Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 511 постов 26 134 подписчика

Популярные теги в сообществе:

3474

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
30

Депрессивные состояния

Часть из моих клиентов жалуются на депрессивные состояния. До сих пор люди спорят о причинах депрессии, о том, что она собой представляет. Изложу свою теорию, выведенную  из опыта работы с людьми и над собой. Кратко суть.


Если у человека здоровье тела очень хорошее, то само тело успешно компенсирует возникающий стресс. Встречали таких людей, которые в плане знаний психологии никакие, но при этом успешно справляются со стрессом и в целом по жизни не парятся "какими-то там психологическими проблемами", а вот вы кучу книг по психологии прочитали, походами по психотерапевтам ноги уже стоптали, но при этом счастья найти не можете?


Многие уже озвучивали жизненное наблюдение: больной телесно, значит имеет психо-проблемы, имеет психопроблемы - больной телесно (замкнутый круг). У нас в обществе (особенно у мужчин) не сильно принято заботиться о своём здоровье, поэтому влияние тела на процессы в психике и обратное влияние крайне недооцениваются. Борющемуся с депрессией это надо уяснить чётко: необходимо срочно заняться своим телом и его здоровьем. Тело - наш инструмент работы над психикой, как это ни странно. Но у нас, как обычно: "болит у тебя что-то? да харэ преувеличивать! забей! не обращай внимание на то, что там у тебя колет в боку! чего ты всё время ноешь?!"

В общем, отдельная стрессовая ситуация "оседает" в теле, если тело "не вывозит". На уровне психики это выглядит так, что возникает что-то вроде спайки/узелка. Тут опять у многих трудности в понимании. Мать может считать, что накричать на ребёнка - "ничего такого: переживёт", муж может считать: "живу с женой-стервой, которая треплет нервы - ничего такого: переживу" и т.д. А оно копится-копится-копится... Ничего не исчезает в никуда. Все травмы, нерешённые вопросы, не развязанные узлы "заботливо" сохраняются в психике, а потом всплывают на психотерапевтических сеансах. Казалось бы, давно похоронены и забыты - ан нет, и эмоции всё так же хлещут через край, как и 20 лет назад! Удивительное дело!


Далее. Спайки накапливаются, словно мусор в выгребной яме. Но они не лежат изолированно друг от друга, а начинают слипаться/объединяться в кластеры. Если формируется большой кластер, который захватывает много фонового внимания человека, то на субъективном уровне интерпретируется как депрессивное состояние. Там внутри кластера может быть обида, ненависть, страх, сопротивление и ещё куча всего, что, на удивление, совсем не выглядит как депрессия. Но вместе эти микроспайки (неразрешённые конфликты) будто составляют единое большое состояние, которое часто начинает в голове "больного" жить своей жизнью и воспринимается как нечто цельное, независимое, на столько сильное, что пугает, и с ним не получается справиться.
Таким образом, чтобы расправиться с этим "чудищем", необходимо осознать, что самой по себе депрессии не существует (потому у людей и большие трудности справиться с "болезнью": гоняются за несуществующим). Итак, депрессии нет. Есть входящие в неё состояния, которые нуждаются в проработке. Состояний много. Чаще - очень много. Работа с ними требует терпения. Но это вполне реально - и мой опыт тому доказательство. Однако все хотя волшебную таблетку. А её не будет. Построили целую "империю зла" (депрессию) - придётся её терпеливо и постепенно разрушать: целую империю.
Вы просто по очереди достаёте составляющие "депрессию" состояния и прорабатываете их. Когда яма будет достаточно опорожнена, человек уже не ощущает себя в депрессии. На словах просто. На деле - сами знаете...


Да, совсем забыл - здравый смысл: выгребаете из ямы - старайтесь её не пополнять, а то столкнётесь со школьными задачками о скорости наполнения бассейна, из которого выливается вода.


Моя история депрессивного с позиции меня настоящего выглядит уже банально. Я не помню своё прошлое вне депрессии. Люди вспоминают приятные моменты из своего детства: катание на каруселях, поедание мороженного, ловля бабочек и т.п. Я - ничего. Всё прошлое было погружено в серое месиво депрессии. Было ощущение, что я с ней родился. Я не представлял себя вне её. Таким образом, даже не осознавал, что чем-то поражён. Это довольно частая проблема депрессивных: непонимание, что у них депрессия. Они считают её нормой. Да и окружающие не видят проблемы: "какая такая депрессия? взбодрись, думай о хорошем, не думай о плохом! мысли позитивнее! не понимаю, зачем люди добровольно уходят из жизни - это же глупо, как они этого не понимают?" Ну, примерно такое мышление...


Потом в результате одного психотерапевтического сеанса у меня что-то внутри расслабилось, и я впервые в жизни ощутил почти безграничную радость, кайф, эйфорию. На несколько часов. Тогда я понял, что можно пребывать в других состояниях. Более позитивных/высоких. Стало с чем сравнивать.


После я ещё осознал, что имею серьёзные проблемы со здоровьем, и был удивлён тем, почему раньше этого не видел. Я начал работать над здоровьем и своим психическим (психологическим) состоянием и постепенно разобрался с ним. Оно стало намного лучше, прекратились сильные качели (типичное явление при попытках пролечить что-то). Само состояние более-менее стабилизировалось. После приходили жизненные невзгоды, но это не отбрасывало мои результаты назад.


Как говорится, хэппи энд. :)

Показать полностью
13

Старый новый год

Поздравляю Лигу Психотерапии со старым новым годом!

Пусть в этот год сбудутся все ваши желания. Психологические проблемы уйдут, а вместо них останется только психологическая грамотность выгодно отличающая вас от других в борьбе за место под солнцем :)


Всем кто празднует - вкусных салатиков. А кто нет, лечь пораньше и проснуться в понедельник со свежей головой.


Заодно хочу спросить, чего не хватало Лиге в уходящем году, как вы считаете?

Показать полностью 2
33

Разбитая туфелька

Все звали ее Золушкой, словно просьба называть ее настоящим именем была лишь пустым звуком. Это глупое прозвище придумала Мачеха, а сестрицы подхватили идею. Они рассказали об этом в деревне, и в результате люди больше никогда не звали ее Эллой. Последний раз так называл ее отец. После его смерти ситуация ухудшалась все сильнее с каждым днём. Хотя первые ростки кошмара пустили корни еще в день смерти матушки. Она долго болела и страдала от боли, но никогда не показывала этого семьей. Мама старалась быть сильной и завещала Элле быть такой же. Но с ее смертью все изменилось. Элла стала замкнутой, а отец угрюмым, поэтому ростки продолжали расти под землей, развивая корневую систему. Первые всходы они дали с приходом в дом Мачехи и сводных сестер, а зацвели после смерти отца. То были ростки сорняков, которые как полевые вьюнки опутали жизнь Эллы. Может быть, они и цвели прекрасными бутонами, но на самом деле лишь высасывали жизнь из ростков надежды и радости.


Все было уничтожено после смерти отца. Из любимой дочери и полноправной хозяйки дома она стала посмешищем и служанкой. С ней редко здоровались на улице, поговаривали, что она сумасшедшая, наивно доверяя слухам, что распространяла Мачеха. А чаще девушку просто не замечали, как недостойную внимания замарашку. Но несмотря на это, Золушка продолжала верить, что когда-нибудь наступит лучшее время и была сильной, какой была матушка.


Много лет девушка словно дремала и делала все, что приказывала Мачеха. Порой дни были столь одинаковы, что Золушка просто их не замечала, забывая подробности. От скуки она разговаривала с мышами, хотя те ей, конечно, не отвечали, но сестрицы от такого зрелища окончательно убеждались в сумасшествии Золушки. А ей было все равно. Казалось, что еще немного и она окончательно растворится в бесконечных домашних делах и в приказах Мачехи.


Но все изменилось в тот день, когда по королевству разнеслись вести о предстоящем бале, на который смогут попасть все незамужние дамы. Даже поговаривали, что на празднике сам принц будет выбирать себе невесту. Тогда Золушка очнулась от сна, скинув с себя его ужасные оковы, и воспрянула духом. Ростки надежды начали бороться с сорняками. Девушка вновь и вновь представляла себе, как попадет на бал. Раньше она видела королевские праздники лишь издали, замок привлекал блестящими фейерверками и громкой музыкой, цветными шелками и сияющими лицами. Люди там выглядели счастливыми.


И тогда Элла начала подготовку, все свободное время уделяя переделке маминого платья. Жизнь вновь засияла красками, а дни наполнились смыслом. И вот наступил долгожданный вечер. Мачеха и сестрицы, напудренные и завернутые в заморские ткани, стояли в холле и поправляли наряды, когда Элла спустилась к ним. Но в того же мгновение, когда она увидела направленный на нее взгляд Мачехи, она поняла, что ничего не выйдет.


— Золушка, — медленно произнесла Мачеха, подходя к ней. — Неужели ты тоже хочешь пойти на бал?


— Да, матушка, — сделав книксен, ответила Элла. — Ведь все незамужние девицы королевства могут пойти. К тому же, я выполнила все ваши поручения.


— Неужели? — с легким удивлением в голосе поинтересовалась Мачеха. — Это похвально. Ты даже и платье смогла раздобыть. Но откуда у тебя эти бусы?


С этими словами женщина подошла вплотную к Элле и прикоснулась к цветному ожерелью на тонкой шее девушки. Длинные холодные пальцы Мачехи задели нежную кожу. Через мгновение женщина с силой потянула нитку, и бусины рассыпались по полу. Звуки их падения эхом раздавались по холлу.


— Это мамины, — в ужасе воскликнула Золушка.


— Ложь, — холодно отрезала Мачеха, переводя взгляд на кружево оборок платья. — Ты украла их. Как и это кружево.


Раздался треск ткани и кружевные оборки лоскутами лежали на полу. Там же оказались и ленты, и шелк. Золушка закрыла лицо руками, пытаясь сдержать слезы и не упасть от сильных толчков, которые сопровождали каждое надругательство над ее нарядом.


— Вот кажется и все, — удовлетворенно произнесла Мачеха. — Остальное можешь оставить себе. Ты все еще хочешь идти на бал, Золушка?


Вопрос, как и бусины, эхом отскакивал от стен и пола. Девушка не выдержала и разрыдалась. Потом она услышала высокомерный смешок Мачехи, за которым последовал скрип закрывающейся двери. Еще через мгновение Золушка оказалась на полу, захлебываясь в рыданиях. Слезы не переставали душить, словно они копились все эти годы и решили все разом освободиться. В ушах звенел голос Мачехи и ее слова о том, что Золушка воровка. Очередная ложь.


Ей казалось, что она проплакала целую вечность, а слезы не кончались. Золушка могла бы проплакать еще одну вечность, ей бы хватило слез и на это, но чья-то теплая рука внезапно прикоснулась к ее щеке.


— Элла, — произнес добрый голос. — Не плачь, милая.


Золушка подняла голову. Перед ней стояла незнакомая женщина в блестящих белых одеждах и с сияющими добротой глазами.


— Кто вы? — настороженно спросила Золушка.


— Я твоя Фея-крестная, — улыбаясь, произнесла женщина. — Я пришла, чтобы помочь тебе собраться на бал.


— У меня нет платья, — ответила Золушка. Незнакомка была словно из другого мира или из сна. Но глаза ее были столь добрыми, что девушка поверила ей. — Мачеха порвала мое.


— Элла, не позволяй ей запугивать тебя, — продолжая излучать добро, сказала женщина. — Не она хозяйка твоей жизни, а ты сама. А платье — это ерунда. Нужно лишь несколько волшебных слов…


Потом было много искр и разных странных слов, Золушке показалось даже, что тыква стала каретой, мыши превратились в лошадей, а крысы обратились в кучеров. Крестная поводила волшебной палочкой и словно из воздуха появилось прекрасное платье и хрустальные туфли. Все было как в тумане, но в нем Золушка четко помнила добрые глаза и улыбку женщины, что называла себя ее Феей-крестной. Она что-то говорила про полночь и волшебство, но в голове Золушки все смешалось.


А потом воздух вокруг взорвался бурей искр и ароматами множества духов. Повсюду кружились люди в цветных нарядах, некоторые улыбались ей, словно не узнавали сумасшедшую из деревни. Элла улыбалась в ответ и танцевала, а потом выхватила из потока людей лицо прекрасного мужчины. Королевские регалии подсказали ей, что он принц. Они кружились в вальсе и мазурке, пока Элла чуть не падала от усталости и счастья, а принц все продолжал ей улыбаться. И голова шла кругом от музыки и смеха. А потом удар часов выхватил девушку из этого потока, она что-то вспомнила про слова Феи-крестной и бросилась бежать. Кажется, она даже потеряла туфельку.


На утро Элла очутилась в своей постели. Все произошедшее казалось чудесным сном, если бы не прекрасная туфелька, что стояла у ее кровати и в лучах восходящего солнца казалась хрустальной. Мачеха и сестрицы ничего не сказали, словно они и не заметили Эллу на балу. Через несколько часов по всему королевству разнеслись слухи, что принц ищет девушку, в которую влюбился на балу, но он ничего не знает о ней, есть лишь туфелька прекрасной дамы. Элла не могла поверить своему счастью. Неужели принц ищет ее? Он обратил внимание, хотя большинство людей Эллу не замечают.


Народ рассказывал, как люди короны заезжают в каждый дом в каждой деревеньке и примеряют туфельку всем незамужним девушкам, но ни одной она идеально не подходит. Элла предвкушала момент, когда королевские служащие приедут и в их дом.


Но как же она предстанет перед принцем в ужасных лохмотьях? Элла ломала голову над этим вопросом, когда внезапно у двери ее комнаты оказалась женщина, которая называла себя ее Феей-крестной.


— Моя дорогая, тебе понравился бал? — ласково спросила она, вертя в руках волшебную палочку.


— О, да, крестная, — бросилась к ней в объятия Элла. — Мы танцевали с принцем всю ночь представляете? А теперь он ищет меня… Но он и не узнает меня в этих лохмотьях. Вы можете помочь мне и на этот раз?


— Ну, конечно, дитя мое, нужно только…


Но договорить она не успела. Женщина повалилась на пол и лежала там, раскинув руки в разные стороны. На светлых волосах расползалось кровавое пятно. А рядом стояла Мачеха с кочергой в руке.


— Неужели ты и правда думала, что я позволю тебе уехать в замок и жить долго и счастливо? — с улыбкой поинтересовалась Мачеха.


— Вы убили ее, — в ужасе прикрывая рот руками, прошептала Золушка.


— Нет, дорогая, это ты убила ее. Безумная служанка, которая хотела выйти замуж за принца. И кому поверят люди — мне или тебе?


Золушка хотела закричать, заплакать или хотя бы что-то сказать, но она ничего не могла. Внутри словно все застыло. На лестнице послышались шаги.


— Удачной дороги в тюрьму, — произнесла Мачеха, усмехнувшись. Она бросила кочергу на пол и мгновенно скрылась, словно провалилась сквозь пол.


В голове Золушки проносились сотни мыслей. Что ей делать? Еще недавно она мечтала о прекрасном принце, а теперь ее судьба сломана. Ростки надежды опять были под угрозой вьюнка с прекрасными цветками.


— Золушка, ты здесь? — раздался у двери голос Дризеллы. — Мы тебя искали…


Ее слова были прерваны криком Анастасии, которая стояла за спиной сестры.


— Боже мой, Золушка, зачем ты убила бедную женщину? — с ужасом в голосе произнесла Дризелла.


— Это не я, — спокойно отозвалась Золушка. — Это сделала ваша мать.


— Но, Золушка… — с еще большим ужасом пробормотала Дризелла. — Наша мама умерла много лет назад. Неужели ты не помнишь? Погибла в кораблекрушении вместе с твоим отцом.


Золушка улыбнулась. Конечно, теперь они будут выставлять ее сумасшедшей. Неужели они заодно с Мачехой? Хотят подставить ее.


— Этого не может быть, — продолжая улыбаться, отозвалась Золушка. — Вы заодно с ней. Хотите, чтобы люди подумали, что я безумна. Тогда вы сможете забрать себе дом. Но ведь на деле он и так принадлежит Мачехе, она контролирует все в нем. А я давно перестала быть проблемой.


На последних словах Золушка горько усмехнулась. Да, она уже давно не проблема. Ее личность подавлена, заменена подчиняющейся служанкой. Гордость раздавлена, а желания уничтожены.


— Ты не понимаешь, что говоришь, — стараясь сохранять хоть какое-то подобие спокойствия, произнесла Анастасия. — После смерти отца ты совсем изменилась. Мы боялись за тебя. Ты часто разговаривала сама с собой, резко меняла настроение. Просила называть тебя Золушкой и кричала каждый раз, когда мы забывали об этом. Даже с мышами разговаривала. А вчера перед балом…


— Именно, вчера перед балом, — с торжеством в голосе сказала Золушка. — Мачеха порвала платье, которая я перешила из старого одеяния мамы. Неужели вы и это будете отрицать?


Сестры переглянулись.


— Золушка, — начала Дризелла. Она говорила с ней так, как говорят взрослые с маленьким глупым ребенком. — Это ведь ты порвала платье. Что-то бормотала, а потом стала кричать и плакать. Поэтому мы позвали доктора Бонье. Она поговорила с тобой, помнишь? Уговорила пойти на бал и попросила вернуться до полуночи, чтобы ты не утомилась, и истерика не повторилась. Это же было совсем недавно, милая.


— Доктор Бонье? Вы про Фею-Крестную? — непонимающе спросила Золушка. Это ее сестрицы сошли с ума, а не она. Несут какую-то чушь.


— Доктор Бонье — это женщина, который ты убила, — с дрожью в голосе произнесла Анастасия, запнувшись на последнем слове. — Она пришла проведать тебя.


— Это Мачеха убила ее, — настойчиво повторила Золушка. Они могут не верить ей, могут пытаться выставить ее сумасшедшей, но она знает правду. Все вокруг пляшут под дудку Мачехи и подчиняются ее правилам. Но Золушка не станет. Она будет бороться.


Сестры вновь переглянулись.


— Хорошо, Золушка, как скажешь, — медленно произнесла Анастасия. — Там приехали люди короля. Они примеряют туфельку.


— Это же я танцевала с принцем, — с торжеством заявила Золушка. Из головы сразу вылетели и Мачеха, и труп у ее ног. — Они ищут меня. Я пойду.


— Конечно, — так же медленно сказала Дризелла. — Только положи, пожалуйста, кочергу.


Золушка перевела взгляд на свою руку и с удивлением обнаружила там длинный тяжелый предмет. Как кочерга попала сюда? Наверное, Мачеха сунула, прежде чем скрыться. Девушка бросила кочергу на пол и бегом отправилась вниз, перед этим схватив туфельку с прикроватной тумбочки. Там ее ждали люди в белых одеждах, но Золушка решила, что белый — цвет короны. Ведь и принц вчера был в белом.


— Вы пришли за мной? — с улыбкой спросила Золушка. — Это я была с принцем на балу. У меня даже вторая туфелька есть.


— Как бы не так, — раздался голос у самого уха. Мачеха выхватила туфельку из рук Золушки и бросила на пол. Туфелька разбилась вдребезги.


— Какая жалость, — засмеялась Мачеха.


— Нет, — закричала Золушка. — Посмотрите, что она сделала. Она постоянно все портит. Неужели вы не видели?


Но окружающие смотрели на девушку со странной смесью жалости и сочувствия. Зачем они притворяются?


— Это я была на балу с принцем, — сквозь слезы пробормотала Золушка. — Вы верите мне?


— Ну конечно, — сказал один из людей в белом. У него были густые черные усы и бакенбарды, а глаза выглядели добрыми. — Мы приехали, чтобы помочь вам.


— Вы отвезете меня к принцу? — продолжая плакать, спросила Золушка. — Он обязательно вспомнит меня, когда увидит.


Мужчина с черными бакенбардами улыбнулся и подал девушке руку. Та неуверенно протянула ладонь в ответ. Она боялась, что он хочет обмануть. Но слишком уж добрыми были глаза мужчины. Прямо как у Феи-крестной. Он сказал, что поможет ей. И Золушка поверила.


Девушку посадили в повозку. Перед тем, как сесть, Золушка обернулась и посмотрела на сводных сестер, которые стояли у крыльца и глядели на нее.


— Мы будем тебя навещать, — пообещала Дризелла. В ее голосе звучала грусть.


Конечно, ей грустно, потому что принц выбрал не ее. А ко дворцу Золушка их никогда не подпустит. Теперь ни сестры, ни Мачеха не доберутся до нее. Она в безопасности. Мужчина, у которого не было черных усов, прикрыл дверь повозки, и Золушка очутилась в темноте, которую рассеивало лишь небольшое окошко у самого верха экипажа. Транспорт тронулся, и колеса застучали по дороге.


Золушка улыбалась на протяжении всего пути, радуясь мысли, что теперь она свободна. Люди короля везли ее в замок, где Мачеха никогда не найдет.


— Откуда такая уверенность, дорогая? — раздался знакомый холодный голос из угла повозки.


Золушка закричала.


Автор: Френсис Блэк

Показать полностью
220

Дурки пост. Изнутри отделения пограничных состояний.

В последнее время на Пикабе началась волна постов про психиатрию, психологию и т.д и т.п. Пользуясь случаем хочу поделиться историей пребывания в клинике при московском НИИ Психиатрии, точнее больше историей о соседке.


Начну с того, что заведение находится на улице Потешной.

О себе на тот момент: бессонница с адовыми кошмарами, пара месяцев перерыва после четырёх лет утилизации всех возможных наркотиков в радиусе километра, 20 лет.

Психиатр меня послушал-послушал и говорит, давай-ка приляжешь ты к нам на месяцок.


Улеглась я в платную палату на два человека. Само отделение было очень уютным, никаких оров по ночам, бегающих с тапками психов, Напалеонов и т.д. Но это и понятно - это ж отделение пограничных состояний, всякие буйные лежали этажом ниже.


Поселили соседку: Девушка неопределяемого возраста, ОКР, голоса. Её мама, которая притащила ей 4 пакета вещей, попросила меня следить, что б она принимала лекарства и не давать ей сигареты. Хм, ну ок. Почему бы помимо своих проблем не озаботиться чужими? По итогу девчонка оказалась полным неалё. Что б пойти в столовку, она просила меня принести ей бахилы из пакета. На закономерный вопрос "а сама, не?", отвечала, что на полу микробы и она не может дойти сама. Перед тем как достать бахилы, нужно было помыть руки, взять салфетку, открыть ей дверцу шкафчика, достать бахилы. Далее следовал ритуал доставания кружки, т.к больничные могут быть грязными. Потом ритуал придерживания её по дороге, что б не ёбнулась. Девка выглядела примерно как Аннелиза Михель, с которой экранизировали историю Эмили Роуз, ну поняли, да?


Через несколько дней я перестала спать от слова "совсем". Уколы феназепамом в жопу, рисполепт и иные весёлые лекарства не отрубали. Пошла просить, что б меня переселили, что б не ёбнуться окончательно. Спрашиваю - доктор, а по каким критериям вы отбираете кто с кем будет жить? - По симптомам, ответил мне доктор. И на этом всё. Мест в отделении, не было, крутись как хочешь.


Словом, соседка начала жить по ночам, вероятно так действовало лечение. Иногда во сне я слышала хихиканье и начинала орать. Когда просыпалась - нередко наблюдала такую картину

Иногда она издавала такие звуки, что я реально начинала сомневаться в бредовости идей одержимости, сущности в виде гномика и выходящей черепахи вместе взятых. Это было реально страшно.


Мне меняли лечение несколько раз, и уж не знаю побочки ли или игры сознания, но когда я проснулась очередной раз, эта девка просто стояла и смотрела на меня. Не шевелясь. Я реально до сих пор не знаю, то ли меня тогда приглючило, то ли так и было. Я пошла в соседнюю палату, распихала адекватную соседку и мы пошли покурить. Вернулась - девка спит. Как будто и не было никого 3 минуты назад.


Через некоторое время её перевели в другое отделение и дальнейшую её судьбу я не знаю.


В общем из клиники я вышла в более жестком состоянии, чем попала туда. С наркотой я давно завязала, но недавно опять бабахнуло. Поставили тревожно-депрессивное расстройство, в понедельник пойду на терапию. Начиналось с панических атак, пятый месяц принимаю лекарства. Если будет интересно, напишу еще что-нибудь.

Показать полностью 2
27

Выбор психолога

Выбор психолога

Раз за разом в различных комьюнити и просто разговорах я встречаю несколько странный подход к вопросу выбора специалиста – похоже, пришла пора написать пару слов на эту тему.

Формально-объективный критерий

Обычно рекомендуют проверить образование специалиста, регалии и прочие формальные признаки. И во всём этом, конечно, есть резон: баба Шура, пишущая объявление "Лечу фитотерапией по Фрейду" (объявление, между прочим, взято из реальности!), вряд ли окажется для вас подходящим специалистом. Но следует отчётливо понимать, что объективные критерии – это не метод выбора подходящего, это метод отсечения неподходящего. Не общайтесь с безграмотными специалистами, никто не знает, что там они накуролесят из самых лучших побуждений, – но и психиатрическое образование специалиста ему не пригодится, если у вас нет психотических нарушений и необходимости медикаментозного лечения.

Формально-субъективный критерий

Вообще, не общайтесь с психологами глупее себя. Это вредно. И если жизненную наивность стоматолога или водопроводчика вы как-нибудь переживёте, главное чтоб в деле разбирался, – то глупость психотерапевта будет для вас фатальной: его "дело" это голова и есть. В процессе терапии специалист неминуемо становится человеком значимым, и столкновение его воззрений, которые вы субъективно оцениваете как идиотские/устаревшие/наивные, с вашими интеллектуальными/современными/мудрыми, – приведут к возникновению дополнительного внутреннего конфликта. Если вы не оцениваете жизненные взгляды этого человека, как вполне разумные и даже мудрые, – как специалист он вам тоже не подходит. Он, возможно, окажется прекрасен – но только для тех, кому сможет что-то дать. Вам он дать ничего не сможет.

Формальные критерии, как можно заметить, направлены прежде всего для отсечения неподходящих специалистов.

Для выбора из тех, которые остались неотсечёнными, подходящих именно вам – служат критерии неформальные.

Неформально-объективный критерий

Это рекомендации знакомых. Понятно, что ваши знакомые от вас чем-то, да отличаются, – хоть бы даже и уровнем интеллекта, см. п. 2, – и поэтому слепо доверять их мнению и, ни о чём больше не задумываясь, сразу идти к рекомендованному ими специалисту не следует. Но если этот специалист подходит вам по первым двум пунктам, то для проверки четвёртого пункта лучше выбрать вначале его: если он уже кому-то помог, то вероятность, что и вам он поможет, уже несколько выше, чем "в среднем по больнице".

Неформально-субъективный критерий, самый главный

Психотерапия происходит от греческого слова "психе" – душа. Иными словами, это лечение души другой душой, – и, если вам специалист душевно не подходит, вы догадываетесь, какова окажется эффективность его работы.

Идеально, если вы почувствуете "притяжение душ" – почувствуете то, что психолог вас понимает, что он разговаривает именно с вами, а не с неким среднестатистическим клиентом. Психологи часто говорят в том числе и довольно болезненные вещи, – правда иногда бывает чертовски болезненной, – но у вас должно сохраняться впечатление, что, невзирая на эту болезненную правду, психолог всё равно принимает вас таким, какой вы есть. Для этого чувства мне кажется наиболее подходящим название агапе – любовь к ближнему, ориентированная на его благо. Это чувство ощущается в том числе и в теле – как какое-то тепло и спокойствие, – и именно оно даст возможность со временем работать во время психотерапии с очень болезненным и тяжёлым материалом.

Если с этим конкретным психологом ощущения безопасности не возникает, если вы не чувствуете себя рядом с ним спокойно, если общение с ним рождает не ощущение надёжности, а, наоборот, неопределённое ожидание какой-то подставы и неуверенность, – этот специалист вам не подходит, сколько бы людей вам его не рекомендовало. Ищите дальше.

Вам нужен человек, подходящий именно вам, – и лучше приложить некоторое количество усилий, чтобы такого найти, чем разребать потом последствия неудачного обращения.

К сожалению, не все психологи, психотерапевты, психиатры – не все они одинаково полезны
Взято из журнала "Психология сегодня"

.

Показать полностью
42

Как не дать депрессии победить. Нужна ваша помощь!

Здравствуйте, уважаемые пикабушники! Я решил обратиться к вам, потому что чувствую, что мне тяжело, и с внутренними проблемами не справиться самому. Я бы хотел обратиться прежде всего к тем из вас, кто имеет образование психиатра, психолога или психотерапевта либо к тем, у кого есть опыт излечения депрессии. Мне очень нужна ваша помощь.


Сначала коротко опишу ситуацию - я нахожусь в депрессии, на данный момент несколько лет, как минимум - 2 года, потеря интереса к жизни началась около 4-5 лет назад. Долгое время я не признавал себя больным, но в последние полтора года ситуация обострилась, и я наконец-то посетил психиатра. Около месяца пью антидепрессант (золофт) и транквилизатор (атаракс), но чувствую себя по-прежнему плохо. Я обязательно сообщу об этом своему психиатру, но проблема у меня другая - мне необходимо выполнять много работы ежедневно, но не могу из-за слабости, которая сразу на меня накатывает, отсутствия интереса и сильного страха перед объёмом работы. Именно с этим мне нужно справиться: чтобы я мог работать.


Если кто-то сможет как-то помочь, ниже опишу свою историю более подробно, на случай, если нужны детали.


--------------------------------------------


Мне 18 лет. Моё детство было не самым светлым. Я рос в условиях постоянного стресса в одной квартире с умственно отсталым взрослым родственником. С ним было много трудностей, родители часто бывали вымотаны, подавлены. Постоянно чувствовал по отношению к нему ненависть и невыразимое отвращение. Социальные контакты с другими строить не умел, мало общался, был одиночкой.

С детства страдал паническими атаками, около 10 лет я испытывал страшные мучения по ночам. Это происходило раз в пару месяцев, бывало несколько раз в месяц, всегда ночью. Я никогда не жаловался родителям, всегда думал что чем-то отравился, поэтому меня так трясёт, и не проходит тошнота. Было очень страшно. Пережидал это время, сидя в туалете, со временем стал греться в теплой воде в ванне, тогда успокаивался. Родители знали, что со мной такое бывает, но не делали ничего.

Примерно в 8 классе, возможно раньше, стал испытывать постоянную скуку. Я пытался говорить с людьми о том, что «меня ничего не радует» (чётко помню эти слова), «жизнь не приносит удовольствия», отклика не было. Я проживал бесконечные одинаковые дни.

В то же время нельзя сказать, что так было постоянно. Были и радостные моменты, которые я вспоминаю с теплотой, тогда я думал, что очень люблю свою жизнь. Появился кружок близких друзей.

Мне было 16 лет, когда произошло самое важное событие в моей жизни. Я в первый раз по-настоящему влюбился и крепко полюбил. Это было очень важно для меня… весь мой мир изменился. Внутри изменилось всё. .. Этот человек стал главной радостью в моей жизни. У меня, конечно, всегда были представления о будущем, что я буду делать, к чему стремиться. Эти представления тогда не исчезли, но как будто замылились, стёрлись. Незаметно для меня я стал видеть своё будущее только вместе с этим человеком. Хоть я и знал, что мне всего лишь 16, но я верил в чудо изо всех сил.

Стоит заметить, к тому времени я научился контролировать приступ ПА с помощью дыхания. В отношениях панические атаки прекратились совсем, было пару раз, но любимый человек был рядом.

Мы расстались. Тяжело. Это было год назад. Я плохо помню, как я выжил - не знаю. Всё - я не знаю как это описать. Всё, что у меня было - всё разбилось. Всё, что приносило мне радость. Осталось только одно мучение, каждый день. Каждый день я жалел, что проснулся. Я не ел, не говорил, просто лежал, сидел, ходил. И постоянно чувствовал боль, страдание, тяжесть.

Было очень много всего.

Посетил психиатра, т.к. боялся возвращения панических атак. Меня выслушали для галочки и выписали фенибут. Посещал психотерапевта (1 раз, в гос. больнице), хотел поговорить о том же. Он сказал, что если я справляюсь сам - то так должно продолжаться. Это основное, что я от него вынес…

Это был выпускной класс. Я всегда был способным учеником, достигать успехов, превосходить других всегда было важной составляющей моей жизни (эта черта одна из основных в моей личности). Но тогда я понял, что я не могу готовиться. Просто не могу. Я отнёсся к этому… никак. Я знал, что у меня нет сил. Последние несколько месяцев я не готовился к ЕГЭ. Я в одиночку принял трудное решение, что не буду поступать, ведь для специальности моей мечты точно не хватит баллов. Следующий год по плану должен быть потрачен на восстановление, подготовку к ЕГЭ и самосовершенствование.

К лету я немного ожил и выправился…

Летом я родился заново. Я решил вернуть себе жизнь, снова полюбить её, найти смысл, поставить цели, стать лучше. И я смог. Всё лето я чувствовал себя прекрасно. Много думал, много работал, много мечтал. Я понял, каким хочу быть.

… потом всё пошло хуже и хуже… всё чаще я чувствовал, что не могу что-то делать, сначала выбился из графика, затем сломал график, сейчас снова ничего не делаю… много негативных эмоций и мыслей, стали появляться проблемы со сном, постоянные страхи, я снова не чувствую сил и интереса жить, не хочу есть. Стали появляться мысли, о том, что было бы здорово просто исчезнуть, и чтобы никто не вспомнил, например, замёрзнуть насмерть. Помимо этого, я живу в социальной изоляции и одиночестве, т.к. все, с кем я общался - уехали, больше никого нет, с родителями говорить не о чем, делиться с ними не могу, они не очень понимают, да и я сам не привык делиться с ними.

Мне нужно вернуться к моей работе, осталось полгода - но у меня не выходит. Я чувствую бессилие, энергии нет. Я настолько боюсь того объёма работы, который уже скопился, что не могу начать, мне страшно даже открыть свою электронную почту, не поднимаются руки. Я боюсь не достичь своих целей, проиграть в этой борьбе, я чувствую себя виноватым перед собой.

В моём населённом пункте нет психотерапевта, только 1 психиатр. Чувствую, что Атаракс мне помогает со сном и тревогой, про антидепрессант считаю, что мне ничуть не лучше.


------------------------------------------------


Пытался описать всё максимально кратко и ясно.


Прошу, помогите информацией, как мне справиться со всем этим, как мне вылечить многолетнюю депрессию, и как работать в депрессии.

Отвечу на вопросы, заранее спасибо тем, кто откликнется

Как не дать депрессии победить. Нужна ваша помощь!
Показать полностью 1
505

Научиться жить заново

Привет. Много лет читаю Пикабу, но зарегистрироваться и написать(и попросить совета) захотелось только сейчас. Говорят, родителей не выбирают. Но почему одним достаются любящие, уравновешенные люди, а другим... Но начнем по порядку. Я родился в семье, где, казалось, меня ненавидели. А потом перестало казаться, и я понял это окончательно. У меня была своя небольшая отдельная комната, выходя из которой, я моментально получал кучу негатива, упреков, скандалов и насмешек от "родственников". Нужно ли говорить, что комната была моим самым любимым местом. Моему отцу я был нужен только для помощи на огороде, и в перерывах между своей посильной помощью я подвергался унижению и гноблению с его стороны. У меня не было(да и нет) друзей, потому что такие нападки случались и в присутствии знакомых, и постепенно эти самые знакомые отдалялись. А мне было жутко стыдно за родителей, и я не хотел лишний раз никого приглашать домой, чтобы избежать очередного унижения. Придирались буквально ко всему: не такую булку хлеба купил, не так сказал, что им хотелось слышать, не то сделал. Стоило мне только начинать что-то делать, как обязательно(со временем, я его уже ждал) раздавался крик "Ну что ты делаешь? Не так! Неправильно!". Вот казалось бы, можно неправильно забить гвоздь? Оказывается можно, и все это высказывалось с ненавистью и яростью в глазах. Телефон не работает - "Я же тебе сказал заплатить!", так я заплатил, просто на линии была профилактика в это время, но кто ж об этом знал. И никто никогда не извинялся за неоправданную агрессию, нафиг надо. Наорали и забыли. И таких примеров можно привести сотни, и здесь, уж поверьте, далеко не все. Потом отец стал пить, и под воздействием алкоголя нападки усиливались x2(не так стоишь, не так гладишь кошку, не так открыл дверь, не так оделся).


Со временем, как я уже писал, этот крик закрепился где-то в подсознании, и теперь при любом начатом деле возникает в моей голове. Познакомиться в красивой девушкой на улице? Я не смогу, как, а вдруг, да зачем я ей такой... И в итоге 80% дел я даже не начинаю, а оставшиеся 20 в 90% заканчиваются неудачей. А в последнее время стал замечать, что просто потерял интерес к жизни, не хочу вообще пробовать что-то новое, у меня не получится, я не смогу, опять сделаю все не так и окружающие будут смеяться... Понимаю, что бред, но это за столько лет выработалось уже на подсознательном уровне. Живу в режиме "работа-дом-работа", на работе стараюсь много не говорить("скажу что не то, опять будут смеяться"), благо работа не контактная. Друзей, знакомых нет. Есть одна девушка, которая очень-очень нравится, но я не смогу...


Я уже давно съехал от родителей, и не хотел бы их видеть в своей жизни вообще. Но как вернуть интерес к жизни? Многие скажут "фигня вопрос, просто делай, что хочется". А вот и "не фигня вопрос". Модель неудачника, заложенная в детстве, прочно сидит, и не дает шансов на успех.


На рейтинг абсолютно пофиг(ну вы поняли, да, я опять не смогу), так что, у кого чешутся руки и кто хочет минусить - всегда велком! В первую очередь жду дельных советов, что может помочь в данной ситуации по возвращению человека в жизнь.  Спасибо, что дочитали этот бред.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!