Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 061 пост 61 503 подписчика

Популярные теги в сообществе:

3

Мальчик Петя и мысли о красивом

Мальчику Пете очень нравится девочка Маша. А Маша не отвечает взаимностью 🥴 Ей Миша нравится (ну вполне стандартная ситуация, но Петя этого не знает).

Петя расстраивается. Думает, что он некрасивый. То, что неумный, не думает (уже хорошо, пригодится) 🤣

Вот смотрит на свое отражение в зеркале и удивляется. Ну что такое, худой какой-то, голова большая, плечи широкие (нет, это нравится) 😂

Вот прыщики какие-то, вот еще что-то вскочило. Что это вообще? Бородавка, родинка? Блин, ничего красивого 😬

А девочку Юлю (ей Петя нравится, и она каждый раз комплименты делает) не слышит (ну ведь Маша нравится) 😂 Ну в общем, огорчение сплошное🥴

Юле рассказал про свои мысли. Не зря. Она столько приятного наговорила 😍Смотрит Петя на себя, и все прыщики как будто пропали. А потом и совсем пропали 🥳 Но Петя этого уже не заметил (даже не думал про это) 🤣

Мораль: Любите свое тело и никакие бородавки не вскочат 😉 А красота понятие относительное 🥳

Мальчик Петя и мысли о красивом
Показать полностью 1
3

Крабовый менталитет или феномен крабового мышления

Вы когда-нибудь замечали, как одни люди стремятся к успеху, а другие будто бы специально тянут их назад? Это явление в психологии называют "крабовым менталитетом".

Название пришло от поведения крабов в ведре: если один из них пытается выбраться наружу, остальные цепляются за него и тянут обратно. Этот феномен впервые был описан в контексте социального поведения групп, где конкуренция за ограниченные ресурсы ведёт к взаимному сдерживанию. Учёные заметили, что краб, оказавшийся в ведре один, без особых усилий может выбраться наружу. Но как только появляется компания, все попытки к свободе блокируются сородичами. Этот образ стал яркой метафорой для человеческого поведения.

Что такое крабовый менталитет?

Крабовый менталитет — это способ мышления и поведения, при котором люди, не способные достичь успеха сами, стараются помешать другим. Это проявляется в зависти, уничижении чужих достижений, саботаже и обесценивании усилий.

Человек с крабовым менталитетом не хочет, чтобы кто-то оказался "лучше" или вышел за пределы их общего "ведра". Почему? Потому что чужой успех напоминает им о собственных неудачах, лени, упущенных возможностях. Проще говоря, они видят в чужих достижениях угрозу для своей самооценки.

Как проявляется крабовый менталитет?

  • Обесценивание ваших достижений: "Ну, это просто повезло".

  • Злобные комментарии или пассивная агрессия: "Зачем тебе это нужно?", "Ну и что ты этим докажешь?"

  • Попытки убедить вас остановиться: "Да у тебя всё равно не получится".

  • Скрытая порча: блокировки, подача в спам, жалобы в бан — всё это может происходить исподтишка, чтобы остановить ваш рост.

  • Распространение слухов и сплетен: создание негатива вокруг вашего успеха.

  • Получение удовольствия от неудач других: человек с крабовым менталитетом может радоваться чужим ошибкам, так как они подтверждают его собственное чувство безопасности.

  • Менталитет дефицита: вера в то, что успех одного человека обязательно уменьшает шансы другого.

Психология крабов: что движет этими людьми?

За деструктивным поведением часто скрываются следующие мотивы:

  • Низкая самооценка. Люди с крабовым менталитетом часто чувствуют себя недостаточно успешными, умными или способными. Вместо того чтобы работать над собой, они выбирают путь критики и подавления других, тем самым временно повышая свою самооценку за счёт того, что "снижают" окружающих до своего уровня.

  • Зависть. Зависть — мощнейший мотиватор для подобного поведения. Когда кто-то добивается успеха, в их голове может возникнуть мысль: "Почему у них получается, а у меня — нет?" Вместо того чтобы разобраться в себе, они начинают саботировать прогресс других.

  • Страх изменений. Люди боятся, что, если вы станете успешными, вы изменитесь, а они останутся на месте. Страх быть "оставленным позади" заставляет их действовать разрушительно.

  • Менталитет дефицита. Такие люди считают, что ресурсы, успех и признание — это "пирог", который на всех не хватит. Если кто-то получает свой кусок, значит, другие останутся без. Этот подход лишает их способности радоваться чужим достижениям.

  • Желание власти. Тормозя чужой рост, такие люди ощущают мнимую власть и контроль. Они хотят диктовать правила и чувствовать себя значимыми.

Крабовый менталитет: оправдание или реальность?

Иногда можно услышать мнение, что теория крабового менталитета — это всего лишь отговорка для тех, кто не может решиться. Но это не так. Крабовый менталитет — это не про слабость или неспособность, а про реальное влияние окружения на наши действия. Если вы хотите изменить свою жизнь, но сталкиваетесь с саботажем и критикой, это не значит, что вы не способны на успех. Это сигнал, что вам нужно пересмотреть своё окружение и искать тех, кто будет вас поддерживать.

Некоторые утверждают, что крабовый менталитет не существует, и на самом деле "ты сам себя ограничиваешь". Да, это справедливо, но также важно помнить, что внешняя среда может сильно повлиять на наш рост. Если окружение не поддерживает и не мотивирует, оно может замедлить или даже остановить наше развитие. Здесь нет "слабости", но есть необходимость искать правильных людей для своего пути.

Как противостоять крабовому менталитету?

  • Осознавайте влияние окружения. Понимание того, что ваше окружение формирует ваше восприятие, поможет вам не переживать из-за того, что кто-то мешает вашему прогрессу.

  • Не бойтесь изменений. Если кто-то начинает препятствовать вашему росту, это не повод для сомнений, а сигнал для изменений. Иногда нужно отойти от токсичного окружения, чтобы сделать следующий шаг.

  • Сосредоточьтесь на своём росте. Не позволяйте чужому негативу отвлекать вас от своей цели. Помните, что ваш успех — это ваша зона ответственности, и никто не может забрать у вас то, что вы уже создали.

  • Ищите единомышленников. На вашем пути обязательно найдутся люди, которые поддержат вас. Сильное окружение — это залог успеха. Ваша способность двигаться вперёд зависит не только от вас, но и от тех, кто вас окружает.

Заключение

Когда кто-то пытается вас остановить, это не сигнал о вашей слабости, а доказательство того, что вы уже идёте в правильном направлении. Крабовый менталитет — это не просто оправдание для тех, кто не может действовать. Это реальная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Важно понимать, что ваш успех — это не только результат личных усилий, но и результат правильного окружения. Будьте внимательны к тому, кто вас окружает, и не бойтесь искать тех, кто будет вас поддерживать.

Если вы сталкиваетесь с крабовым менталитетом, помните: ваше развитие — это ваш выбор. И если кто-то пытается вас остановить, значит, вы уже на высоте, и этот путь стоит продолжать.


Как вы реагируете, если кто-то из вашего окружения начинает достигать успеха?
Всего голосов:

Если вам интересны темы личностного роста, психологии и саморазвития, можете заглянуть в мой Telegram-канал: https://t.me/samorazvitie_cherez_knigi. Я там делюсь обзорами книг и своими мыслями.

Но это только если вам действительно хочется. Если нет — ничего страшного, всё ок.

Показать полностью 3 1
0

Война миров: Коучи против психологов

Война миров: Коучи против психологов

Ох друзья, если бы существовал один единый и рабочий метод для всех - то нашему развитию пришел бы конец))

Вы знаете, как рождается услуга? Верно! Спрос рождает предложение! Если вы будете приходить в магазин, и каждый раз спрашивать о наличии балалайки, то будьте уверены, их вам привезут (если конечно вы не будете сдаваться😄).

Если к вам в кондитерский магазин придут 100 человек и попросят низкокалорийное пирожное, то вы обязательно со следующего месяца добавите в меню эти пирожные и соберете отдельную витрину, верно? Почему я так уверено говорю?) Потому что в бизнесе всегда учитываются потребности клиента, ибо он приносит денежку. Ну и на свой опыт я тоже безусловно опираюсь.

Дак вот, раз потребитель заказывает музыку, то и репертуар тоже ему выбирать. И если он решает, что психолог не тот, кто ему нужен, то обязательно появится некая альтернатива. Ну, к примеру, тарологи, ченнелеры или коучи😄 ( нужное подчеркнуть).

Но мы то с вами должны четко понимать, что это не одно и тоже. Между ними порой проходит некая конкуренция, но это вообще необоснованно. Эти специалисты занимаются разными вопросами. И для того, что бы вам помогли, вы должны для начала понять с какой целью вы идете. Коучинг это достаточно новое направление, но быстро набравшее популярность и вошедшее в моду.

Но! Из за того, что человек бежит за модными тенденциями, он не понимает цель этого специалиста в своей жизни. Коуч не работает с психологическими травмами и психическими расстройствами! Если у вас травма на травме вам не поможет коуч, а возможно даже может обострить вашу внутреннюю боль!

Да, и коучи и психологи работают с людьми, но их цели и подходы существенно отличаются. Коучинг ориентирован на будущее и достижение целей, а психологи - на решении текущих эмоциональных и психологических проблем.

Кароче, тезисы:

- психолог смотрит в прошлое, коуч - в будущее;

- психолог работает с проблемами , коуч - с целями;

- психолог лечит, коуч - развивает.

Часто так бывает, что человек разочаровывается просто потому, что он сам не знает, кто ему нужен. Но фишка в том, что в разные моменты жизни, нам могут быть нужны разные специалисты. Если мне плохо, я хочу поддержки - то я иду к психологу. Если у меня цели и амбиции и мне нужен пинок, то я иду к коучу.

Коучинг может быть полезен, когда основные психологические проблемы решены, и вы готовы двигаться дальше к своим целям.

Потому, если вы видите подобные дискуссии на тему того ,кто из них круче, то скорее всего они не до конца понимают свою роль и методы, которые используют. Но они прекрасно друг друга дополняют!

Если бы психология решала все проблемы, то зачем бы тогда в 1992 году Томас Леонард основал первый университет коучинга? Это ведущая мировая организация, которая сейчас устанавливает стандарты коучинговой профессии. Сейчас это отдельная дисциплина, со своей методологией, этикой и стандартами. Хотя психология, как самостоятельная дисциплина возникла в 1879 году. Это мы не берем даже корни , которые уходят далеко в истоки философии. Понимаете, что именно наша потребность в закрытии наших же запросов сформировало новую дисциплину.

Психология как океан - многогранна, бесконечна и не изучена до конца. Коучинг же - как отдельная планета, со своей собственной философией. Они имеют точки соприкосновения, но не являются частью друг друга.

P.S. Помните, что ваш негативный опыт - это только ваш опыт, и он может не иметь ничего общего с другими людьми. Для одного человека этот коуч - "моя римская империя", а для другого - "никогда больше к нему не пойду". И оба будут совершенно искренне так думать))

Автор: Любовь Хасенко
Дипломированный психолог

Показать полностью 1
15

Угол подачи

Угол подачи

Однажды, когда я учился в школе, в наш класс на перемене зашёл довольно популярный парень с параллели, огляделся, и, не найдя того, что искал, обратился к присутствующим. Перед прошлым уроком он взял у одной из наших девушек тетрадку, теперь хотел бы её вернуть, но девушку эту он тут не видит, где она сидит не знает, а сама тетрадка не подписана. Окей, мы вызвались ему помочь.

Парень описал внешность девушки просто и без лишних заморочек: красивая. Мы назвали ему пару имён, но не угадали. Тогда он уточнил, что красивая девушка была блондинкой, что сильно сузило круг поиска, и мы назвали ему ещё одно имя. Снова не угадали. В итоге популярному парню потребовалось выдать шесть отличительных признаков, чтобы мы, воспользовавшись бритвой Оккама и отсеяв все прочие варианты, не пришли к одному единственному, который и был правильным. Каким бы невероятным он не казался. Оксана!

– Оксана? – спросил кто-то с неподдельным удивлением. – Красивая?

(Имя Кристины было изменено в целях конспирации).

Что ж, оглядываясь назад, я не могу не признать, что Оксана была очень красивой девушкой. Ещё Оксана интересовалась модой, не вела себя как сука, была скромной и в общем-то даже милой, однако при этом красивой её никто в классе не считал. Уродливой, впрочем, тоже.

Возможно, в этом и была причина её непопулярности – при всей своей красоте и стильной одежде, сама по себе она совершенно не умела себя подать, ну или вернее даже не пыталась этого делать – просто сидела тихонько на задней парте и худо-бедно училась. При этом другая девушка, которую все считали симпатичной, сейчас мне объективно кажется довольно средней по внешности, хотя тогда казалась супер-классной. Супер-классная девушка реально умела себя подавать, это да, была эдакой топовой сучарой.

Была у нас, кстати, и другая девушка в те годы, весёлая и харизматичная. Несмотря на бушевавшую в те годы моду на болезненную худобу, когда ноги были тоньше чем руки, она была вполне себе пышечкой, но это никоим образом не помешало ей быть популярной. На самом деле полнота и делала её привлекательной. Вообще, если так подумать и повспоминать, каких девушек в нашей школе только не было, и все они делились на красивых и некрасивых. Вот только от внешности это разделение зависело примерно никак.

Сама по себе красота реально в глазах смотрящего, и сколько в мире людей, столько и предпочтений, порой достаточно противоречивых. Я сам вот, например, отношусь к загару у девушек скорее отрицательно, однако вот полоски от загара меня наоборот привлекают необычайно – девушка перед тобой с одной стороны полностью обнажённая, но в то же время чётко видны следы от одежды, и ты как будто бы раздеваешь её снова и снова, а это очень классный момент. Так же я знавал парня, которого очень привлекали большие носы, и был у меня знакомый, которому нравились девушки исключительно высокие, хотя сам он был вполне обычного роста. Полные девушки, кстати, нравятся примерно каждому третьему.

Вообще, чем дольше живу, тем больше убеждаюсь, что «красота» исключительно социальный конструкт. Мода на этот вопрос тоже влияет, конечно, и так умирающие от худобы девушки уступили пьедестал фито-няшам, во всяком случае пока что, однако по большей части важна лишь общая опрятность и умение себя подать. Ну и ещё умение сделать клёвые фото для тиндера.

Автор: Егор Емельянов

Показать полностью 1

Как избавиться от ваших ложных убеждений

Привет, любители ясности и движения вверх. Что мешает нам видеть реальность?

Как избавиться от ваших ложных убеждений

Кроме ужаса правды (а правда, как известно, часто неприятна), главной причиной являются ложные убеждения. Эти убеждения живут внутри нас, притворяясь истиной. Они словно невидимые фильтры, через которые мы смотрим на мир. Мы принимаем их как данность, даже если они не имеют ничего общего с реальностью. И пока мы не осознаем их, они продолжают управлять нашей жизнью.

Вот лишь несколько примеров:

“Нельзя много заработать честным трудом.”
“Лучше меня это никто не сможет сделать.”
“Нельзя ставить себя на первое место - это эгоизм.”
“Сначала добейся, потом можно этим поделиться.”

Звучит знакомо? Эти установки могут формироваться разными способами: с чужих слов, навязанных стереотипов, недостатка знаний или потому что нам так проще. Их происхождение неважно, важно, что они не растят вас и не продвигают. А значит от них надо избавляться.

Почему мы цепляемся за ложные убеждения? Причины банальны:

  • помогать другим проще, чем разобраться в себе

  • нас проще использовать, если мы удобные

  • тревога: “а вдруг станет хуже, если что-то поменяю?”

  • нам не дали базовых знаний, чтобы мы могли мыслить иначе

Но есть хорошая новость - с этим можно и нужно работать.

Инструкция для избавления от ложных установок:

1. Выпишите свои убеждения. Прямо все, что вам кажутся истинными. Будьте честными с собой.

2. Проверьте каждое из них. Задайте себе вопрос: “Растит ли оно меня, помогает ли двигаться вперед?”

3. Замените то, что вас тормозит. Найдите примеры из жизни, которые опровергают старую установку, и напишите себе новое убеждение.

Например, “нельзя много заработать честным трудом.” Посмотрите примеры успешных людей, которые достигли многого честными методами. И пропишите себе: “я могу зарабатывать больше, оставаясь честным”.

Каждое ложное убеждение — это невидимая преграда между вами и вашей реальностью. Избавляясь от них, вы открываете для себя новые горизонты, снимаете ограничения и перестаете жить в иллюзиях.

Правда открывает вам двери в мир возможностей. И только от вас зависит, войдете вы в них или останетесь за порогом. Таков путь.

Живете в иллюзиях? В своем телеграм-канале рассказываю, как это изменить.

Показать полностью
8

Anger Control

Мне тут недавно коллега, у которого жена психолог с дипломом из интернета, рассказал про упражнение с подушкой для управления гневом. Ну, мол, берёшь подушку, представляешь на ней всё, что тебя доводит — начальника, курс доллара, свою лысину в зеркале, — и начинаешь её мутузить. Бить, душить, кидать в стену. Как герой боевика, который не вписался в бюджет и дерётся с реквизитом.

Говорит, помогает. Ещё и мантры советовал добавлять:

— Я отпускаю злость.

— Я освобождаю себя от негатива.

— Мне уже всё равно, и вообще ты этого не стоишь.

Слушаю его и думаю: «Ладно, фиг с ним, попробую». Взял подушку. Обычную такую, добродушную подушечку с милым рисунком — Жена покупала, потому что «чтобы уютно».

Сначала я её просто аккуратно постукивал. Для разминки. Потом что-то разошёлся, как в последний бой. Бил, давил, душил. В какой-то момент показалось, что она даже ответила — хлопком синтепона из бокового шва.

И вот сижу я, отдышка как после кросса, а подушка лежит передо мной — жалкая, покалеченная, с висевшей на нитке набивкой. Прямо немое воплощение всех моих жизненных неудач. Жалко её. Уютную. Беззащитную.

Только я собирался взять её на руки и извиниться (да, я такой), как в комнату заходит супруга. Останавливается на пороге, глаза расширяются:

— Это что ещё такое?

— Упражнение. Для гнева. — отвечаю, делая вид, что всё в порядке.

— Для чего?? — она уже в шоке, — Ты ее опять выгораживаешь? Где наша собака?

И тут заходит собака. Жена хватает подушку и смотрит на несчастное животное, будто это оно тренировалось по методике Брюса Ли. Собака садится под стол, виляет хвостом виновато — так, что у самого сердце сжалось. Ну не объяснять же жене, что собака тут вообще не при чём.

— Ты посмотри, что она сделала! — орёт жена, потрясая остатками подушки.

— Она? — говорю тихо и виновато.

Собака смотрит на меня снизу, в глазах: «Ну и кто тут кого предал?»

Короче, супруга ушла ругать собаку. Собака под столом. Подушка не дожила до конца упражнения. И только я сижу в центре этой трагикомедии, шепчу извинения клочку набивки и понимаю: подушка-то своё дело сделала. Гнев прошёл. Теперь только чувство вины и новая проблема — как убедить жену, что у нас просто очень умная собака-психотерапевт.

Ага. Попробуй это объясни..

Показать полностью

Тест. Если при просмотре этой приторной тошнотины Вас тошнит, то с Вами все ОК1

Вы видите двух нарциссов, которые онанируют на свои светлые образы на камеру, задавливая свои теневые части, и задавая стандарты, что извинения это когда есть действия, а если их нет, то якобы это манипулятивное фуфло.

*На самом деле извинения приносятся для себя в первую очередь, а не для (несправедливо или по делу) обиженного.

Если они происходят в целях быть прощенным, то это манипуляция, и она не перестанет ею быть от того, что за нею что-то деятельное следует.
Как она не перестает быть ею, если даже приносящий извинения уверен на все сто, что он извиняется сугубо искренне.

0

Какие вопросы можно задать ИИ?

Иногда хочется просто понять себя и избежать экзистенциальной пустоты. Я уже писал вводную часть о работе с ИИ:

https://pikabu.ru/story/refleksiya_i_ii_s_chego_nachat_12293225

Теперь можно перейти к конкретике.Ваши дальнейшие вопросы будут индивидуальны, но это не то зачем нужно гнаться. Уникальность не приоритет, а следствие вашего выбора вопросов, среди которых могут быть например:

Например:
— Как лучше управлять своими эмоциями, чтобы они не мешали в работе и жизни?
— Почему люди тянутся к воспоминаниям о прошлом и как с этим связана ностальгия?
— Какие скрытые паттерны можно увидеть в повседневной жизни?
— Что такое счастье, если убрать социальные стереотипы?
— Как понять, что ты действительно делаешь то, что любишь?
— Как найти баланс между эмоциями и логикой, когда кажется, что они тянут в разные стороны?
— Почему иногда кажется, что мысли ускользают, и как их поймать?
— Как работать с собой, если чувствуешь, что застрял?
— Что на самом деле важно в отношениях, если убрать всё поверхностное?
— Как понять, что мои действия действительно ведут к тому, чего я хочу?

Это не просто ответы, это диалог — с ИИ и с собой. Возражайте, копайте, идите глубже. Спрашивайте не только о том, что знаете, но и о том, что чувствуете!

А что бы вы хотели узнать?

Какие вопросы можно задать ИИ?
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!