смолоду

Люди с которыми работаю - разнообразны. В основном это имеющие склонность к самоанализу, жаждущие перемен и пропитанные собственной детской болью взрослые.
Они приносят свои сложности, которые мы бережно и мягко разбираем в ходе терапии, аккуратно разматывая запутанный клубок переживаний, что годами пылился где-то на дальней полке.

Какими бы не были разными ситуации которые тревожат моих клиентов - почти у всех есть общая черта. Самые тяжелые и сложные чувства звучат тонким, едва заметным эхом из их детства: отвержение, покинутость, унижение, предательство и несправедливость. Снова и снова находя свое повторение в настоящем.

Пережив это однажды в отношении близких, произошедшее не перестает существовать внутри этих людей. Во избежании столкновения с возникшими тяжелыми переживаниями будучи ещё совсем маленькими они вытесняют, подавляют, замораживают свои чувства. Расщепляют себя на части и вычеркивают из жизни ту, которой было больнее всех. В надежде, что боли после этого больше не будет.

Увы, это решение - ошибочно. Тот малекий мальчик или девочка которых якобы вычеркнули, не перестают существовать. Они словно замерают во времени, в том самом месте где их когда-то оставили, и отчаянно ждут когда их заберут обратно. Всячески пытаясь напомнить о себе через похожие, возникающие чувства и эмоции, которые из года в год прорываются наружу уже у взрослого человека.

Снова и снова работа начинается со взрослыми, а в итоге заканчивается с их внутренними детьми, которым когда-то не хватило тепла, любви, поддержки и понимания. Встречаемся с теми самыми детскими отражениями, которые возникли именно тогда когда взрослые люди ещё сами были реальными детишками.

Сталкиваясь с подобными результатами, рождается вывод: защищать и беречь своих детей важно, когда они ещё дети. И тогда, возможно, им не нужно будет тратить много сил, времени и вниманиях на психотерапию, когда они станут взрослыми. Не придется искать ту самую утраченную внутреннюю опору, после многочисленных расколов и отказов от частичек своей детской Души.

Берегите себя и своих близких <3

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!