Это я вас поэтично приглашаю взять в магазине хурму. Сейчас она особенно сладкая и меньше вяжет — после заморозков. Сезон до конца декабря.

Что полезного в хурме

Нутриентный состав: пантотеновая кислота (В5), бета-каротин, аскорбиновая кислота (С), витамины В1, В2, РР, Е, Н (В7), К.

Теперь о действии каждого нутриента на организм.

— Пантотеновая кислота (В5). Работает на метаболизм; создаёт холестерин, гистамин, ацетилхолин и гемоглобин. Восстанавливает слизистые, нормализует жировой обмен. В 100 граммах хурмы 7,5 г., это 150% ежедневной нормы.

— Бета-каротин (β). Антиоксидант, защищает клетки кожи от окислительного стресса организма — старения, инфаркта, инсульта, диабета, иммунодефицита, онкологии.

— Аскорбиновая кислота (С). Антиоксидант, укрепляет стенки сосудов и ускоряет заживление ран, регулирует обмен веществ, улучшает всасывание железа. Нормализует работу костной и соединительной ткани.

— В1. Превращает углеводы в энергию и кормит ей все клетки. Участвует в передаче нервных импульсов, может помочь с бессонницей, улучшает память и внимание, снижает раздражительность. (https://cyberleninka.ru/article/n/hurma-lat-di-spyros/viewer)

— В2. Расщепляет белки, жиры и углеводы для превращения в энергию. Участвует в кроветворении, улучшает усвоение железа. Помогает с кожными проблемами; хурму в народной медицине используют как маску от пигментных пятен.

— РР. Участвует в обмене жиров, белков, углеводов. Расширяет сосуды, снижает холестерин в крови.

— Е. Антиоксидант, защищает клетки от повреждений, повышает эластичность сосудов и предотвращает появление тромбов, сухости кожи, мышечной слабости и быстрой утомляемости.

— Н (В7). Нужен для нормального обмена жиров, белков, углеводов. Влияет на внешний вид кожи, волос и ногтей, на корректную работу нервной системы и потовых желёз.

— К. Важен для создания белков, свёртываемости крови, занимает ключевую роль в обмене веществ мышц и соединительной ткани. Отвечает за здоровье почек.

КБЖУ

Сильно зависит от сорта. Согласно исследованию, самая распространённая и усреднённая по КБЖУ — восточная хурма.

В сыром виде на 100 г.:

Ккал — 70,

Белков — 0,5 г.,

Жиров — 0,1 г.,

Углеводов — 18,5 г.

Подойдёт, если не знаете, что углеводного добавить в рацион. И кучу полезного в жизнь.

А тут шпаргалка, чем безопасно заедать стресс в любое время года.

Жил, болел, деньги текли как вода в затопленном танке. Думал, возраст. Ан нет , виноват был старый, стыдный грешок.

Случился у меня однажды... эпизод. С замужней мадам. Дама горела не страстью, а местью как потом оказалось. Её супруг, ценитель «Мира танков», вёл бои сутками, а ей внимания ноль. Я, дурак, наивно решил, что хоть кто-то оценит мое обаяние. Оказалось, я был всего лишь живым и обидно неопытным орудием возмездия. Апофеозом позора стал мужской... предмет их семейного гардероба, об который я в суматохе неловко вытер .... то есть об их же дорогую штору. Стыд был тихий, всепоглощающий и вечный.

Решил очиститься. Стратегически. Нашёл того самого танкиста (оказался, кстати, мирным бухгалтером), выпил с ним, и сквозь рюмку чая выдавил: «Извини, друг. Я, можно сказать, был тем самым неудачным выстрелом в твой тыл в далёком 2015-м». Дал ему конверт на новую штору и хороший вискарь.

Он посмотрел на меня как на говорящий экспонат, вздохнул: «О, это со С....ой? Да она тогда со всеми мстила. Ладно, бывает. А на штору, пожалуй, возьму». И простил.

И о чудо! Наутро у меня прошла хроническая изжога, будто сгорел тот самый стыд. Потом на работе дали премию «за отсутствие лицемерия на лице». Случайности? Не думаю. Это карма поощряет хитрое очищение.
Я, конечно, понимаю, что это цепная реакция случайностей. Но так приятно думать, что это Вселенная поощряет моё хитрое, конверсионное покаяние!

Так что я теперь за эффективное, точечное раскаяние. Это тренд. Это экологично. Выявляешь в себе мелкую, но сочную подлость, хватаешь её за хвост, вытаскиваешь на свет божий, кидаешь в лицо общественности и наслаждаешься дивидендами в виде чистого эфира в душе и внезапных бонусов от мироздания.


Ваша очередь. Признавайтесь в своих нелепых грехах. Может, и вам полегчает, и финансы подрастут. Проверим гипотезу.
Ну или просто постебемся..)))

Выбор донора — вопрос не только личных предпочтений будущих родителей. Расскажем, какие характеристики реципиенты могут выбрать по своему желанию, а какие — основываясь на медицинских показаниях.

Группа крови

Варианты группы крови у ребенка зависят от сочетаний групп крови супругов. Выбирать нужно донора с такой группой крови, где получатся те же варианты.

Например, если у вас четвертая группа крови, а у партнера, под которого выбирается биоматериал, — вторая, то следует выбирать из доноров со второй, третьей и четвертой группами крови.

Национальность

Чаще всего родители выбирают донора своей национальности. Но аутентичность важна не на 100%, ведь представители многих национальностей похожи друг на друга. Например, зачастую практически невозможно отличить русского от уроженца Западной и Северной Европы. В этом случае достаточно просто подобрать схожие внешние черты.

Чем малочисленнее этническая группа, к которой принадлежит донор, тем дороже его биоматериал.

Внешние признаки

Выбрать донора можно по десятку признаков: от цвета глаз и до формы носа. Чаще всего родители ориентируются на свою внешность и стараются подобрать донора, максимально похожего на них.

Однако природа не дает 100-процентных гарантий, ни при беременности со своими половыми клетками, ни при использовании донорского материала.

Образование

Бытует мнение, что донорами становятся люди без образования, которым нужны деньги. Поэтому этот вопрос — один из самых частых у реципиентов.

Чем чаще интересуются реципиенты

Интересы у супружеских пар и женщин, которые решают в одиночку воспитывать ребенка, разные. Первые чаще всего смотрят на группу крови, национальность, внешние данные и образование. У вторых во главе угла — внешность, образование и социальная успешность.

Донорство спермы и ооцитов — это шанс подарить счастье стать родителями тем, кто не может зачать с помощью собственных половых клеток. Если вы решили стать частью донорского сообщества — приходите в Репробанк. Вам бесплатно проверят показатели здоровья, проведут генетический тест и заплатят за каждую сдачу.