Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 074 поста 61 505 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

Что мешает зарабатывать деньги? Как найти то, что мешает увеличить доход. Работа с $/Р мышлением

Записал для вас новое видео про мышление и деньги.
В этом видео:

  • ЧТО вам НА САМОМ ДЕЛЕ мешает зарабатывать деньги и увеличивать доходы

  • Пошагово:
    Техника Выявления и Устранения Внутренних Ограничений

  • Как поступать с тем, что вы обнаружите внутри себя

  • Как за пол-года очистить себя от ограничений, связанных с деньгами

  • Как мой клиент вышел на доход в 1 млн руб в месяц – при помощи этой техники

  • Что делать, если вы хотите БЫСТРЫЙ результат в деньгах – и нет времени ждать пол-года

  • Как увеличить свои доходы в 2-3-10-30 раз за 6 месяцев

Смотрите прямо сейчас!
Всего 11 минут.

На YouTube:

На RuTube:

Если вам понравилось видео - нажмите кнопку "Мне нравится",
перешлите его своим друзьям и знакомым в соц. сетях и
оставьте свой комментарий!

Показать полностью 2
2

Длительный синдром отмены СИОЗС антидепрессантов. Дневник пострадавшей

Всем привет!

Так как на русскоязычных источниках почти нигде нет информации о длительном синдроме отмены антидепрессантов - я решила немного рассказать о своем самочувствии на сегодняшний день после 5 месяцев отмены Золофта, а так же рассказать о том, почему люди которые столкнулись с такой проблемой об этом мало говорят, либо не говорят вовсе.

Мои посты и авторитетная информация от других источников:

Самый главный Королевский колледж психиатров в Европе предупреждает о длительном синдроме отмены антидепрессантов и как безопасно отменять их - https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/translations/russian...

Длительный абстинентный синдром СИОЗС, мнение психиатров

Черный ящик - история умалчивания Паксила о побочных действиях и синдроме отмены своего преапарата

Выжимки пострадавших от СИОЗС антидепрессантов

Долгосрочные серьезные побочные эффекты СИОЗС, или как я страдаю уже 6 месяцев

Хотела бы начать с того, что после публикации мной на нескольких ресурсах мне написало в общей сложности 8 человек, которые столкнулись с неприятными (мягко сказано) последствиями приема антидепрессантов. Все симптомы появились либо СРАЗУ после начала приема, либо спустя некоторое время после приема, либо после отмены приема психиатрических преапаратов. Хотелось бы отметить, что эти люди ранее никогда не сталкивались с такими симптомами прежде. Срок этих последствий составил от 2 месяцев до 6-ти лет, с постепенным медленным улучшением.

Симптомы, с которыми пришлось столкнутся людям:
- эмоциональное онемение
- тяжелая депрессия с невозможностью выйти из дома
- дереализация/деперсонализация
- бессонница
- тетрапарез и мозжечковая атаксия
- интенсивные панические атаки
- тревога
- звон у ушах
- проблемы с жкт (тошнота, диарея)
- головные боли

Обычно, это сочетание симптомов и они довольно тяжелые.

Почему об этом не говорят?

1. Есть люди, которым действительно помогают антидепрессанты, и как правило, они верят, что если такого с ними не было, то и ни у кого такого быть не может, и эти люди всячески критикуют пострадавших и хейтят, за то, что они пишут свою историю говоря, что это неправда, и что лучше бы обратится к психиатру повторно в довольно агрессивной форме. Правда, такие люди не знают, что исследований антидепрессантов больше года просто не существует, и все, кто принимает препараты дольше этого срока подверженны риску испытать на себе все «прелести» этого синдрома.
2. Человек не знает, что это синдром отмены, приходит к врачу, а тот говорит, что видимо, прийдется принимать таблетки всю жизнь, правда, таким людям все равно суждено столкнутся с синдромом отмены рано или поздно, так как антидепрессанты вырабатывают толерантность, правда не так быстро, как это происходит с наркотиками. В таком случае врач говорит, что нужно сменить препарат, и тут начинаются американские горки по лекарствам, так как человек страдает от абстиненции предыдущего препарата, и другие ад могут только смягчить эти симптомы, но не полностью убрать (к вопросу о резистентной депрессии, кстати :)).
3. В России не так много людей принимают антидепрессанты как в Европе или Америке. Это не частые побочные реакции, но таких людей достаточно много, что бы еще раз оценить соотношение пользы и рисков. На форумах можно встретить одиночные сообщения от пострадавших, но централизовано им некуда обратится, так как на эту тему нет русскоязычных форумов или информационных сайтов.

К тому же психиатрии свойственно ошибаться, когда за безопасные препараты совсем недавно выдавали наркотические средства или бензодиазепины. Почему это не может повторится вновь?

А теперь обо мне.
Спустя 5 месяцев я чувствую себя ЗНАЧИТЕЛЬНО лучше. Напомню, что Золофт я принимала всего месяц, и этих симптомов ранее у меня не было. У меня все еще есть симптомы в виде волн депрессии, которые стали менее интенсивными и более короткими по времени продолжительности. У меня сохраняется дереализация, но она мне больше не мешает заниматься повседневными делами, а так же, половину дней в месяц у меня присутствуют головные боли, но это ничто по сравнению с психическими симптомами. Мой острый период как я считаю занял 2,5 месяца. Если расписать все мое самочувствие по месяцам.

Апрель 2024: 7 апреля на 10 день отмены резко становится плохо. Умеренная депрессия, сильная тошнота и головные боли с дереализацией, диарея, размытое зрение, утренние всплески кортизола и сильной тревогой, один сильный приступ почти до психиатрической больницы.

Май 2024: так же все плохо, за исключением нескольких дней. Парестезии и ощущение онемение в нижних конечностях. 2 месяца я почти лежала пластом, редко муж меня вывозил до врачей, которые говорили, что такого быть не может, ну и исключили другие заболевания, способные давать такие симптомы.

Июнь 2024: первое независимое окно, 8 дней абсолютно без симптомов, потом правда меня в конце накрыла экстремальная двухнедельная волна депрессии, и дело чуть опять не дошло до возможности отправится в психиатрическую больницу, жить не хотелось, но я уже знала, что это, и что это пройдет.

Июль 2024: самый стабильный месяц, но довольно симптоматичный. Не такие интенсивные симптомы, но я уже могла предсказать, как буду чувствовать себя завтра и тд.

Август 2024: волна в начале августа, с умеренной депрессией и более сильными физическими симптомами, после этого, с 12 августа меня беспокоит только легкая дереализация и периодические головные боли.

На 7 сентября: с 12 августа у меня все достаточно хорошо, я чувствую себя исцелившейся на 85%, но все еще симптоматично. Я понимаю, что все еще могут быть волны, но в большинстве дней я чувствую себя достаточно, что бы не обращать внимания на все что осталось.

Надеюсь, это в ближайшее время это тоже пройдет, и я вернусь в человека ДО антидепрессантов. С учетом, что первые 2-2,5 месяца я вообще хотела покончить с этим и была абсолютно не функциональна, и какая я сейчас, я могу сказать, что мне намного лучше. Еще хотела бы отметить, что мне повезло, т.к. 1 - я не принимала таблетки долго. 2 - я довольно быстро восстанавливаюсь, так как есть, кто долгое время не видит улучшений, месяцами, а то и годами. Это все может показаться из ряда фантастики, но если изучить пост-абстинентный синдром от наркотиков а так же историю психиатрических препаратов - то станет понятно, что это не так.
Надеюсь, что в будущем об этом будут говорить больше, и не будут назначать как конфетки, всем и от всего.

Всем психического здоровья!
____________
Если вы или ваш близкий страдаете от таких же проблем, вы можете написать мне в телеграмм: @ya_na_1
Я не врач, а это не медицинская консультация. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас появились вопросы по вышесказанному.

Показать полностью
2

Рост и развитие: как определить, что именно вам нужно на данном этапе жизни

Приветствую, любители смыслов и ясности. Сегодня начинаю цикл статей про личностный рост и развитие. О важности этого говорят все, но хочу вам показать некоторые неочевидные вещи.

В этой статье я расскажу о понятиях роста и развития, всем ли это важно, одно и тоже ли это. Предлагаю вам прочитать мою точку зрения и применить ее к себе. Рефлексия всегда будет на пользу.

Рост и развитие

Рост - это количественное изменение. На примере организма это изменение объема, размера, массы. На примере работы это изменение дохода, количества сотрудников, филиалов, новая должность.

Развитие - это качественное изменение. Усложнение или упрощение структуры. Например, получение новых знаний и компетенций, новые обязанности и ответственность, внедрение новых процессов.

Рост и развитие могут быть положительными и отрицательными. Когда мы говорим о личностном росте, то всегда имеем в виду позитивное направление. А вот развитие порой должно быть направлено в сторону упрощения, потому что слишком сложная структура часто не дает людям расти.

Развитие не всегда приводит к росту и наоборот. Одно другому чаще всего мешает, потому что наши ресурсы ограничены, а они необходимы для обоих процессов. Поэтому важно понимать отличие между ними и знать, что именно вам нужно на данном этапе.

Насколько это важно?

Рост и развитие социума, а значит и личностей его составляющих, очень важен для нашего мира. Без этого не было прогресса, открытий, технических революций и постоянного движения вперед к светлому будущему. Но если задуматься, то в рамках всего человечества прогресс обеспечивают единицы.

Далеко не всем важен и нужен рост и развитие. Если бы не было школ и других учебных заведений, то большинство бы просто не училось. Так было еще совсем недавно. Сейчас же многие, закончив учебу, перестают читать, перестают дальше получать образование. Они “отстрелялись” и выдохнули. Часто это происходит потому, что они не находят внутренней мотивации для дальнейшего саморазвития.

Рост и развитие многим не нужны в принципе, ведь это им даже вредит. "Кто умножает познания, умножает скорбь". Большинство рождено, чтобы просто не страдать или радоваться. И эти люди подсознательно это понимают, поэтому и останавливаются в своем развитии. Это нормально и естественно.

Поэтому, если разговоры, что надо расти и развиваться, вызывают у вас только головную боль. Примите, что вам это не нужно, и перестаньте напрягаться. Живите спокойно и счастливо. Когда не нужно постоянно расти и двигаться вперед, сделать это гораздо проще.

Designed by <a href="https://pikabu.ru/story/rost_i_razvitie_kak_opredelit_chto_imenno_vam_nuzhno_na_dannom_yetape_zhizni_11784522?u=https%3A%2F%2Fru.freepik.com%2Ffree-photo%2Fyoung-businessman-feeling-exhausted-while-working-home_26343966.htm%23fromView%3Dimage_search%26page%3D1%26position%3D0%26uuid%3D48e57034-2ad6-4a84-b658-04565b8514e8&t=Freepik&h=fca142dc3c0fd7fcc6fdf86c110ad0316f090b16" title="https://ru.freepik.com/free-photo/young-businessman-feeling-exhausted-while-working-home_26343966.ht..." target="_blank" rel="nofollow noopener">Freepik</a>

Designed by Freepik

А если вы другой, постоянно куда-то стремитесь и не можете сидеть без дела, для вас важно каждый день становиться лучше, чем вы были вчера, то ваша жизнь никогда не будет легкой. И вам надо разбираться, как успеть больше и быть эффективнее.

Что выбрать: рост или развитие?

Для гармонии и достижения действительно огромных результатов в жизни необходимо и расти, и развиваться. Если позволяют ресурсы, то делать это нужно одновременно. Но в реальности очень сложно прийти к идеалу. При этом существует много крайностей, когда человек уходит во что-то одно.

Например, необразованные люди могут зарабатывать большие деньги, потому что они понимают как и что надо делать, и делают это отлично. Они не отвлекаются ни на что другое и просто делают свое дело, что приводит к их росту. О развитии они даже не думают.

Designed by <a href="https://pikabu.ru/story/rost_i_razvitie_kak_opredelit_chto_imenno_vam_nuzhno_na_dannom_yetape_zhizni_11784522?u=https%3A%2F%2Fru.freepik.com%2Ffree-photo%2Fhandsome-man-standing-blackboard-with-drawn-dollar-concept_7678776.htm%23fromView%3Dimage_search%26page%3D1%26position%3D0%26uuid%3D139f4326-3226-47b1-8b67-8c74667d4847&t=Freepik&h=27229da46a70f73454cd5420fea2be92bef50131" title="https://ru.freepik.com/free-photo/handsome-man-standing-blackboard-with-drawn-dollar-concept_7678776..." target="_blank" rel="nofollow noopener">Freepik</a>

Designed by Freepik

А есть эрудированные люди, которые знают очень много, но никак не применяют это в жизни и не растут. Либо ученые с кучей патентов без единого изобретения, которое пошло бы в продажу.

Из этого важно понять, что на каждом этапе жизни важно делать выбор в пользу роста или развития. Ребенок должен развиваться, чтобы увидеть в чем ему хочется расти. А потом вырасти в этом, чтобы понять, нужно ли в этом дальше развиваться. Циклы роста и развития будут сменять друг друга, постепенно поднимая вас все выше и приближая к вашим истинным целям.

Итог

Проанализируйте вашу жизнь:

  • замечали ли вы, что ваши знакомые стоят на месте, и вам больше с ними не интересно?

  • было ли в вашей жизни постоянное стремление вперед?

  • вы больше посвящали себя росту или развитию?

  • важно ли вам быть лучше себя вчерашнего?

  • что мешает вашему росту?

А в следующей статье я расскажу о выявлении своих сильных и слабых сторон. Подписывайтесь, чтобы не пропустить.

Больше пользы в телеграм-канале.

Показать полностью 2
0

Неправильная любовь

Неправильная любовь

Как-то на досуге, листая литературные интернет ресурсы, я обратил внимание на название одной книги. "Неправильная любовь" – так назывался новомодный любовный роман. И я задумался над тем, какая же любовь может быть "правильной", а какая "неправильной"?


Если посмотреть многочисленные видеоролики разных известных гуру в области психологии отношений, то в их трактовке "правильная любовь" будет та, которая несёт максимум удовольствия и удовлетворения. То есть это любовь к "правильному" партнёру. А "правильный партнёр" это тот, кто изо всех сил старается сделать твою жизнь лучше, служит тебе верой и правдой, вкладывается в тебя, ну и всё в таком духе.


Но в этом случае назревает логичный вопрос: почему же сама жизнь очень часто далека от такой «правильности»? Или вначале отношения выглядят идеальными, а потом всё вдруг становится совсем не так правильно, как хотелось бы? Да и вообще, часто правильный партнёр не вызывает никакого воодушевления или влечения. Хотя и даёт много полезного. Что с этим миром не так? Или не так с представлениями о мире, в котором мы живём?


Кстати, крайне интересен тот факт, что многие авторитеты, рассказывающие про личную жизнь, признают существование Кармы. И тут мы упираемся в один любопытный парадокс. С одной стороны, не нужно тратить время на "плохих" партнёров. Строго сдвинув брови Гуру отношений говорят с экрана: "Скорее осознай, твой мужчина дефектный! Перестань тратить на него своё время и страдать от этих отношений! Если он не хочет тут же взять на себя ответственность и пойти с тобой под венец. Прямо за углом тебя ждут другие, более достойные избранники. Скорее же загляни за этот угол!"

Но позвольте, если существует Карма и в прошлой жизни эти несчастные барышни точно так же водили своих близких за нос, использовали их и вводили в заблуждение, то вот прямо сейчас они совершенно справедливо проживают в своей жизни то, что делали с другими людьми. Просто в этой жизни они этого не помнят. И никакие хорошие женихи для них за углом не прячутся. Так выходит?


Я ни в коем случае не хочу уходить в эзотерические дебри. А привёл я этот пример для того, чтобы подчеркнуть множество противоречий, которые неизбежно появляются при обсуждении "правильности" тех или иных любовных отношений. Вот например, возьмём само слово "правильный". У него ведь множество смыслов. И одно из значений этого слова – соблюдение правил.


При этом мы можем заметить как у разных групп людей, даже проживающих в одной стране и в одном городе эти правила могут сильно отличаться. В разных семьях правила взаимоотношений разные. На форумах, посвящённых личным отношениям разворачиваются серьёзные баталии. И каждый участник пытается доказать, какие правила для пребывания в семейных и личных отношениях самые правильные! Причём границы допустимого у разных людей находятся порой в противоположных концах очень широкого диапазона.


Ещё одним синонимом слова"правильно" является слово "безошибочно". То есть если влюбился в человека, но отношения приносят страдания, значит совершил какую-то ошибку. Это может быть ошибка выбора партнёра или ошибки, допущенные во время отношений. В таком случае можно сказать: люди практически постоянно ошибаются в сфере отношений! Если не сейчас, то через год или два, рано или поздно, но почти у каждого в отношениях непременно возникнет проблема. Да и само чувство сильного влечения в этом случае можно назвать слепым и ошибочным. Потому что нередко это самое влечение появляется к "неправильному" партнёру. Но и без ярких и сильных чувств отношения тоже ощущаются как ошибка! Ведь одна из целей отношений – эти самые яркие чувства прожить! Получается сплошная путаница и вот почему...


Сейчас я сделаю смелое предположение: любовь может быть "неправильной" только с точки зрения примитивного человеческого представления о жизни. И в этом упрощённом понимании всё сводится только к тому, чтобы избежать чего-то неприятного и получить то, что доставляет удовольствие.


Если же мы поднимемся несколько выше в своём понимании, то заметим: не всё неприятное является вредным. Как и не всё приятное является полезным для человека. Например, если питаться только вкусными сладкими булочками, то сначала будет здорово. А потом – ожирение и диабет. И физические страдания как последствия привлекательного наслаждения. Или наоборот. В начале сложного обучения человек может страдать от того, что ничего не получается. Окружающие могут называть его бездарным. Но если этот человек будет настойчив, он сможет пройти сложный момент и стать, возможно, очень востребованным специалистом со всеми приятными для него вытекающими последствиями. В этом случае, пройдя через неприятное, человек получает крайне важное для себя удовлетворение. Развитие может происходить через две мощные силы. Через кнут и через пряник.


К тому же, если мы слово "любовь" приравняем к слову "наслаждение" и больше никакого смысла вкладывать в это понятие не будем, то мы, боюсь, можем опуститься до уровня животных инстинктов. Для человека всё куда более сложно!


Давайте хотя бы ненадолго допустим, что любая любовь является правильной. Тогда многое встаёт на свои места и, что очень важно, уходит большое количество противоречий, которые неизбежно появляются, если мы пытаемся разбивать любовь на "правильную" и "неправильную".


Например, совершенно очевидно, любовь должна в человеке развивать лучшие качества. Но если мы любим "правильного" партнёра, то есть человека, который нам приносит одни сплошные удовольствия, решает все наши проблемы, какие хорошие качества мы в себе можем развить, предаваясь сплошным наслаждениям? Предлагаю каждому самостоятельно ответить на этот вопрос самому себе.


Также близкие люди являются нашими зеркалами. Однако, видеть отражение своих не самых лучших черт характера, мыслей и намерений крайне неприятно. От такого зеркала хочется отвернуться. А сильные чувства к человеку как раз и не дают сразу сбежать. Это может послужить хорошей мотивирующей силой для работы над собой.


Ну и конечно же, исследование другого человека, умение открыться, понять и принять как свои так и чужие недостатки и несовершенства – всё это требует определённых душевных стараний. Здесь без усилий не обойтись. Но без всего этого и настоящей близости не получится!


Конечно же, всё что я здесь сказал – лишь моя точка зрения. Но она базируется на более, чем десятилетнем опыте наблюдений и исследований. Каждый из вас, дорогой слушатель, сам решит – нужно ли любовь разделять на "правильную" и "неправильную". Но всё же, подчеркну ещё раз, очень легко собственные недостатки списать на "неправильную" любовь. Искушение велико! Да и напрягаться тогда не нужно. Если во всём виновата ошибка выбора, никакой речи о работе над собой не идёт! И тогда можно потерять года, иногда даже десятилетия, стараясь найти "того самого" партнёра и "ту самую правильную" любовь.


Здесь есть над чем задуматься!
https://vk.com/smirnovhappy

Показать полностью

Нет отношений

"28 лет, у меня нет отношений. Всех это парит (близкое окружение), меня это абсолютно не волнует. Что вы делали в данном случае? Сколько не говорил отстать от меня, не лезть в личную жизнь, все равно лезут. Что им сказать, чтобы отвалили навсегда?"

У вас есть "отношения" – отношения с близким окружением, которое лезет в вашу личную жизнь. У вас поэтому есть печальный опыт «отношений» - насилия над вами, навязчивости вам. Все другие отношения (например, с противоположным полом) – точно такие же – такое же самое насилие и навязчивость.

Что делать в данном случае? Выходить из отношений с близким окружением. Как? Ни о чём не разговаривать, не общаться с близким окружением.

Что им сказать, чтобы отвалили навсегда? Ни в коем случае не следует ничего говорить. Иначе этот (всегда болезненный) диалог с близким окружением никогда не прекратится. Вам следует «набрать в рот воды» - не отвечать ничего на их приставания. И только тогда они потихоньку оставят вас в покое.

Следует, по возможности, удалиться от них на безопасное расстояние. Если не физически, то хотя бы мысленно.

НОМОФОБИЯ страх остаться без мобильной связи

Как интересна жизнь! Меняется время, меняемся мы, и … возникают новые фобии. Знакомьтесь, совсем свеженькая номофобия. От слов no mobile phone phobia. То есть, это боязнь остаться без телефона, без связи.

Рядом с этой фобией ходит зависимость от гаджетов, но все же фобия – это что-то особенное. Это не просто дискомфорт при потере привычного ощущения «все со мной на связи», это, действительно, боязнь, способная вызвать стресс и перенапряжение вплоть до панической атаки.

Что характерно для номофобов:

- телефон должен быть всегда на месте, экран телефона — это последнее, что они видят, когда закрывают глаза, и первое – когда просыпаются.

- телефон не выпускается из рук, либо поминутно достается из сумочки или карманов.

- телефон стоит брать только чистыми рукам! Иначе экран перестанет реагировать на касания, и гаджет станет бесполезен. В ход идут защитные экраны, спиртовые салфетки, манипуляции по очищению рук.

- всегда следует иметь с собой зарядку, а лучше две. При снижении уровня зарядки аккумулятора повышается уровень тревожности человека.

- мысль о том, чтобы поехать на несколько дней туда, где связь ненадлежащего качества (не говоря уже о полном ее отсутствии) повергает номофоба в ужас.

- несколько раз в течении дня не будет лишним удостовериться, работает ли телефон.

- сотовую связь лучше оплачивать заблаговременно, чтобы не было неприятных сюрпризов.

- можно иметь два телефона. На всякий случай.

Как бы я ни старалась весело и смешно описать симптомы номофобии, не стоит забывать, что это фобическое расстройство, и что страдающий им человек на самом деле испытывает не самые приятные ощущения. Это нарастающее волнение, непреодолимая тоска, чувство потери, эмоциональное возбуждение… Номофобы , чувствуя непреодолимую тягу иметь под рукой мобильник или немедленно броситься на его поиски, объясняют для себя это нарушенным чувством безопасности (не смогу даже «Скорую» вызвать), волнением за близких (я должен всегда знать, что с ними происходит) или тем, что вся их жизнь – в телефоне (как это не грустно, так теперь со многими бывает).

Кстати, зависимость от гаджета вполне может перейти в фобию его отсутствия, особенно у детей.

https://t.me/doktorpenner

Показать полностью
7

Избавление от заикания - 3. Сверяемся с реальностью

(Это третий пост в серии, поэтому 3)

Когда человек с заиканием начинает работу над своей речью, он сознательно идет навстречу одному из самых страшных и неприятных моментов в своей жизни. Он уделяет особое внимание тому, в чем он «хуже других». Бррр. Даже писать такое неприятно. К счастью, «хуже других» - это неправда, и справиться с этим ощущением вполне реально.

Первое, что я прошу сделать своих клиентов – это поспрашивать окружающих их людей, насколько их раздражает или им мешает речь заикающегося. Это нужно для того, чтобы встретиться с реальным положением вещей, «произвести калибровку».

Заикание – это форма невроза. Собственно так оно и называется – логоневроз. И как любой невроз, заикание претендует на то, чтобы разрастись в сознании своего владельца и закрыть ему собой весь обзор. Чтобы человек думал только о том, что он плохо говорит, что не может выразить свои мысли, что окружающие из-за этого едва его терпят и прочую такую же прелесть. Реальность, как правило, оказывается обескураживающе простой.

Всем пофиг. Ну то есть не прям совсем пофиг на этого человека, но обычно запинки пролетают мимо сознания других людей и воспринимаются от уровня фонового шума до «а ты что, заикаешься?!» За время моей практики это практически всегда было задание с неожиданными для клиента результатами и сильным эффектом после. Оказывается, людям не мешают особенности речи, не раздражают, не заставляют страдать в нетерпении. И не портят впечатление о человеке. Если же заикание очень сильное, то конечно оно заметнее, но даже тогда большинство слушающих скорее заинтересованы в том, чтобы понять о чём говорят, а не осудить говорящего. Но в сознании заикающегося, обычно реакция окружающих воспринимается как очень негативная (и кстати не только из-за заикания) – что неправда.

Тут конечно нужно сделать пару оговорок. Если спрашивать интернет-комментаторов, то можно узнать о себе много неприятного. Но на то они и комментаторы – готовы возненавидеть любого за факт принадлежности к определенному полу, месту проживания, роду занятий и так далее. И родителей тоже нежелательно спрашивать – можно услышать переживания о том, что да, всё плохо, нужно поработать с тем и этим, и вобще бедняжечка ты наша, кому ж ты нужен такой убогонький. Родители обычно очень волнуются за своих детей, сливаются вместе с ними в тревоге и усиливают её. И даже если заикающийся начинает брать курс на то, чтобы мыслить о себе как об активном, деятельном человеке, ничем не хуже других – родители в этот момент своими искренними переживаниями за него могут неосознанно тянуть его вниз. Они могут выражать неуверенность в успехе, подчёркивать его отличия от «нормальных» людей, наоборот проявлять гиперподдержку, которая либо воспринимается фальшивой, либо усиливает невроз, обязывая соответствовать… В общем, опора на родителей – в большинстве случаев плохое решение, примерно по той же причине, почему хирурги не оперируют своих близких. (Может на самом деле и оперируют, я не знаю, но образ хороший и отлично передаёт, почему быть очень вовлечённым в чью-то проблему бывает плохо). Так что лучше спрашивать друзей, коллег и одноклассников.

Именно поэтому, кстати, я стараюсь не работать с заикающимися детьми. Логоневроз появился не на пустом месте, и для того, чтобы с ним справиться, нужно по-хорошему работать со всей семьёй и окружением ребёнка. Взрослый может менять своё окружение, ребёнок – нет. И может сложиться позиция, в которой ребёнок занимается с логопедом, должен по идее выдавать какую-то положительную динамику – а её нет, потому что причины логоневроза никуда не делись. В худшем случае ребёнок может дополнительно заполучить чувство вины и никчёмности, если его отправили «починиться», потратили деньги, а он не оправдал ожиданий. Я сейчас не обвиняю родителей – невроз может поражать самых лучших и добрых людей, или в шумной активной семье может родиться малыш с чувствительной нервной системой. Факт лишь в том, что при работе с заикающимся ребёнком меняться должна вся семья, а этого обычно крайне сложно добиться. Большинство логопедов работают с детьми. Кто-то из них даже получает определённые результаты, честь им и хвала. Но сколько раз я слышала: «в детстве ходил к логопеду, мы там говорили по слогам, тогда это помогло, но потом всё равно стал заикаться»...

Впрочем, вернёмся к калибровке и тому, чем реальность отличается от наших внутренних убеждений. Итак, если человек спрашивает друзей и знакомых, как они реагируют на его речь, он с высокой долей вероятности получает ответ, снижающий его тревогу и воодушевляющий на то, чтобы говорить дальше. И здесь полезно проинвентаризировать свои собственные установки. Установки эти конечно индивидуальны и зависят от опыта каждого отдельного человека, но некоторые самые распространенные опасения всё же можно перечислить. Обычно фраза «когда я начну говорить…» получает продолжение:

- меня не захотят выслушать;

- я не смогу выразить мысль ИЛИ …произвести то впечатление, которое хочу (быть остроумным, умным и т.д.);

- люди будут раздражаться на то, что я говорю медленно и с запинками;

- ко мне станут плохо относиться, если я окажусь умнее их;

- я обязательно должен понравиться.

Первые два пункта взаимосвязаны и по сути являются одним и тем же мнением, что человека не захотят слушать, и поэтому ему не удастся донести свою мысль или настроение. Это кажется напрямую связанным с заиканием, но мы-то помним, что заикание – это лишь следствие и симптом, а не причина неприятностей. А значит эти убеждения (как и все последующие) формировались из опыта и скорее вызывают заикание, чем обусловливаются им. Хотя и обусловливаются тоже – это работает как замкнутый цикл, в котором каждый элемент поддерживает и усиливает другой. Разорвать этот круг можно потихоньку воздействуя на каждый из его компонентов. С одной стороны, делать логопедические упражнения. И с другой стороны, разбираться с этими своими убеждениями в отрыве от речи, искать их причины и проверять, соответствуют ли они реальному положению дел в настоящее время. Очень часто причины убеждения «меня не захотят выслушать» кроются в детстве, когда взрослые не трудились выслушать ребёнка, прерывали его или уходили. Когда в ответ на свободное выражение чувств и мыслей ребёнок получал одёргивания или ругань. В результате акт речи начинает восприниматься как нечто рискованное, и психика начинает защищать человека от потенциально стрессовой ситуации говорения, буквально не давая ему говорить.

Я тут лишь привела самые распространенные причины, причём довольно упрощённо. Естественно, каждый раз это уникальная история, и каждому человеку нужно разбираться с ней индивидуально. Поэтому в случае с заиканием очень полезно работать одновременно с логопедом и психологом. Я так или иначе касаюсь психологических механизмов нарушения речи, потому что в этой тематике без неё никак не обойтись. Но таки квалификация у меня именнно логопедическая, и для более глубокого воздействия нужно брать профильного специалиста. А мы с вами давайте перейдём уже собственно к речевым упражнениям. Тысячи их, на любой вкус. Как множество и стилей работы логопедов. Я пользуюсь довольно лаконичной системой, которая развивает последовательно два (плюс ещё два для тех, кому это нужно) параметра, нужных для хорошей плавной речи. Систему эту выстроила я сама, ничего похожего именно на неё не видела. Однако, это всё довольно простые и логичные вещи, и я не удивлюсь, если так же работает и много кто ещё. Но об этом уже в следующем посте.

Я в телеге
Я в вк

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!