Психология | Psychology

Она действительно была золотая, а может просто желтенькая. Кто знает, мне все-таки нравится считать, что она — золотая. Обыкновенная божья коровка, с черными точечками на крылышках; но не красненькая как другие, а золотая. Только вот она об этом не знала. А не знала, потому что вокруг все были красненькие, а божьи коровки  так устроены, что они не видят, что у них там сверху, но они видят своих сородичей и просто знают, что они такие же. Вот и золотая, она видела вокруг множество божьих коровок и даже не представляла, что может как то от них отличаться.

Она очень рано стала замечать внимание окружающих, еще, будучи очень маленькой букашкой. Она притягивала к себе взгляды, но по-разному. Кто-то старался подружиться, кто-то просто симпатизировал и старался летать поблизости, а были такие, которые сторонились, отворачивались и всем видом демонстрировали, что не собираются заводить сомнительные знакомства.

Да,  фразы типа «смотрите, какая необычная!», «она особенная!» Или «смотрите, пожалуйста, ишь какая, все коровки как коровки, а этой обязательно надо было выделиться», доносившиеся до ушей, зачастую были ей не понятны. Золотая и значения то особого этому не придавала, такая уж она уродилась добрая, нежная, внимательная, терпеливая и отзывчивая. И даже если она родилась просто желтенькой, то со временем ее качества придавали все больше и больше сияния ее крылышкам.

И к определенному моменту ошибиться уже было невозможно.

Она действительно была Золотая. Только никто не торопился ей об этом сообщать. Одни из зависти, другие из деликатности.

Друзей у нее не было, даже те кто ей симпатизировал, старались долго возле нее не задерживаться, дабы не вызвать гнев и осуждение сообщества.

И те, кому Золотая помогала, конечно, благодарили ее, но как-то неловко и суетливо оглядываясь по сторонам, старались убраться подальше.

Но Золотая не унывала, конечно, она мечтала о друзьях и вечеринках, на которые ее не приглашали даже доброжелатели, опасаясь общественного мнения, но ведь мечтать не вредно, а может даже полезно.

И она мечтала и верила, что прилетит тот единственный, на крепких крылышках, который разделит с ней все ее радости и печали. А пока солнышко грело, ветерок обдувал, цветы цвели.

Пока однажды она не увидела свое отражение в капле росы. Золотая повернулась одним боком, потом другим. На мгновенье замерла, а потом горько расплакалась. Так вот в чем причина ее одиночества, так вот почему ее недолюбливают и не принимают сородичи. Она даже не заметила как это красиво, за то почувствовала как это больно и горько когда ты не можешь быть как все, когда тебя не понимают и не принимают. И как то постепенно стала меньше показываться другим на глаза. Она нашла маленькую пещеру и коротала там дни.

Но век божьей коровки не долог, соответственно и опыта не много. Мало что меняется день ото дня. Пыльца на завтрак, тля на обед и лети, куда хочешь. Но не далеко, а то заблудишься, потом своих не найдешь. А потому, что весь мир это полянка и еще чуть — чуть. Поэтому дождь и гроза для  маленького народца это большие неприятности, катаклизм можно сказать серьезный. И поэтому когда начал накрапывать дождик все засуетились, стараясь отыскать себе листик покрепче, да травинку по шире. Все летали, метались, торопились, и только Золотая подняла глаза к небу, она часто это делала, мечтательница, и увидела огромную черную тучу, которая надвигалась. Она  увидела, что место, где проходит туча, меняется до неузнаваемости. Деревья пригибаются к земле, а те, что по мельче вырывает с корнем и отбрасывает в сторону словно щепки.

Золотая поняла, что случится беда, если она не предупредит своих. Она мгновенно спикировала и стала кричать: «Буря, приближается буря! Надо искать укрытие! Но мало кто обращал на нее внимание. Отчаянно Золотая носилась среди своих и пыталась предупредить их об опасности. Никто и слушать не желал. «Выскочка!» «Да кто ты такая?» «Что ты возомнила о себе?» Но дождь усиливался, а небо темнело. И очень скоро стало так темно и страшно, что началась паника. Коровки носились в темноте среди тяжелых капель дождя, натыкаясь друг на друга. «Сюда, за мной, я знаю, где можно спрятаться», кричала Золотая. Вспышки молний отразились в ее золотых крыльях, и она превратилась в золотой фонарик, который готов был освещать путь в кромешной темноте. Собрав последние силы, божьи коровки ринулись на золотое свечение и знакомый голос. Золотая привела всех в свою маленькую пещеру, которую когда-то обнаружила.

Мокрые, побитые каплями дождя коровки заполнили пещеру, они с благодарностью смотрели на ту, что спасла их, а теперь продолжала освещать и согревать своим теплом. А она продолжала светиться уже сама по себе от счастья и теплых взглядов, что дарили ей сородичи. Золотая больше не переживала и не стеснялась того, что она не такая как все. Как прекрасно, когда ты не такой как все. Ведь если присмотреться, в каждом из нас есть что-то особенное, то, что может спасти кому-то жизнь или просто подарить счастливые мгновения. А ведь это не так уж и мало.

• Здесь все о дороге к счастью

  www.vikafeinshtein.com

  Телеграм-канал :

  Ссылка-приглашение

  https://t.me/+iayTjWhGLt81NmNk

2024 © Психотерапевт Вика Файнштейн

Всем привет! В 1990 году произошло удивительное: русский гипнотизер Кашпировский выступил с сеансом массовой гипнотерапии в одном из центральных костелов Варшавы. В те времена Анатолий Михайлович был звездой стадионов и ТВ, но чтобы гипнотизер занял место на кафедре католического храма - такого, пожалуй, в мире ещё не было.

Тем интересней полученный опыт! Лично для меня просмотр этого видео вызвал разные мысли. Я видел, что сотни прихожан погрузились в транс, - и ни одной абреакции! На фоне аналогичных видео с сектантских проповедей - небо и земля. Наверное, многие видели такие кадры, когда сектанты, внимая своему гуру, бьются в конвульсиях как бесноватые. Две радикально разных картины одного и того же воздействия. Почему?

Потому что в одном случае мы видим психически здоровых людей. Они окормляются в церкви, и регулярно эмоционально и мысленно разряжаются на исповедях и в молитвах, поэтому психотравмы о себе не напоминают, даже если они есть. Гипнотическое воздействие на таких людей не вызывает отреагирования. В сектах, наоборот, человека ловят на его психотравме, разжигая ее для поддержания эмоционального фона, без которого зомбирование невозможно. Во время сеанса такие люди, как правило, регрессируют в травматическое воспоминание, что мы и наблюдаем на видео сектантских оргий. Отсюда вывод: воцерквленные люди, как правило, психически здоровы. Мотаем на ус!

(с) Психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов ➟ https://t.me/ClassicalHypnosisRu

Наткнулся на пост про то, как жена довела мужа своими придирками. В комментариях спорят, что это — невоспитанность, тяжелый характер, попытка самоутвердиться?

Я много раз видел подобные ситуации: один из супругов спокойный и терпеливый, а другой докапывается по любому поводу. И в подавляющем большинстве случаев грубость и придирки второго — это повторение поведения родителей.

По-умному это называется интроекция — в детском возрасте человек без цензуры «впитывает» поведение значимых взрослых. Важно понимать: ребенок не просто смотрит и копирует, он не принимает взвешенное решение так себя вести, а неосознанно делает поведение родителей частью своей личности. И это очень сложно изменить.

Вернемся к посту: судя по всему, в родительской семье жены было принято унижать, искать повод для обиды и копить «купоны». Про купоны я написал целый пост, но если вкратце — это привычка копить обиды «про запас», а потом предъявлять их.

Обратите внимание: денег в семье хватает, но муж должен отчитываться за каждую копейку. Судя по всему, жена не пропускает ни единого повода, чтобы «виноватить» мужа. Не забывайте простое правило:

Поэтому если у вас такой партнер, не торопитесь чувствовать себя виноватым, безруким, неправильным. Может быть вас «виноватят» без особых на то причин? Вот, к примеру, мне пишет женщина, которая никак не может угадать, на что же в этот раз обидится муж:

Кстати, сходятся такие люди обычно с очень терпеливыми партнерами.

Чему тут можно научиться:

1. Не торопитесь со свадьбой — человек может сдерживать своих «демонов», но, обычно, не долго.

2. Познакомьтесь с родителями партнера — что-то из их поведения вы можете увидеть в своих отношениях.

3. Не терпите — говорите сразу, если вам не нравятся подколы и обиды партнера.

4. Не торопитесь чувствовать себя виноватым — кто хочет докопаться, найдет повод. Может сегодня вы особенно громко дышите?

К сожалению, нет простого рецепта, как исправить такое укоренившееся поведение. Взрослые люди чаще всего с трудом меняют привычки — для этого нужно большое желание самого человека. Проще списать все на «тяжелый характер».

Надеюсь теперь вам будет проще заметить и понять такое поведение. Любые вопросы, критику и свои истории про подобных людей пишите в комментарии. А если хотите добавки — подписывайтесь на мой канал про общение человеков с разборами историй.

Вы замечали во всех историях, переданных хоть книгами, хоть фильмами, а хоть и мультиками, нечто общее, что делает их вообще возможными? Я подскажу. Это:

- Разные интересы и нежелание открыто сотрудничать

- Низкокачественная коммуникация

- Чувственная сиюминутная обусловленность

Наивный читатель, слушатель или зритель может взволнованно вскричать: да что ж это такое, куда ж ты пошел в темноту / почему ты ему не сказала главного / вы так все погибнете по отдельности!

И кто-то не столь переживательный ему тут же ответит: тогда бы не было кина! И будет прав. Беда только в том, что вся эта нелепость совершенно жизненна. Именно так люди и делают в реальной жизни каждый день.

Делай, что должен, и будь, что будет! Слыхали такое неоднократно, небось? Звучит эмоционально, красиво, пафосно. А на самом деле это просто очень удобный и общественно одобряемый вариант съехать с личной ответственности, вернув её прямо обществу же.

А оно и не против. Ему пофиг. Потому что никакой коллективной ответственности не существует. Только круговая порука, которая всё же упирается в индивида:

у муравьёв всё очень просто

у муравьёв один за всех

и ничего не говорится

о том что все за одного

Как ни крути, а человек управляется чувствами. Особенно в моменте, когда не берёт паузу, а сразу принимает решение и начинает действовать. Любая мысль, правило, логика - всё кодируется в теле чувствами именно для быстрой автоматической реакции в сложной ситуации.

На нас влияет наша животная природа, базовый культурный код, впитанный в детстве из семьи и школы, а также современная повестка. Все они друг другу местами противоречат, а местами поддакивают, усиливая те самые управляющие чувства.

И вот мы крепко и узко обусловлены со всех сторон этими направляющими нас приятными и неприятными ощущениями, что делает нашу свободную изначально волю, по сути, вполне предсказуемой и управляемой.

Если в спокойном состоянии и по здравом разумении человек считает, например, что действительно есть смысл надеть маску сначала на себя, а потом уже на ребёнка, то в момент опасности он всё равно сделает наоборот.

Конечно, нам не стоит быть вместе, ведь это сплошное мучение! Но разойтись ещё мучительнее, страшнее и больнее, поэтому будем оставаться, как есть, и ждать дальше.

Наркоман или алкоголик обещает и клянётся, что вот буквально завтра всё бросит и найдёт работу. Мама или бабушка знает, что это не так, но сердце её - не камень, поэтому кровиночке будет оказана очередная медвежья услуга в виде денег, которые сами знаете, куда пойдут. Не на поиск работы, о нет.

Токсичные старшие родичи бесцеремонно лезут к младшим, разрушая их брак, здоровье и жизнь. Вторые знают, что происходит и как с этим быть, но… это же мама / бабушка / папа / дедушка / сестра / брат, а сердце моё - не камень. Буду терпеть.

И всем, буквально всем подряд в этих ситуациях лучше не станет. Услуга реально медвежья. Но… я не могу иначе. Не могу, потому что почувствую страх, стыд, вину, обиду, злость, сожаление, разочарование и так далее. Особенно вину.

Вот эти чувственные алгоритмы и есть “делай, что должен”. И, конечно же, в результате будь, что будет. Как Бог даст. Никакой свободы и власти над своей жизнью - сплошной крест, который надо тащить.

Попробуйте развернуть эту историю иначе: делай самое интересное, простое, приятное и понятное из того, что надо сделать для того, чтобы получилось именно то, что ты хочешь.

Тут, конечно, все муравьи возмутятся, ведь это то, что ты хочешь, а не они. Они даже скажут, что ты эгоист. Но остановись. Возьми паузу и подумай.

Они газлайтят и манипулируют виной. Это они эгоисты и не хотят сами для себя сделать нужное. А ты просто недостаточно для них жертвуешь собой.

Такой простой трюк, и так легко на него попасться в спешке и на чувствах. Именно так вас и разводят все: уличные фокусники, телефонные мошенники, работодатели, дети, родители, церковь и правительство. Быстро. В моменте. На чувствах.

СТОП! Хватит. Возьмите паузу. Подышите. Подумайте. Не отождествляйтесь со своими чувствами, а наблюдайте за ними. Они - дорожные знаки, а не финальная цель. Финальная цель - чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы.

Автор - психолог Андрей Ягодзинский

Давайте уже раз и навсегда разберемся, какие же все-таки существуют гормоны радости.

Сотрудников корпорации «Мозг» (см. мой предыдущий пост) можно, конечно, заставлять работать. Благо, у префронтальной коры (директора) есть некоторый уровень власти в виде силы воли, но ее ресурс весьма ограничен. Когда директор навязывает свою линию, выдвигает неадекватные требования и не заботится о сотрудниках, они устраивают забастовки (выгорание) или увольняются (депрессия).

К сожалению, нередко при постановке целей и задач мы ведем себя как деспотичный начальник. Требуем перемен здесь и сейчас, ставим десятки разноплановых целей, не удосужившись объяснить конкретно, чего и зачем мы хотим. В случае неидеального результата устраиваем беспощадную порку (Как можно быть таким идиотом?!) и игнорируем естественную потребность в отдыхе и восстановлении (Соберись, тряпка!). Получается, что мы боремся со своим же мозгом, вместо того, чтобы начать работать с ним в одной команде.

Замотивировать мозг и заставить его эффективно работать нам помогут следующие гормоны:

Дофамин вырабатывается, когда мы предвкушаем удовольствие от результата. Он ответственен за мотивацию и за ощущение удовлетворения после успешно выполненного дела. Выброс дофамина сначала дает нам стимул к действию — мотивирует нас («кажется, если я сделаю это, я получу нечто очень привлекательное»), а затем награждает за проделанную работу приятным чувством выполненного долга («у меня все получилось, я превосходен»). И наоборот, если какой-то проект никак не может завершиться и результат не приближается, а только отдаляется, уровень дофамиа снижается, что ведет к печальным последствиям.

Серотонин отвечает за общий эмоциональный фон, настроение и способен уменьшить депрессию, так как подавляет центры отрицательных эмоций. Еще одна из основных и важнейших функций этого гормона в организме — успокаивающая, именно поэтому это вещество считается важным компонентом центров сна и баланса между отдыхом и активностью.

Есть ещё окситоцин – гормон доверия. Он способен угомонить разбушевавшийся отдел безопасности (минадилну) и снизить стресс и тревогу. Вырабатывается, когда мы чувствуем себя в безопасности, в кругу родных и близких.

И наконец эндорфин – гормон, притупляющий неприятные ощущения (например, в случае резкой боли) и дающий чувство благополучия. Этот гормон производятся, когда человек смеется, влюбляется или ест вкусную еду. В таком случае высвобождается ещё и дополнительный дофамин. Фактически, эти два гормона счастья взаимодействуют в «системе вознаграждения» нашей психики, которая лежит в основе нашей внутренней мотивации.

В следующем посте разберемся с гормонами стресса.

Пишу небольшие, но полезные посты о саморазвитии, продуктивности, финансовой грамотности. Если понравилось, можешь подписаться здесь или в Тележеньке