Психология | Psychology

Наворотил Курт на этой ниве много и плодотворно, но я пока только это и знаю.

Пользуясь собственной неосведомленностью, хочу провести маленький эксперимент: опираясь только на тезис в начале поста , и первоначальную мысль Курта о воронках от взрывов, я попытаюсь развить его мысль так, как мне позволит мое разумение, не зная еще, куда в этом деле завело разумение самого Курта.

Поехали:

Что-то там про валентность Вики трещала?

Ну да, эпоха то какая была: Резерфорд, атомная теория, попытки сравнить строение солнечных систем с атомным...

Протон – положительно заряженное ядро атома, вокруг него летают отрицательно заряженные электроны. В данном контексте, протон – человеческое "Я", со всеми его хотелками, а электрон – желанная цель. Разнозаряженные частицы притягиваются – путь к заветной цели; цель достигнута – плюс и минус нейтрализовали друг друга, наступает покой и удовлетворение. Абсолютный покой – это смерть, а я тут о жизни рассуждаю, поэтому, приступаю в модифицированию "атомной модели человеческого "Я"":

Пускай мой протон – некая частица, постоянно генерирующая положительные заряды – хотелки, но каждая отдельно взятая хотелка несет в себе вполне индивидуальный положительный заряд, соответствующий не абы каким электронам, а вполне конкретным их типам. Назревает вопрос: а возникла бы отдельно взятая хотелка в протоне, если бы мимо не пролетал более или менее соответствующий ей электрон?

Человек способен адаптироваться в окружающей среде, на начальных этапах его хотелки грубо классифицированны, например, сначала мужику нужна просто миловидная баба репродуктивного возраста, чуть позже выясняется, что желательно баба должна быть блондинкой с большими сиськами, еще позже, что хочется умную, добрую, интересующуюся "теорией струн", а когда мимо "пролетает" скромная брюнетка с ученой степенью по физике, вдруг оказывается, что она, вот конкретно она, почти обнуляет в мужике желание поиска светлых волос и больших сисек.

Почти! Тут, наверное, все дело в преоритетах: скромность опередила сиськи.

По Курту, большие сиськи, видимо, нечто волевое, а способность плоксогрудой брюнетки зацепить нашего мужика – полевое. Ну, мало ли кто мимо пролетает, и сколько ждать, когда пролетит сисятая блондинка с ученой степенью, необходимо адаптировать хотелки под внешние условия!

А ведь протон еще может попревередничать – отказаться от адаптации к сближению с пролетающими мимо электронами, пускай и весьма подходящими для превращения хотелки в нейтрон удовлетворенности. Вот где настоящая воля! В терпении Иофа.

Упростим пример до предела: на необитаемый остров попадают мужик(как объект исследования) и баба(в качестве субъекта). Надолго попадают, без надежды на возвращение в цивилизацию.

Баба, ну совсем не во вкусе мужика, даже малость страшновата. На безрыбье и рак – рыба: "Иди ко мне, дорогуша! Куда сиськи дела? Что, и "теорию струн" не знаешь? Ааа, похер, Маслоу и Фрейд рулят! Придешь сегодня ночью на сеновал?"

Мда, адаптативность рулит!

Вдруг, появляется выбор – еще одна баба. Больше соответствует критериям мужика. Опустим фактор морально-этических установок, и уйдем от старой жены к новой.

Еще чуть позже на острове прявляется сразу три бабы, получше первых двух, но между ними тремя тяжело выбрать. Ой, поле мое поле, где же моя воля?!

Три последние бабы, хоть и субъекты в нашей истории, про мой уговор с читателями ничего не слышали. Мужик то один, коли выбрать не может, то нужно ему помочь – поле начинает влиять на волю.

Бедный мужик, с испугу, решил Ислам принять в условиях такого серпентария, но и тот позволяет иметь только четыре жены, а тут пять баб! Поставим лайк мужику за бодрую попытку адаптироваться к сложившейся ситуации, но заметим так же, что "поле" подмяло "волю".

Мужик тот, раньше в подкаблучниках не ходил, но среда уломала, а "хотелки" о свободе, и о сисястой блонде затаил без шансов на их удовлетворение(пятый размер так и не завезли на остров). Хорошо ли это? Гештальт, вроде как, не закрыт. Если до депрессии не дошло, то хорошо: есть еще у протона не нейтрализованные хотелки, есть еще об чем мечтать(о том, что новых баб больше не завезут, никто не говорил), а значит, нейтрон-покой-смерть, это еще не про него.

Вывод: пока в человеке теплиться положительный заряд мечты, он еще не труп, а значит субъекты-исследователи еще могут пучувствовать в нем некий положительно заряженный потенциал, уважить его волю, расширив поле, завезя новых баб.

Адреналин увеличивает частоту сердечных сокращений, ускоряет дыхание и повышает уровень энергии, в то время как кортизол стимулирует повышение уровня сахара в крови, чтобы обеспечить мозг и мышцы необходимыми ресурсами для быстрого реагирования. В этот момент наши мозг и тело сосредоточены исключительно на действии, и всё внимание фокусируется на угрозе. Мы становимся крайне чувствительны к внешним раздражителям, а наши возможности для принятия решений и физического реагирования существенно увеличиваются.

Однако, если этот стрессовый режим продолжается слишком долго, он становится разрушительным. Постоянные выбросы кортизола начинают оказывать негативное влияние на здоровье. Кортизол, в норме помогающий справляться с кратковременными угрозами, в избыточных количествах может вызвать депрессию, тревожность, проблемы с памятью и концентрацией, а также ослабить иммунную систему.

Режим "отдыхай и восстанавливайся"

Напротив, режим "отдыхай и восстанавливайся" направлен на восстановление ресурсов организма. Когда угроза миновала, тело переключается в режим восстановления, активируя парасимпатическую нервную систему. Это состояние позволяет организму восстановить силы, усваивать полученную информацию и эффективно поддерживать долговременное здоровье.

В этот момент, уровень кортизола снижается, и вместо него повышается уровень других гормонов, таких как серотонин и окситоцин, которые способствуют расслаблению и восстановлению внутренних ресурсов. Это состояние требует времени, и оно важно для поддержания долгосрочной гармонии организма. Если мы не даем себе достаточно времени для восстановления после стресса, если режим "отдыхай и восстанавливайся" нарушен, это может привести к хроническому стрессу, выгоранию и физическим заболеваниям.

Влияние стресса и кортизола на эти режимы

Когда стресс постоянен, когда мы находимся в режиме "бей или беги" больше времени, чем это необходимо, это разрушительно. Постоянный выброс кортизола, его влияние на все органы и системы организма, может привести к многим проблемам. Особенно опасно это для людей, которые не могут переключиться на восстановление, которые не находят время для отдыха или не умеют управлять стрессом.

Зачастую мы не замечаем, как сильно мы находимся в постоянном режиме стресса. Жизнь в современном мире нередко подкидывает ситуации, в которых кажется, что угрозы и задачи не прекращаются. Работа, личная жизнь, общественные обязательства — все это требует внимания и может быть стрессогенным. Когда люди не дают себе время для восстановления, не отпускают напряжение, происходит его накопление. В организме в итоге формируется хроническая гиперстимуляция, которая разрушает не только физическое, но и психическое здоровье.

Неудивительно, что в таких условиях люди начинают терять способность переключаться на режим "отдыхай и восстанавливайся". Вместо того, чтобы брать паузу и отдыхать, многие продолжают гнаться за результатом, подвергаясь стрессу. Стремление быть продуктивным и не давать себе слабину приводит к тому, что энергия расходуется неэффективно, а уровень стресса возрастает. Это может привести к невротическим состояниям, выгоранию, а также к проблемам с физическим здоровьем, таким как гипертония, проблемы с сердцем и даже диабет.

Как избежать этой ловушки?

Ключевое здесь — осознание, что наш организм нуждается в обеих этих стадиях: активной и восстановительной. Мы должны научиться слушать себя, замечать признаки того, что нам нужно отдохнуть и восстановиться. Важнейшим инструментом является сознательное управление стрессом: медитация, осознанное дыхание, регулярные паузы, физическая активность и, конечно, полноценный сон. Стресс — это нормальная реакция на внешние угрозы, но важно, чтобы после стресса обязательно следовал отдых, а не еще большее напряжение.

Вместо того, чтобы позволять стрессу управлять нами, мы можем начать сами управлять собой. Важно понимать, что после каждого стресса необходим отдых, что без восстановления не будет ни сил, ни энергии для новых достижений. Слушая и понимая потребности своего тела, мы можем гармонично чередовать работу и отдых, что в итоге приведет к более эффективному использованию своих ресурсов и лучшему качеству жизни.

Наш организм создан так, чтобы вовремя переключаться между режимами активности и восстановления. И если мы вспомним как это делать, мы сможем избежать многих проблем, получить возможность для настоящего роста и процветания, а главное — сохранять внутренний баланс.

21:00
Ты потерял сознание в ванной из-за всего того количество крови, что ты выпустил из своего тела.
Лекарства подействовали бы только через 20 минут, но ты сделал слишком глубокие порезы, чтобы умирать долго.
Ненси лает за закрытой дверью и царапает её стриженными когтями, будто бы что-то понимает.
Записка лежит на стиральной машине, зафиксированная кейсом от наушников, будто бы её действительно может сдуть ветром или сбить неловким движением.
Но сбивать некому.
И ветер не дует.
Телефон играет твой плейлист, который ты собирал около года специально для этого дня.

22:00
Мать заходит в дом, она слишком измотана, даже чтобы включить свет. Она бредёт в свою спальню, снимает верхнюю одежду и прямо в свитере ложится спать.
Ты уже холодный.
Вода в ванне постепенно обретает ржавый цвет.
Ненси спит под дверью.

05:00
Ненси снова лает на дверь, мать встаёт, чтобы налить ей воды или насыпать корма.
Женщина с массивными мешками под глазами по привычке заглядывает в твою комнату без двери.
Компьютер включён, но нет твоего привычного силуэта, закрывающего часть монитора.
“Видимо, в туалете”.
Стук в туалет — тишина. И свет не горит.
Выключатель в ванной включён.
Она открывает дверь.
Крик.
Этот крик разбудил соседей сверху, снизу и на этаже.
Никто не отреагировал — они просто проснулись.
Этот крик...
Его может издать только лишь разбитое сердце матери, осознающее гибель своего ребёнка.
Она достала тебя из ванной.
Ты решил умирать в одежде именно на этот случай.
Стать важна даже после смерти.
За девять часов ты весь пропитался окислившейся кровью.
В ванной чуть выше уровня воды образовалась линия из застывшей крови, сродни кофейным разводам на забытой чашке с чаем.

06:00
Приехала полиция и ритуальщики.
Прокурор авансом заполнил почти все документы.
Ритуальщики хотели поскорее начать работать, но регламенты велели ждать врачей.
Один из похоронщиков пытался заговорить с матерью, но она была в состоянии аффекта и не могла что-либо ответить.
Врачи приехали чуть позже.
Стандартная процедура: пульсометр, оксиметр, кардиограмма.
Кардиограмма показала небольшой толчок кровеносного давления, но это была просто погрешность — прокурор чихнул, заполняя последний бланк, смотря на твоё тело.

07:00
Тебя увезли.
Прокурор, врачи и ритуальщик по очереди подходили к твоей матери за росписью в их документах.
Твой друг написал тебе “Как ты там?”.

08:00
Матери позвонили с работы.
“У меня сын умер”.
Она сказала это механически, не осознавая этого.
Ей дали неоплачиваемый отгул.

10:00
Она уснула.
Ей пришлось спать без подушки, так как она была слишком мокрой из-за слёз.
Твоя записка лежала рядом с ней.
Ненси спала с твоей матерью на кровати, хотя обычно ей не позволяли сидеть на мебели.
Твой телефон разрядился.
Твоя музыка больше не играла в этом доме.

16:00
Она проснулась.
Звонок отцу.
Он бы пьян, но отложил стакан.
Звонок ближайшей родне.
Все они были разбиты, сделали паузу всего на десяток минут и продолжили свою работу.
Звонок другу.
Он не поверил.
Бежит через весь город по снегу до твоего дома.

17:00
Вбежал в квартиру к твоей комнате.
Тебя там нет.
Больше никогда не будет.
Он обнял мать.
Они молчат.
Друг пытался прибраться в квартире, хоть всё и было чисто.
Зашёл в ванную.
Полупустая ванна, кровавый контур на ней и одна водянистая клякса на полу.
Он не смог прикоснуться к ней.

21:30
Сутки как ты мёртв.
Красно-рыжие пятна обрели тёмно-коричневый оттенок.
Мать не сдвигалась с места уже четыре часа.
Отец и родственники постепенно осознают произошедшее.
Друг до сих пор общается со всеми вашими общими знакомыми.
Виртуальные соболезнования не приносят ему утешения.
И всё-таки все уснули.
Но не мать.

Через два дня после твоей смерти
В твоей квартире с разной периодичностью появляются родственники.
Все они искренне соболезнуют матери, спрашивают, где отец.
Она не знает где он.

На четвёртый день после твоего самоубийства.
Об этом узнали в школе.
Те учителя и школьники, которые травили тебя, осознали свой вклад в произошедшее и свою вину.
У каждого немой вопрос: “А если бы не я, он бы сделал это?”.
Тот крупный задира из твоего класса шлялся по коридору, задавая себе этот вопрос.
Он прогулял остаток занятий. Его выходные начались чуть раньше.

На пятый день после твоей гибели
Соседи до сих просыпаются от этого крика по ночам.
В полдень пришёл отец.
Он впервые за несколько лет обнял мать.
Теперь уже он убрался в квартире.
Они впервые за несколько лет не ссорятся.
Твой друг не ходил в школу с того самого дня, он бросил пить антидепрессанты: “Он должен был их пить, а не я!” Думает, чтобы повторить твой путь.

Через неделю после твоей смерти
Тебе исполнилось 17.
Никто не празднует.
У матери развился невроз.
Теперь она пьёт транквилизаторы.
“Что я могла сделать? Если бы я только знала… Он так часто говорил об этом. Он резал свои руки бритвой почти каждый день... Мы же могли просто поговорить… Я же могла просто спросить…”

Через две недели после твоего ухода
Судмедэкспертиза окончена.
Матери вернули тело.
Никто не решился ждать 40 дней.

Через 15 дней после твоего самоубийства
Твои похороны.
Из-за холодов пришлось копать яму спецтехникой.
Из-за погоды на погребение пришли только родители и друг.
Мать плачет.
Друг сидит на снеге.
Отец не спал сутки.
Поминки никто не проводил.

Через месяц после вскрытия вен
Ванну никто не мыл, но она стала чище.
Мать уже может сама готовить еду.
Она случайно улыбнулась впервые с того дня.
Отец бросил пить.
Ночью того же дня твоего друга достали из петли.
Он выжил.

Через два месяца после твоей смерти
Твой друг вышел из психоневрологического диспансера: двойная доза антидепрессантов, нейролептики, нормалептики и негодность в армию.
Твоя мать иногда слышит твои шаги.
Отец получил первую зарплату.
Ещё одна девочка из старшего класса бросилась под рельсы.

Через три месяца
Закончился учебный год.
Твой друг не пошёл в одиннадцатый класс.
Тот задира ушёл в армию.
Два учителя уволились по собственному желанию.
Школьный психолог был уволен.
Директор переведён в другое учреждение.

Через пять месяцев с того дня
Была аномальная жара в вашем регионе.
Мать начала ходить в церковь.
Соседний посёлок затопило. Смыло все набережные дома. Почти достало до твоего кладбища.

Через полгода после твоего самоубийства
Твой друг нашёл себе девушку. Они вдвоём впервые в жизни влюбляются.
Мать устроилась на новую работу. На прошлой она так и не появилась.
Ей постепенно понижают дозу транквилизаторов.

Через 10 месяцев после твоей смерти
Люди празднуют новый год.
Первый, в котором тебя не будет.
Мать плачет впервые за три месяца.
Отец вернулся к ней.
Они снова живут вместе.

Ровно год
В школах твоего региона проводят антисуицидальные мероприятия.
Отец получает повышение должности.
Мать перестаёт пить лекарства.

Через год и три месяца
Ещё один ребёнок твоего возраста стреляет себе в голову из отцовского карабина.
Полиция списала всё на несчастный случай.

Через два года
На твоих поминках были только мать и отец.
Мать всё ещё молится за тебя.

Через два года и один месяц
Твой друг женился на той девушке.
Они покупают квартиру в доме напротив.
Твоему другу тоже подписали постепенное снижение дозировки лекарств.

Через два года и три месяца
Парень, с которым ты дружил в школе, прыгнул с крыши.
Когда ты умер ему было четырнадцать.
В новостях этим никого уже не удивить.
Всегда, примерно в конце весны один-два школьника, да уходят из жизни.

Через три года
У твоего друга родился ребёнок.
Он назвал его в честь тебя.
Он ещё помнил.
Все помнили.
Твоё имя периодически всплывало в застольных беседах.
Никогда не хватало просто назвать имя, нужно было уточнить способ самоубийства, чтобы понять о каком конкретно ребёнке идёт речь.

Три года и два месяца
Одиннадцатиклассник повесился.

Три года и три месяца
Девятиклассник повесился.

Четыре года и два месяца
Два одиннадцатиклассника: один прыгнул с девятиэтажки, второй вскрыл вены.

Четыре года и три месяца
Девятиклассник повесился.

Пять лет
Семиклассник повесился на скакалке, привязав её к турнику на детской площадке.

Пять лет и два месяца
Девятиклассник повесился.
Одиннадцатиклассник вскрыл вены.

Пять лет и три месяца
Одиннадцатиклассник вскрыл вены.
Про тебя все забыли.

Классный рассказ, да?
Жаль, что это реальность.
Число детских самоубийств увеличилось на 13% за последние три года, а количество повторных попыток самоубийства возросло на 92,5%.
Самыми частыми (57%) причинами самоубийств у детей и подростков являлись учёба (не сданные государственные итоговые экзамены ЕГЭ, ОГЭ, стресс из-за подготовки к ним) и конфликты с родителями, преподавателями или сверстниками. Оставшиеся случаи самоубийств среди детей и подростков (43%) принято связывать с диагностированными и не диагностированными психическими расстройствами(депрессия, шизофрения, синдром дефицита внимания и гиперактивности и пр.)
Нам жаль, но мы, как отдельные члены общества, не можем изменить ситуацию с ОГЭ/ЕГЭ, но мы можем быть более заботливыми родителями, более внимательными педагогами и более дружелюбными сверстниками.
Склонность к замкнутости и молчаливости вашего ребёнка может оказаться не просто чертой характера ребёнка, а сигналом о проблемах в семье или школе.
Обычные шутки среди учеников могут быть открытой формой буллинга.
А безобидный подкол, брошенный в сторону ученика — последним.
Если вы наблюдаете в себе или другом человеке какие-либо проблемы связанные с постоянной печалью или грустью, заметили что вы или кто-то из вашего окружения думает о смерти или самоубийстве — это явный повод обратиться к специалисту или по бесплатному телефону доверия.

Это не стыдно.

Это не опасно.

Это не глупо.

Это важно.